Co

ubrać

na

zimową

wędrówkę?

»

ostateczny

przewodnik

Ubieranie się na cebulkę to klucz

Koncepcja ubierania się na cebulkę  nie jest nowa, ale niezwykle skuteczna: zamiast jednej grubej warstwy, masz kilka, które można dodawać i zdejmować w razie potrzeby, gdy jesteś w ruchu. Co więcej, każda warstwa ma swoje własne ważne zadanie:

• Warstwa bazowa , czyli pierwsza rzecz, którą zakładasz, ma za zadanie odprowadzać wilgoć.

• Warstwa środkowa  – zazwyczaj polar lub puch – utrzymuje ciepło, zatrzymując ciepło ciała.

• Warstwa zewnętrzna  chroni przed wiatrem, śniegiem i deszczem, jednocześnie utrzymując zimno na dystans.

Dzięki temu masz pełną elastyczność, aby dostosować warstwy w razie potrzeby – zapewniając komfort nawet w temperaturach poniżej zera i podczas wymagających wspinaczek.

Warstwa bazowa: Walcz z zimnem i wilgocią w stylu

Jako najniższa warstwa, odzież funkcyjna jest kluczowa do odprowadzania potu i wilgoci z ciała. Jeśli to możliwe, wybierz wełnę Merino lub wysokiej jakości syntetyki – Merino szczególnie dobrze leży na skórze, utrzymuje ciepło nawet gdy jest mokra i nie rozwija nieprzyjemnych zapachów, które zwykle towarzyszą długim, intensywnym wycieczkom. Pro tip: Noś zarówno koszulkę funkcyjną, jak i koszulę z długim rękawem dla dodatkowego ciepła zimą.

W Mammut mamy szeroką gamę górnych warstw bazowych  wykonanych z Merino i z technologią HeiQ® Fresh, aby utrzymać ciepło w zimnie. Nasza specjalna technologia HeiQ® Fresh skutecznie zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych zapachów – dla świeżego uczucia od początku do końca.

Aby utrzymać nogi w cieple i komforcie, polecamy również kalesony lub legginsy lub rajstopy  wykonane z wełny Merino lub Econyl**®**, rodzaju recyklingowanego nylonu, który zapewnia wysoki poziom elastyczności i trwałości. Oba materiały świetnie zatrzymują ciepło, jednocześnie zapobiegając przegrzaniu, i doskonale dopasowują się do ruchów dzięki swojej rozciągliwości.

Warstwa środkowa: Oddychalność i ciepło

Następna w kolejności: izolująca warstwa środkowa, która pomoże zatrzymać ciepło ciała i utrzymać Cię w cieple. Ciepła koszula z długim rękawem  i kurtka polarowa  w połączeniu z lekką kurtką puchową  to zawsze świetny wybór. Co najważniejsze: Warstwy środkowe powinny nie tylko utrzymywać ciepło, ale także być oddychające, aby umożliwić odprowadzanie wilgoci. W końcu, nawet zimą szybko się spocisz, pokonując jedno podejście za drugim – lub poruszając się przez dłuższy czas.

Warstwa zewnętrzna: Ochrona przed wiatrem, deszczem i śniegiem

Trzecia i ostatnia warstwa to ochrona przed warunkami atmosferycznymi – Twój najlepszy przyjaciel, który chroni przed wiatrem, śniegiem i deszczem. Kurtki hardshell  lub kurtki hardshell termo to szczególnie dobry wybór, ponieważ posiadają oddychającą membranę, taką jak GORE-TEX® lub nasze własne technologie Mammut DRY-technologies. Skutecznie chronią przed wilgocią, jednocześnie pozwalając na odparowanie potu – utrzymując ciało w komfortowej suchości nawet przy zmieniającej się pogodzie lub intensywnym ruchu.

W suche i zimne dni zazwyczaj wystarczy kurtka softshell . Ponieważ jest bardziej elastyczna i oddychająca niż hardshell, jest idealnym wyborem na dynamiczne wycieczki w głównie suchych warunkach. Jednak zdecydowanie wybierz trzywarstwowy hardshell w przypadku nieprzyjemnych warunków pogodowych – zwłaszcza w alpejskim otoczeniu.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak wybrać odpowiedni poziom ochrony przed warunkami atmosferycznymi na swoją wędrówkę? Nasz przewodnik hardshell vs. softshell  dostarczy Ci wielu pomocnych wskazówek.

Idealne spodnie na zimowe wędrówki

W zależności od pogody i wybranej trasy, możesz zdecydować się na spodnie softshellowe  lub spodnie hardshellowe  na wierzch swojej bielizny termoaktywnej. Softshelle są świetne, ponieważ są oddychające, elastyczne i wygodne – idealne na zimne i suche lub umiarkowanie wilgotne warunki. Spodnie hardshellowe z kolei zapewnią maksymalną ochronę przed deszczem, wiatrem i głębokim śniegiem.

Podczas przemierzania szczególnie zaśnieżonych szlaków lub przejść pokrytych głębokim śniegiem, kalosze mogą być doskonałym dodatkiem: Noszone na butach i dolnej części spodni, skutecznie chronią przed śniegiem i wilgocią – ogromny plus, gdy jesteś po kolana w śniegu.

Akcesoria zmieniające zasady gry

Duża część ciepła ciała ucieka przez głowę, więc dobrej jakości czapka lub kapelusz  to absolutna konieczność podczas zimowych wędrówek. Jeśli chodzi o materiały, polar i wełna Merino są zdecydowanymi liderami: utrzymają ciepło, jednocześnie zapobiegając przegrzaniu organizmu. Kominek  skutecznie ochroni przed wiatrem – i można go szybko podciągnąć, aby zakryć nos, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Twoje rękawiczki  powinny być wiatroszczelne i dobrze izolowane. Choć rękawice zapewnią najwięcej ciepła, rękawiczki z palcami dadzą więcej swobody ruchu. Profesjonalna wskazówka: Noś parę cienkich rękawiczek pod zwykłymi, aby zwiększyć zręczność podczas przerwy na jedzenie lub picie. Dzięki temu twoje ręce nie będą całkowicie narażone na zimno, a palce będą miały dużo miejsca do ruchu.

Kolejny ważny dodatek: skarpetki  z wełny Merino, które utrzymają ciepło, jednocześnie pozwalając na swobodę ruchu. Dodatkowo, nigdy nie zapomnij zabrać zapasowej pary skarpetek na wypadek, gdybyś zmókł.

Buty do wędrówek zimowych: Jak uzyskać doskonałą przyczepność na śniegu i lodzie

Szczególnie podczas wędrówek zimą, buty trekkingowe  naprawdę się sprawdzają. Muszą nie tylko chronić przed zimnem, ale także być antypoślizgowe, wodoodporne i wystarczająco solidne, aby pomóc Ci poruszać się po zaśnieżonym, lodowatym lub błotnistym terenie. Jednocześnie powinno być wystarczająco dużo miejsca, aby poruszać palcami – to najlepszy sposób, aby zapewnić ciepło podczas wędrówki.

Na co zwrócić uwagę w zimowych butach trekkingowych?

• Izolacja: Dobra izolacja ochroni Cię przed zimnem, nawet w temperaturach poniżej zera lub podczas dłuższych przerw. Wiele butów trekkingowych ma syntetyczną izolację lub wewnętrzną podszewkę połączoną z materiałami hermetycznymi, aby zatrzymać ciepło ciała.

• Wodoodporność: Mokre stopy to nieporozumienie podczas wędrówek zimą. Buty z membraną GORE-TEX® lub podobnymi technologiami utrzymają wilgoć na dystans, zapewniając jednocześnie komfort.

• Przyczepna podeszwa: Śliskie odcinki, zamarznięte szlaki czy błotniste podłoże to nieodłączna część zimowych wędrówek. Przyczepna podeszwa Vibram® lub podobna o wysokiej wydajności zapewni doskonałą przyczepność, nawet na lodowych szlakach.

• Wysokie cholewki: Dla lepszej stabilności i ochrony wybierz buty o średniej lub wysokiej cholewce, aby wspierać kostki.

• Odpowiedni rozmiar i miejsce na skarpety: Buty powinny być na tyle duże, aby można było nosić zimowe skarpety, z odrobiną przestrzeni między palcami a czubkiem buta. Jeśli będą zbyt ciasne, stopy szybko zmarzną.

Chcesz więcej przyczepności? Jeśli poruszasz się po bardzo lodowych szlakach lub terenie alpejskim, dodanie kolców, mikrokolców lub raków  natychmiast poprawi Twoją przyczepność. W zależności od modelu, zazwyczaj można je po prostu nałożyć na buty dla dodatkowej stabilności.

Kluczowy sprzęt do wędrówek zimowych

Oprócz odzieży odpornej na warunki atmosferyczne i odpowiednich butów, kluczowy jest odpowiedni sprzęt podczas eksploracji na świeżym powietrzu. Mroźne temperatury, krótsze dni i zmienne warunki to zupełnie inna sprawa w porównaniu do bujnych letnich wędrówek. Dlatego upewnij się, że masz ze sobą:

• Plecak : Idealnie wybierz model z pasem biodrowym i sprytną strukturą – dzięki temu wszystkie rzeczy będą łatwo dostępne i wygodne do noszenia, nawet gdy jesteś mocno ubrany.

• Termos z gorącą herbatą lub zupą: Niezależnie od pory roku, picie dużej ilości płynów jest kluczowe. Dodatkowo, łyk czegoś ciepłego może być prawdziwym ratunkiem w drodze. Przydatne są również przekąski, takie jak batony zbożowe, orzechy czy suszone owoce. Uwaga: Więcej wskazówek znajdziesz w naszym artykule o tym, jakie jedzenie zabrać na wędrówkę.

• Zmiana ubrań: Sucha koszulka lub świeża para skarpet zrobią ogromną różnicę, gdy jesteś spocony po ostatnim podejściu.

• Kije trekkingowe: Najlepsza opcja, aby zapewnić sobie dodatkową stabilność i wsparcie na zaśnieżonych szlakach, a także świetny sposób na odciążenie stawów – zwłaszcza podczas schodzenia.

• Apteczka pierwszej pomocy: Mała, kompaktowa i zapakowana w wodoodporną osłonę, to absolutny must-have zimą, zwłaszcza podczas poruszania się po bardziej odległych obszarach.

• Sprzęt lawinowy : Podczas poruszania się poza utartymi szlakami zawsze powinieneś mieć przy sobie Barryvox, sondę lawinową i łopatę – i wiedzieć, jak ich poprawnie używać.

• Krem przeciwsłoneczny i okulary przeciwsłoneczne: Ochrona UV jest ważna przez cały rok, nawet zimą – zwłaszcza na śniegu. Ponieważ odbija światło, ekspozycja na słońce będzie znacznie bardziej intensywna.

Sukces zimowej wędrówki dzięki odpowiedniej odzieży

Ubieranie się warstwowo to idealny sposób na stawienie czoła wszystkiemu, co natura ma do zaoferowania. Podczas wędrówek zimą zawsze pamiętaj: Więcej znaczy więcej – zawsze łatwiej zdjąć warstwy niż nie mieć wystarczająco do założenia. Chcesz dowiedzieć się więcej o tajnikach wędrówek? Od planowania następnej wędrówki po wybór odpowiedniego plecaka, nasze Mammut Stories & Guides  mają wszystko, czego potrzebujesz.