Bouldering

vs.

horolezectví

»

co

potřebujete

vědět

Základní koncept: Krátké a úderné vs. stoupání

Nejzřetelnější rozdíl je výška. Když bouldruješ, zůstáváš blíže k zemi, obvykle pod 15 stop. Silné matrace tě udrží v bezpečí – nejsou potřeba lana ani postroje. Pohyby jsou však mnohem intenzivnější: krátké, silové cesty s maximální obtížností.

Lezení tě naopak vezme mnohem výš – v závislosti na cestě až do 65 nebo 100 stop na délku. Vícedélkové lezení tě dostane do ještě větší výšky. Proto potřebuješ lezecké lano , postroj , jistící zařízení  a lezeckého partnera. Cesty jsou delší a vyžadují více vytrvalosti, plánování a strategie.

Původ boulderingu

Původně bouldering nebyl samostatným sportem, ale sloužil jako trénink pro horolezce. Koncem 19. století se zaměření v lezení pomalu měnilo: už nešlo jen o dosažení vrcholu, ale také o způsob, jak se tam dostat – a jaké překážky bylo třeba překonat po cestě.

Dostat se z Paříže do Alp bylo obzvlášť náročné, takže ambiciózní lezci začali trénovat na pískovcových blocích ve Fontainebleau. Členové Club Alpin Français se trénovali na těchto balvanech – položili tak základy moderního boulderingu.

Postupem času bouldering přerostl své počátky. Dnes je to uznávaná disciplína s vlastními soutěžemi, Světovými poháry a dokonce i místem na olympiádě. Místo přípravy na rozsáhlé trasy je moderní bouldering o kreativních pohybových problémech, výbušné síle a přesnosti v omezeném prostoru, jak venku na skutečné skále, tak uvnitř.

Technika a pohyb: Různé nároky

I když bouldering a lezení na skále na první pohled vypadají podobně, pohybové vzory nemohou být odlišnější.

• Bouldering vyžaduje explozivní pohyby, napětí těla a přesnost. Většinou je každý pohyb klíčový. Mnoho boulderových problémů zahrnuje složitou koordinaci nebo spektakulární skoky (dynos).

• Lezení na skále spoléhá na efektivní pohyb a chytrou strategii odpočinku. Musíš si rozvrhnout síly a lézt s předvídavostí, abys po 20 pohybech stále našel chyty.

V závislosti na trase a stylu existuje určitý překryv, ale fyzické nároky jsou často velmi odlišné.

Vybavení

Požadované vybavení je jedním z největších praktických rozdílů – a právě zde bouldering boduje svou jednoduchostí:

• Pro bouldering potřebuješ pouze lezečky, magnézium a možná kartáč na bouldery k očištění chytů. V tělocvičně jsou matrace již k dispozici; venku bys měl mít vlastní bouldermatku pro bezpečné zachycení pádů. Někteří lidé si přinášejí více podložek nebo vlastní jističe, když se potýkají s náročnými venkovními bouldery. Batoh  často stačí na celý den na skále nebo v tělocvičně.

• Lezecké vybavení je složitější: kromě lezeček a magnézia potřebuješ sedák , lezecké lano , jistící zařízení , karabiny , expresky  a přilbu  jako základní vybavení. V závislosti na disciplíně (sportovní lezení, tradiční, vícedélkové) se seznam může výrazně prodloužit. A protože téměř vždy lezeš s partnerem, koordinace je klíčová.

To činí bouldering obzvláště atraktivním pro začátečníky – stačí si obout lezečky, namagnéziovat ruce a jít na to. Méně vybavení znamená méně překážek při vstupu. Ideální, pokud chceš zjistit, zda je to tvůj druh sportu.

Tréninkový efekt: Které části těla se skutečně trénují?

Bouldering a lezení po skalách mají mnoho společného, ale kladou důraz na různé aspekty tréninku. Zde je přímé srovnání toho, co se v každé disciplíně trénuje nejefektivněji:

Bouldering je ideální pro specifické zlepšování techniky a budování síly. Lezení po skalách vás vyzývá na delší dobu a mentálně vyžaduje více odvahy a odhodlání.

Bezpečnost: Matrace nebo lano?

Při boulderingu vás matrace nebo crash pady chrání před vážnými zraněními při skocích nebo pádech, ale vždy bys měl vědět, jak bezpečně přistát. Techniky jako kontrolované kutálení nebo záměrné slézání jsou základní znalosti.

Při lezení po skalách závisí tvoje bezpečnost na správné technice jištění. Komunikace, znalost vybavení a zkušenosti jsou klíčové. Z tohoto důvodu mnoho tělocvičen vyžaduje absolvování kurzů jištění a povinných úvodů.

[product carousel: crash pads & belay devices]

Vnitřní vs. venkovní: Obě disciplíny v tělocvičně a na skále

Bouldering i lezení můžeš provozovat uvnitř i venku – každá možnost má své jedinečné vlastnosti a výzvy.

Vnitřní (tělocvična):

• Jasně označené chyty a definované cesty

• Standardizované stupně obtížnosti a konzistentní kotevní body

• Stabilní klimatické podmínky (teplota, vlhkost)

• Kratší pády při boulderingu a předvídatelné riziko s tlustými matracemi

• Ideální pro soustředěný trénink techniky a strukturované lezení

Venkovní (skála):

• Žádné barevné chyty, cesty a bouldery musíš najít sám

• Různé typy skal jako pískovec, vápenec nebo žula představují různé výzvy

• Přírodní přistávací zóny při boulderingu, často nerovný terén

• Poveternostní podmínky jako slunce, déšť nebo vítr činí lezení rozmanitějším a náročnějším

• Mentální výzva z výšky, nepředvídatelných podmínek a osobní odpovědnosti za bezpečnost

Obě mají své kouzlo a mnoho lidí, kteří začínají s boulderingem, se nakonec zajímá o lezení s lanem, aby se dokázali na skutečných skalních stěnách venku.

Bouldering nebo lezení: Co je pro tebe to pravé?

Pokud jsi nováček ve světě lezení, často se objevuje otázka: bouldering nebo lezení po skalách – co si vybrat?

Bouldering je pro tebe, pokud…

• chceš začít bez velké přípravy.

• tě baví dokazovat si v krátkých, intenzivních výzvách.

• tě zajímá technika a koordinace.

Lezení po skalách je lepší, pokud…

• rád pracuješ systematicky na delších cílech.

• tě baví týmová práce a lezení s partnerem.

• chceš trénovat mentální výdrž ve výšce.

Mnoho lidí kombinuje obojí – například bouldering pro trénink techniky a síly a lezení pro dlouhé projekty.

Dvě cesty, jeden cíl: Cesta vzhůru

Ať už preferuješ dynamický bouldering nebo lezení vzhůru – obojí se počítá jako lezení. Rozdíl je ve zaměření: krátké silové pohyby vs. strategická vytrvalostní cesta. Na konci záleží na tom, co tě baví, co tě vyzývá a co tě motivuje.

Pokud vyzkoušíš obě disciplíny, nejenže se naučíš různé techniky a pohybové vzory, ale také se staneš všestrannějším, silnějším a sebevědomějším lezcem.

Je čas se napudrovat, zavázat boty a vyrazit – ať už jsi pro matrace nebo lana. Protože na konci dne záleží jen na jednom: dostat se na vrchol!