Stupnice

obtiažnosti

boulderingu

vysvetlené

»

sprievodca

pre

lezcov

Čo robí boulderingový problém náročným?

Náročnosť boulderingového problému vychádza z kombinácie rôznych faktorov:

• Fyzická sila a jadro

• Technické požiadavky (napr. dynamické pohyby, dosky, malé chyty, objemy)

• Koordinácia a plynulosť pohybu

• Mentálna výzva (napr. výška prvého chytu alebo zložitý riešenie)

• Vonkajšie podmienky ako kvalita skaly, teplota alebo osvetlenie

Pri boulderingu sa nepoužívajú lezecké laná  – takže cesta dole takmer vždy znamená skok alebo pád na crash pad, hoci niekedy sa dá zliezť. To robí ešte dôležitejším presne posúdiť stupne náročnosti.

Majú bouldering a športové lezenie rôzne stupne náročnosti?

Áno – a výrazne sa líšia. Aj keď niektoré systémy hodnotenia vyzerajú podobne (ako francúzska stupnica v športovom lezení a Fontainebleau stupnica v boulderingu), naznačujú úplne odlišné požiadavky:

• Bouldering je o krátkych, výbušných sekvenciách pohybov s maximálnou intenzitou. Sila, technika a výkon sú kľúčové.

• Športové lezenie vyžaduje lezenie na dlhšie vzdialenosti na lane – tu sú dôležité vytrvalosť, stratégia a mentálna sila počas mnohých pohybov.

Takže 5.12a v lezení  nezodpovedá V8 v boulderingu. Čísla vám hovoria niečo o úrovni náročnosti v oboch disciplínach, ale za úplne odlišných podmienok.

Ak sa chcete dozvedieť viac o stupniciach náročnosti v lezení, môžete si pozrieť náš podrobný sprievodca na túto tému.

Bežné stupnice boulderingu

Keď začneš pravidelne bouldrovať, rýchlo narazíš na rôzne hodnotiace systémy, v závislosti od toho, či si v americkej telocvični, vonku na skale, alebo lezieš v zahraničí. Dve stupnice sa stali celosvetovo uznávanými: Fontainebleau stupnica a V-stupnica. Obe majú svoje zvláštnosti, ale cieľ je vždy rovnaký: čo najrealistickejšie posúdiť obtiažnosť bouldrového problému.

Fontainebleau stupnica: Európsky štandard

Fontainebleau stupnica (Fb) je najznámejší hodnotiaci systém v celej Európe. Bola vyvinutá v slávnej bouldrovej oblasti rovnakého mena vo Francúzsku a teraz je považovaná za medzinárodný štandard pre hodnotenie bouldrových problémov na prírodnej skale – hoci sa používa aj v mnohých telocvičniach. Rozsah je od 1 (veľmi ľahké) po 9a (extrémne ťažké).

Od 6a hovoríme o pokročilom boulderingu – čo prirodzene vyžaduje značnú techniku a silu. Obtiažnosť je označená písmenami, niekedy s voliteľným "+" pridaným:

Takže 7a+ je ťažšie ako 7a, ale ľahšie ako 7b. To znamená: Čo znie jednoducho, môže sa cítiť úplne inak v závislosti od tvojho individuálneho štýlu boulderingu.

V-škála: Americký systém

V Severnej Amerike je rozšírená takzvaná V-škála – pomenovaná po bouldristovi "Vermin" (John Sherman). Začína na V0 a momentálne siaha až po V17.

Na rozdiel od Fb škály, neexistujú žiadne písmená ani „+“ dodatky:

Konverzná tabuľka: Fontainebleau vs. V-Scale

Ak bouldruješ v Európe aj v Severnej Amerike – alebo ťa len zaujíma, ako sa systémy porovnávajú – konverzná tabuľka môže byť užitočná. Poskytuje ti približnú orientáciu, na akú V-úroveň sa zamerať, ak si zvyknutý na určitú Fb úroveň (alebo naopak).

Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti: Hoci táto konverzná tabuľka môže byť užitočná na získanie všeobecnej predstavy o úrovniach obtiažnosti, nie je to presná veda.

Štýl robí rozdiel: Traverzy, highbally a ďalšie

Bouldering je neuveriteľne rozmanitý. Nie každý boulder vyžaduje od teba rovnaké zručnosti – v závislosti od štýlu a orientácie sú potrebné úplne odlišné fyzické a mentálne sily. Niektoré bouldre ťa posunú na hranicu vytrvalosti, iné vyžadujú výbušnú silu alebo super prepracovanú techniku. Tu je prehľad rôznych typov bouldrov a čo môžeš očakávať:

• Traverzy (bočné pohyby): často založené na vytrvalosti, zvyčajne hodnotené nižšie v obtiažnosti

• Highbally (vysoké bouldre): psychologicky náročné kvôli výške

• Mantle: výstup na rímsu – technicky náročné

• Dyno: skoky – výbušné a mentálne náročné

• Slaby: rovnováha je dôležitejšia ako sila

Táto rozmanitosť robí bouldering vzrušujúcim – ale aj ťažko porovnateľným.

Ako môžem určiť obtiažnosť bouldru?

Skôr než zistíš, či sa pozeráš na V2 alebo V8, musíš najprv vedieť identifikovať alebo "čítať" boulder – a to sa líši podľa miesta:

• V telocvični sú bouldre zvyčajne farebne kódované. To znamená, že všetky chyty na trase majú rovnakú farbu a hodnotenie nájdeš na malej tabuľke na začiatku – ako "V4" alebo "6b+". Niektoré telocvične tiež používajú farebne kódovaný bodový systém alebo čísla podľa farby (napr. modrá = stredne pokročilá, červená = ťažká). Systém sa môže líšiť, takže sa oplatí skontrolovať kľúč – najmä ak lezieš v telocvični prvýkrát.

• Vonku na skale je to úplne iný príbeh. Tu nenájdeš žiadne farebné chyty a zvyčajne ani žiadne značenie. Na nájdenie bouldrových problémov potrebuješ buď sprievodcu (topo) alebo aplikáciu. Tie ti ukážu línie, obtiažnosti a niekedy dokonca poskytnú užitočné komentáre alebo videá.

Najmä vonku je dôležité dobre sa pripraviť a byť ohľaduplný k svojmu prirodzenému prostrediu, skale a ostatným lezcom.

Prečo sa rovnaké úrovne obtiažnosti cítia úplne inak

Prekonal si V4, ale ďalší V4 boulder vyzerá nemožne? Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi:

• Štýl trasy: silový vs. technický

• Miesto: telocvičňa vs. vonkajšia skala

• Denná forma: spánok, energia, motivácia

• Nastavovač trasy: každá bouldrová trasa je individuálne nastavená

• Výška a dosah: ovplyvňujú možnosti pohybu

Stručne povedané: Hodnotenie bouldru je usmernenie, ale nie absolútna pravda.

Vnútorné vs. vonkajšie: Rozdiely v hodnoteniach

Bouldering vnútri alebo vonku nie je len otázkou počasia alebo miesta. Spôsob, akým je boulder hodnotený, sa môže výrazne líšiť v závislosti od prostredia. V telocvični si užiješ výhody jasne definovaných farieb, kontrolovanej atmosféry a konzistentne nastavených trás. Vonku však zažiješ skutočné dobrodružstvo – s kameňmi, vetrom, slnkom a všetkými prekvapeniami, ktoré prichádzajú s terénom. Niet divu, že problém V3 môže pôsobiť úplne inak v závislosti od miesta.

Mnohé posilňovne sú vo svojom hodnotení priateľské k zákazníkom, čo môže vonku viesť k prekvapeniam.

Používanie hodnotiacich systémov ako sprievodcu

Či už V5 alebo 6c+: Stupeň obtiažnosti je len časťou hry. Dôležité je, aby si rástol zo svojich projektov, vyzýval sa a bavil sa.

Stupnice ti pomôžu lepšie posúdiť svoju úroveň, sledovať svoj pokrok a vybrať si vhodné bouldre. Ale nenahradia tvoj cit pre pohyb – a niekedy tvoj osobný pocit úspechu znamená viac ako akékoľvek číslo. Takže si obuj topánky, vezmi si vrecko s kriedou a vyraz na steny so štýlom!