Stories & Guides

Klatring og bouldering er meget mere end bare en intens træning – det er en sofistikeret blanding af teknik, problemløsning og præcise bevægelser. Uanset om du træner i fitnesscentret eller klatrer på ægte klipper, vil kendskab til de forskellige grebstyper og hvordan man bruger dem korrekt, gøre dig til en meget bedre klatrer. Denne guide giver dig en komplet oversigt over de vigtigste grebstyper, deres forskelle, og hvordan det rigtige klatreudstyr understøtter dit næste eventyr.

Hvis du er interesseret i klatring eller bjergbestigning, ved du helt sikkert én ting: styrke, teknik og udholdenhed er ikke de eneste faktorer, der afgør, om du får succes og forbliver sikker. Dit mentale spil betyder lige så meget. At blive skræmt af højder, føle sig nervøs før en svær rute eller tvivle på sig selv i kritiske øjeblikke kan afgøre, om du fører en rute glat eller må trække dig tilbage. Mental træning hjælper med at kontrollere frygt, holde fokus og opbygge ægte selvtillid. Denne tekst dækker, hvordan du opbygger dit mentale værktøjssæt til klippe, gym og alpine terræn – og hvorfor et solidt mentalt rum er udstyr, du ikke kan undvære.

Bouldering er en meget populær og alsidig sport, hvor du klatrer uden reb i højder, du kan hoppe fra – enten på en klippe eller i et træningscenter. Dit udstyr gør en stor forskel for at forblive sikker, klatre komfortabelt og faktisk have det sjovt. Når du har de rigtige nødvendigheder, klatrer du mere sikkert og kan fokusere på dine bevægelser i stedet for at bekymre dig om dit udstyr. I dette indlæg forklarer vi, hvad der skal være på din bouldering-tjekliste: fra absolut nødvendigt som klatresko og crash pads til praktiske ekstra ting til både træningscenter og udendørs sessioner.

Indendørs klatring er blevet meget populært. Uanset om du er ny i klatreverdenen eller allerede har noget erfaring og ønsker at forbedre din teknik, giver klatrehaller dig ideelle forhold året rundt og lader dig udforske forskellige sværhedsgrader. Det er dog afgørende at have det rigtige udstyr for at forblive sikker, klatre komfortabelt og have succes på væggen. Denne tekst gennemgår, hvad du faktisk har brug for for at være ordentligt udstyret til klatring i en hal – fra grundlæggende nødvendigheder til nyttige ekstra ting.

Uanset om du er på stejle klipper eller bare kommer ud i naturen: klatring er eksploderet som sport – og med god grund. Der er noget råt og legende ved det, der fremkalder dit indre barn. Samtidig udfordrer det din styrke, kondition og problemløsningsevner på én gang. Men er det faktisk godt for dig? Det er noget, mange klatrere undrer sig over, sammen med dem, der lige er begyndt at blive begejstrede for sporten. Denne artikel dykker ned i, hvordan klatring påvirker både din krop og dit sind.

Rå klipper, vilde landskaber og ikke en bolt i sigte: Trad klatring – kort for "Traditionel Klatring" – er klatring i sin reneste form. Derude på naturligt terræn er der ingen fast beskyttelse. I stedet medbringer trad klatrere deres eget udstyr, placerer det i revner og formationer undervejs, og fjerner det hele, når de er færdige. Hvad der lyder som en masse ekstra arbejde, er faktisk den ultimative begejstring for mange klatrere: en disciplin bygget på selvstændighed, solid teknik og at komme dybt ind i vilde områder. Denne guide forklarer, hvad der gør trad så specielt – og hvorfor mange klatrere betragter det som den ægte vare.

Når du træder ind i klatrecentret for første gang og ser separate områder for bouldering og sportsklatring, vil du straks indse én ting: Der findes ikke bare "klatring". Mens nogle nyder at bevæge sig langs bouldervæggen, foretrækker andre at bestige svimlende højder sikret med reb. Men hvad adskiller egentlig bouldering fra klassisk sportsklatring ud over selve væggene? Denne artikel dækker alt, hvad du behøver at vide om teknik, udstyr, træning og den rette indstilling – og hvorfor det er værd at prøve begge dele.

Hvor svært er svært? Bouldering handler ikke kun om styrke – det drejer sig også om teknik, problemløsning og nogle gange bare om at finde ud af, hvordan man klarer den ene crux. Men hvordan ved du egentlig, hvor svært et boulderproblem er? Og hvorfor føles en V3 i træningscentret helt anderledes end en udendørs på rigtig klippe? Her er din omfattende guide til de mest almindelige bouldering sværhedsgrader – og hvordan du læser dem.

Hvor svært er "svært" – og hvad betyder det egentlig? Hvis du bruger meget tid på klatring eller bouldering, vil du før eller siden støde på, hvad der virker som en overvældende labyrint af tal, bogstaver og graderingssystemer. Uanset om du klatrer på himmelhøje vægge udendørs eller i træningscenteret, føles ruter med samme grad ofte helt forskellige. Her vil vi fortælle dig alt, hvad du behøver at vide om hvorfor, hvilke graderingssystemer der findes, og hvad de faktisk fortæller os.

Klatring er mere end bare en sport. Det bevæger folk – ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og socialt. SAMA er en film om fire unge mennesker i Libanon, hvis dagligdag er præget af krise. De deler deres historier om fordrivelse, eksklusion og søgen efter identitet – men også om venskab, tillid og håb. Optaget i 2022 og 2023 i en tid med økonomisk kollaps, brødmangel, deportationer og politisk uro, er SAMA alt andet end en fortælling om håbløshed.

Klatring gav ikke kun Katie Lambert livsformål. Det var et privilegium at have en passion. For hende føltes det nødvendigt at bruge sin ild som en handling af gensidighed, der tjener det større klatresamfund og inspirerer kvinder til at tage føringen. "Jeg har kun kunnet gøre dette på grund af kvinderne før mig, der skabte plads til, at min generation kunne få en plads i klatrearenaen."