Čo

si

obliecť

na

zimnú

turistiku?

»

konečný

sprievodca

Kľúčom je vrstvenie oblečenia

Koncept vrstvenia oblečenia  nie je úplne nový, ale mimoriadne efektívny: namiesto jednej hrubej vrstvy máte niekoľko, ktoré môžete podľa potreby pridávať a odoberať, keď ste vonku. Navyše, každá vrstva má svoju vlastnú dôležitú úlohu:

• Základná vrstva , alebo prvá vec, ktorú si oblečiete, slúži na odvádzanie vlhkosti.

• Stredná vrstva  – zvyčajne fleece alebo páperie – vás udrží v teple tým, že zachytáva telesné teplo.

• Vonkajšia vrstva  vás ochráni pred vetrom, snehom a dažďom a zároveň udrží chlad na uzde.

Vďaka tomu si užijete všetku flexibilitu, ktorú potrebujete na prispôsobenie vrstiev podľa potreby – zabezpečíte si pohodlný pocit všade naokolo, aj pri teplotách pod nulou a počas náročných výstupov.

Základná vrstva: Bojujte proti chladu a vlhkosti štýlovo

Ako úplne spodná vrstva je výkonné oblečenie kľúčové pre odvádzanie potu a vlhkosti od tela. Ak je to možné, zvoľte Merino vlnu alebo vysoko kvalitné syntetické materiály – Merino je obzvlášť príjemné na pokožke, udrží vás v teple aj keď je mokré a nevyvinie nepríjemné pachy, ktoré zvyčajne prichádzajú s dlhými, pot indukujúcimi túrami. Tip: Pre väčšie teplo v zime noste výkonné tričko aj dlhorukávové tričko.

V Mammut máme širokú škálu základných vrchných vrstiev  vyrobených z Merina a s HeiQ® Fresh technológiou, aby vás udržali v teple v chlade. Naša špeciálna HeiQ® Fresh technológia účinne zabraňuje vzniku nepríjemných pachov – pre celkovo svieži pocit od začiatku do konca.

Aby ste udržali nohy v teple a pohodlí, odporúčame aj dlhé spodky alebo legíny alebo pančuchy  vyrobené z Merino vlny alebo Econyl**®**, typu recyklovaného nylonu, ktorý poskytuje vysokú úroveň elasticity a odolnosti. Obe materiály sú skvelé na zachytávanie tepla a zároveň zabraňujú prehriatiu a dokonale sa prispôsobia vašim pohybom vďaka svojej pružnosti.

Stredná vrstva: Priedušnosť a teplo

Ďalej: izolačná stredná vrstva, ktorá pomáha udržať telesné teplo a udržať ťa v teple a pohodlí. Teplé tričko s dlhým rukávom  a fleece bunda  v kombinácii s ľahkou páperovou bundou  sú vždy skvelou voľbou. Najdôležitejšie je: Stredné vrstvy by ťa nemali len udržať v teple, ale mali by byť aj priedušné, aby umožnili odvádzanie vlhkosti. Koniec koncov, aj v zime sa rýchlo spotíš, keď zdolávaš jeden výstup za druhým – alebo keď sa pohybuješ dlhší čas.

Vonkajšia vrstva: Ochrana proti vetru, dažďu a snehu

Tretia a posledná vrstva je ochrana proti počasiu – tvoj najlepší priateľ na udržanie vetra, snehu a dažďa na uzde. Hardshell bundy  alebo hardshell termo bundy sú obzvlášť skvelou voľbou, pretože majú priedušnú membránu ako GORE-TEX® alebo naše vlastné Mammut DRY-technológie. Účinne udržia vlhkosť vonku, pričom zároveň umožnia odparovanie potu – udržia tvoje telo pohodlne suché aj pri meniacom sa počasí alebo počas intenzívneho pohybu.

V suchých a chladných dňoch zvyčajne postačí softshell bunda . Keďže býva pružnejšia a priedušnejšia ako hardshell, je ideálnou voľbou pre dynamické túry v prevažne suchých podmienkach. Avšak, určite zvoľ trojvrstvový hardshell, keď čelíš nepriaznivým poveternostným podmienkam – najmä v alpskom prostredí.

Chceš vedieť viac o tom, ako si vybrať správnu úroveň ochrany proti počasiu pre tvoju túru? Naša príručka o hardshell vs. softshell  ti poskytne množstvo užitočných tipov.

Perfektné nohavice na zimnú turistiku

V závislosti od počasia a zvolenej trasy si môžeš vybrať buď softshellové nohavice  alebo hardshellové nohavice  na vrch tvojej základnej vrstvy. Softshellové nohavice sú skvelé, pretože sú priedušné, pružné a pohodlné na nosenie – ideálne do chladných a suchých alebo mierne vlhkých podmienok. Hardshellové nohavice ti na druhej strane poskytnú maximálnu ochranu pred dažďom, vetrom a hlbokým snehom.

Pri prechádzaní obzvlášť zasneženými chodníkmi alebo úsekmi pokrytými hlbokým snehom môžu byť skvelým doplnkom galoshe: Nosené cez topánky a spodnú časť nohavíc, účinne zabránia prenikaniu snehu a vlhkosti – veľké plus, keď si po kolená v snehu.

Príslušenstvo, ktoré zmení hru

Veľké percento telesného tepla uniká cez hlavu, takže kvalitná čapica alebo klobúk  je absolútne nevyhnutná, keď sa vydáš na zimné chodníky. Čo sa týka materiálov, fleece a merino vlna sú jasnými favoritmi: Udržia ťa v teple a zároveň zabezpečia, že sa neprehreješ. Nákrčník  účinne zabráni vetru – a môžeš ho rýchlo vytiahnuť, aby si si zakryl nos, ak je to potrebné.

Tvoje rukavice  by mali byť vetruvzdorné a dobre izolované. Zatiaľ čo palčiaky poskytnú najviac tepla, prstové rukavice ti umožnia väčšiu voľnosť pohybu. Tip: Nosiť tenké rukavice pod bežnými na zvýšenie obratnosti pri prestávke na jedlo alebo pitie. Takto tvoje ruky nebudú úplne vystavené chladu a prsty budú mať dostatok priestoru na pohyb.

Ďalšie dôležité príslušenstvo: ponožky  z merino vlny, ktoré ťa udržia v teple a zároveň umožnia trochu pohybu. Navyše, nikdy nezabudni priniesť náhradný pár ponožiek pre prípad, že by si zmokol.

Zimné turistické topánky: Ako dosiahnuť dokonalú priľnavosť na snehu a ľade

Najmä pri zimnej turistike sa turistické topánky  skutočne osvedčia. Musia nielen udržať chlad vonku, ale aj byť protišmykové, vodotesné a dostatočne pevné, aby vám pomohli úspešne prejsť zasneženým, zľadovateným alebo blatistým terénom. Zároveň by malo byť dostatok miesta na pohyb prstov – najlepší spôsob, ako zabezpečiť, že vás udržia v teple počas vašich výletov.

Na čo si dať pozor pri zimných turistických topánkach?

• Izolácia: Dobrá izolácia vás ochráni pred chladom, aj pri teplotách pod nulou alebo pri dlhších prestávkach. Mnohé turistické topánky majú syntetickú izoláciu alebo vnútornú podšívku kombinovanú s nepriepustnými materiálmi, ktoré udržia telesné teplo.

• Vodotesnosť: Mokré nohy sú pri zimnej turistike neprípustné. Topánky s GORE-TEX® membránou alebo podobnými technológiami udržia vlhkosť na uzde a zároveň zabezpečia pohodlie.

• Priľnavá podrážka: Klzké úseky, zmrznuté chodníky alebo blatistý terén sú súčasťou zimnej turistiky. Priľnavá Vibram® podrážka alebo podobne výkonná podrážka zabezpečí skvelú stabilitu aj na zľadovatených chodníkoch.

• Vysoké členkové topánky: Pre lepšiu stabilitu a ochranu si vyberte stredne vysoké až vysoké topánky, ktoré podporia vaše členky.

• Správna veľkosť a priestor pre ponožky: Topánky by mali byť dostatočne veľké na nosenie zimných ponožiek, s trochou priestoru medzi prstami a špičkou topánky. Ak sú príliš tesné, nohy vám rýchlo prechladnú.

Chcete viac priľnavosti? Ak sa pohybujete po veľmi zľadovatených chodníkoch alebo alpskom teréne, pridanie hrotov, mikrohrotov alebo mačiek  okamžite zlepší vašu stabilitu. V závislosti od modelu ich môžete zvyčajne jednoducho nasadiť na nohy pre väčšiu stabilitu.

Kľúčové vybavenie pre zimnú turistiku

Okrem nepremokavého oblečenia a správnych topánok je kľúčové mať správne vybavenie pri objavovaní prírody. Mrazivé teploty, kratšie dni a meniace sa podmienky sú úplne iné ako letné túry. Preto si nezabudnite vziať:

• Batoh : Ideálne si vyberte model s bedrovým pásom a šikovnou štruktúrou – tak budú všetky vaše veci ľahko prístupné a pohodlné na nosenie, aj keď máte na sebe viac vrstiev.

• Termoska s horúcim čajom alebo polievkou: Či už v lete alebo v zime, dostatok tekutín je kľúčový. Navyše, dúšok niečoho teplého môže byť skutočným záchrancom na ceste. Občerstvenie ako müsli tyčinky, orechy alebo sušené ovocie sú tiež užitočné. Poznámka: Pre viac tipov si určite prečítajte náš článok o tom, aké jedlo si vziať na turistiku.

• Náhradné oblečenie: Suché tričko alebo čerstvý pár ponožiek urobí veľký rozdiel, keď ste spotení z posledného výstupu.

• Trekové palice: Najlepšia voľba na zvýšenie stability a podpory na zasnežených chodníkoch, ale aj skvelý spôsob, ako zmierniť záťaž na kĺby – najmä pri zostupe.

• Lekárnička: Malá, kompaktná a zabalená v nepremokavom obale, je absolútnou nevyhnutnosťou v zime, najmä pri pohybe v odľahlejších oblastiach.

• Lavínové vybavenie : Pri pohybe mimo vyznačených trás by ste mali mať vždy po ruke Barryvox, lavínovú sondu a lopatu – a vedieť, ako ich správne používať.

• Opaľovací krém a slnečné okuliare: Ochrana pred UV žiarením je dôležitá po celý rok, aj v zime – najmä na snehu. Keďže odráža svetlo, slnečné žiarenie bude oveľa intenzívnejšie.

Urobte svoju zimnú túru úspešnou so správnym oblečením

Obliekanie vo vrstvách je ideálny spôsob, ako čeliť všetkému, čo vám príroda pripraví. Pri zimných výletoch si vždy pamätajte: Viac je viac – vždy je ľahšie si niečo vyzliecť, než nemať dosť na oblečenie. Chcete sa dozvedieť viac o turistike? Od plánovania vašej ďalšej túry po výber správneho batohu, naše Mammut Stories & Guides  vás pokryjú.