Co

si

obléct

na

zimní

turistiku?

»

konečný

průvodce

Oblékání ve vrstvách je klíčové

Koncept oblékání ve vrstvách  není úplně nový, ale neuvěřitelně efektivní: Místo jedné silné vrstvy máte několik, které můžete přidávat a sundávat podle potřeby, když jste venku. Navíc každá vrstva má svůj vlastní důležitý úkol:

• Základní vrstva , nebo první věc, kterou si obléknete, odvádí vlhkost.

• Střední vrstva  – obvykle fleece nebo peří – vás udrží v teple tím, že zachytí tělesné teplo.

• Vnější vrstva  vás ochrání před větrem, sněhem a deštěm a zároveň udrží chlad na uzdě.

Díky tomu si užijete veškerou flexibilitu, kterou potřebujete k úpravě vrstev podle potřeby – zajišťující pohodlný pocit všude kolem, i při teplotách pod nulou a během náročných výstupů.

Základní vrstva: Bojujte s chladem a vlhkostí stylově

Jako úplně spodní vrstva je výkonné oblečení klíčové pro odvádění potu a vlhkosti od těla. Pokud je to možné, zvolte Merino vlnu nebo kvalitní syntetiku – Merino je obzvláště příjemné na kůži, udrží vás v teple i když je mokré a nezpůsobí nepříjemné zápachy, které obvykle přicházejí s dlouhými, potícími se túrami. Tip: Noste jak výkonné tričko, tak tričko s dlouhým rukávem pro větší teplo v zimě.

V Mammut máme širokou škálu vrchních základních vrstev  vyrobených z Merina a s technologií HeiQ® Fresh, která vás udrží v teple v chladu. Naše speciální technologie HeiQ® Fresh účinně zabraňuje vzniku nepříjemných pachů – pro celkově svěží pocit od začátku do konce.

Pro udržení nohou v teple a pohodlí doporučujeme také dlouhé spodky nebo legíny či punčochy  vyrobené z Merino vlny nebo Econyl**®**, což je typ recyklovaného nylonu, který poskytuje vysokou úroveň elasticity a odolnosti. Oba materiály jsou skvělé pro zachycení tepla a zároveň zabraňují přehřátí a dokonale se přizpůsobí vašim pohybům díky své pružnosti.

Střední vrstva: Prodyšnost a teplo

Další na řadě je izolační střední vrstva, která pomáhá zadržovat tělesné teplo a udržuje tě v teple a pohodlí. Teplé tričko s dlouhým rukávem  a fleece bunda  v kombinaci s lehkým péřovým kabátem  jsou vždy skvělou volbou. Co je nejdůležitější: Střední vrstvy by tě neměly jen zahřívat, ale také být prodyšné, aby umožnily odvod vlhkosti. Koneckonců, i v zimě se rychle zpotíš, když zdoláváš jeden výstup za druhým – nebo když se pohybuješ po dlouhou dobu.

Vnější vrstva: Ochrana proti větru, dešti a sněhu

Třetí a poslední vrstva je ochrana proti počasí – tvůj nejlepší přítel, který tě ochrání před větrem, sněhem a deštěm. Hardshell bundy  nebo hardshell termo bundy jsou obzvláště skvělou volbou, protože mají prodyšnou membránu jako GORE-TEX® nebo naše vlastní Mammut DRY-technologie. Účinně zabraňují pronikání vlhkosti a zároveň umožňují odpařování potu – udržují tělo pohodlně suché i při měnícím se počasí nebo intenzivním pohybu.

V suchých a chladných dnech obvykle postačí softshell bunda . Jelikož bývá pružnější a prodyšnější než hardshell, je ideální volbou pro dynamické túry v převážně suchých podmínkách. Nicméně, rozhodně zvol třívrstvý hardshell, když čelíš nepříznivým povětrnostním podmínkám – zejména v alpském prostředí.

Chceš vědět více o tom, jak vybrat správnou úroveň ochrany proti počasí pro tvůj trek? Naše shrnutí hardshell vs. softshell  ti poskytne spoustu užitečných tipů.

Perfektní kalhoty na zimní turistiku

V závislosti na počasí a zvolené trase si můžeš vybrat buď softshellové kalhoty  nebo hardshellové kalhoty  přes základní vrstvu(y). Softshellové kalhoty jsou skvělé, protože jsou prodyšné, pružné a pohodlné na nošení – ideální pro chladné a suché nebo mírně vlhké podmínky. Hardshellové kalhoty ti naopak poskytnou maximální ochranu proti dešti, větru a hlubokému sněhu.

Při přechodu obzvláště zasněžených stezek nebo úseků pokrytých hlubokým sněhem mohou být skvělým doplňkem návleky: Nošené přes boty a spodní část kalhot, účinně zabrání pronikání sněhu a vlhkosti – což je velké plus, když jsi po kolena ve sněhu.

Příslušenství, které mění hru

Velké procento tělesného tepla uniká přes hlavu, takže kvalitní čepice nebo klobouk  je naprostou nutností, když se vydáš na zimní stezky. Co se týče materiálů, fleece a merino vlna jsou jasnými favority: Udrží tě v teple a zároveň zajistí, že se tělo nepřehřeje. Nákrčník  účinně ochrání před větrem – a můžeš ho rychle vytáhnout, aby zakryl nos, pokud je to potřeba.

Tvoje rukavice  by měly být větruodolné a dobře izolované. Zatímco palčáky poskytnou nejvíce tepla, prstové rukavice ti dají větší volnost pohybu. Tip: Nasaď si tenké rukavice pod ty běžné, abys zvýšil obratnost, když si dáš pauzu na jídlo nebo pití. Tímto způsobem nebudou tvoje ruce úplně vystaveny chladu a prsty budou mít dostatek prostoru k pohybu.

Další důležité příslušenství: ponožky  z merino vlny, které tě udrží v teple a zároveň umožní trochu pohybu. A nikdy nezapomeň vzít si náhradní pár ponožek pro případ, že se namočíš.

Boty na zimní turistiku: Jak dosáhnout dokonalé přilnavosti na sněhu a ledu

Zvláště při zimní turistice se turistické boty  skutečně osvědčí. Nejenže musí chránit před chladem, ale také být protiskluzové, vodotěsné a dostatečně pevné, aby vám pomohly úspěšně překonat zasněžený, zledovatělý nebo blátivý terén. Zároveň by mělo být dostatek prostoru pro pohyb prstů – nejlepší způsob, jak zajistit, že vám bude teplo, když jste venku.

Na co si dát pozor u zimních turistických bot?

• Izolace: Dobrá izolace vás ochrání před chladem, i při teplotách pod nulou nebo při delších přestávkách. Mnoho turistických bot má syntetickou izolaci nebo vnitřní podšívku kombinovanou s neprodyšnými materiály, které udrží tělesné teplo.

• Vodotěsnost: Mokré nohy jsou při zimní turistice nepřípustné. Boty s GORE-TEX® membránou nebo podobnými technologiemi udrží vlhkost na uzdě a zároveň zajistí pohodlí.

• Přilnavá podrážka: Kluzké úseky, zmrzlé stezky nebo blátivý terén jsou součástí zimní turistiky. Přilnavá Vibram® podrážka nebo podobně výkonná podrážka zajistí skvělou stabilitu i na zledovatělých stezkách.

• Kotníkové šachty: Pro lepší stabilitu a ochranu zvolte středně vysoké až vysoké boty, které podpoří vaše kotníky.

• Správná velikost a prostor pro ponožky: Boty by měly být dostatečně velké pro zimní ponožky, s trochou prostoru mezi prsty a špičkou boty. Pokud je velikost příliš těsná, nohy rychle prochladnou.

Chcete více přilnavosti? Pokud se pohybujete po velmi zledovatělých stezkách nebo alpském terénu, přidání hrotů, mikrohrotů nebo maček  okamžitě zlepší vaši stabilitu. V závislosti na modelu je obvykle můžete jednoduše nasadit pro větší stabilitu.

Klíčové vybavení pro zimní turistiku

Kromě nepromokavého oblečení a správných bot je klíčové mít správné vybavení při objevování přírody. Mrazivé teploty, kratší dny a měnící se podmínky jsou úplně jinou výzvou než letní túry. Proto si nezapomeňte vzít následující:

• Batoh : Ideálně zvolte model s bederním pásem a chytrou strukturou – tak budou všechny vaše věci snadno přístupné a pohodlné na nošení, i když máte na sobě více vrstev.

• Termoska s horkým čajem nebo polévkou: Ať už v létě nebo v zimě, dostatek tekutin je klíčový. Navíc, doušek něčeho teplého může být skutečným zachráncem na cestě. Občerstvení jako müsli tyčinky, ořechy nebo sušené ovoce je také užitečné mít. Poznámka: Pro více tipů si nezapomeňte přečíst náš článek o tom, jaké jídlo si vzít na túru.

• Náhradní oblečení: Suché tričko nebo čerstvý pár ponožek udělá velký rozdíl, když jste zpocení po posledním výstupu.

• Trekové hole: Nejlepší volba pro větší stabilitu a podporu na zasněžených stezkách, ale také skvělý způsob, jak ulevit kloubům – zejména při sestupu.

• Lékárnička: Malá, kompaktní a zabalená v nepromokavém obalu, je naprostou nutností v zimě, zejména při pohybu v odlehlejších oblastech.

• Lavínové vybavení : Při pohybu mimo vyšlapané cesty byste měli mít vždy po ruce Barryvox, lavinovou sondu a lopatu – a vědět, jak je správně používat.

• Opalovací krém a sluneční brýle: Ochrana proti UV záření je důležitá po celý rok, i v zimě – zejména na sněhu. Jak odráží světlo, sluneční záření bude mnohem intenzivnější.

Udělejte ze své zimní túry úspěch s vhodným oblečením

Oblékání ve vrstvách je ideální způsob, jak čelit všemu, co vám příroda přichystá. Když jste venku v zimě, vždy pamatujte: Více je více – je vždy snazší sundat vrstvy, než nemít dostatek na oblékání. Chcete se dozvědět více o turistice? Od plánování další túry po výběr správného batohu, naše Mammut Stories & Guides  vám pomohou.