Deux alpinistes suisses se rendent au Kirghizistan à l’été 2025 : Gentiana Zyba et Sandra Christen. Le Khan Tengri les fascine depuis longtemps — isolé, exigeant, sans compromis. Accompagnées d’une guide locale, elles choisissent la face nord. Mais là-haut, à quelques mètres du sommet, une question décisive s’impose : continuer ou faire demi-tour ?
On ne choisit pas son partenaire d'escalade idéal en fonction de son poids. Qu'il s'agisse d'un couple, d'un groupe d'amis ou d'une cordée formée au hasard dans une salle d'escalade : dans la plupart des cas, les deux personnes ont un poids différent – parfois de quelques kilos seulement, parfois bien plus. Ce qui n’a aucune importance dans la vie de tous les jours peut toutefois avoir une incidence sur la sécurité en escalade. En effet, le rapport de poids entre la personne qui assure et celle qui grimpe influence directement la manière dont une chute est amortie – et donc aussi l’ampleur du risque pour les deux. Vous découvrirez ici pourquoi les différences de poids en escalade jouent un rôle en escalade, à partir de quelle différence cela devient préoccupant et quelles techniques et aides vous permettent malgré tout de grimper en toute sécurité.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent se promener sur des crêtes étroites avec une aisance déconcertante, tandis que vos genoux fléchissent à la simple vue du vide en contrebas ? En réalité, cela a bien moins à voir avec un talent naturel que vous ne le pensez. Car des nerfs solides et une bonne assurance dans la marche sont des compétences qui s'entraînent – à condition de savoir comment s'y prendre. Dans ce guide, nous vous montrons comment renforcer votre confiance en altitude et améliorer votre assurance sur le sentier.
Au cœur de la grotte de granit de Flatanger, en Norvège, se trouve une voie hors du commun. Raide, intense et impitoyablement longue, B.I.G. 9c (5.15d) s'impose comme l'une des voies d'escalade sportive les plus avant-gardistes jamais équipées. Devenue une référence de difficulté au fil du temps, elle attire les passionnés de défis. Parmi eux, Jakob Schubert : devenu l'un de ses plus fervents adeptes, il est le premier à réaliser l'ascension en libre de B.I.G.
En réussissant en redpoint l’ascension de Zahir (8b+, 300 m), une voie de plusieurs longueurs, et ce en une seule journée, l’athlète Mammut Katherine Choong inscrit une nouvelle page dans l’histoire de l’escalade suisse. : en septembre 2024, elle devient la première femme à enchaîner cette ligne exigeante aux Wendenstöcken, dans l’Oberland bernois – et cela en style ecopoint, c’est‑à‑dire en s’y rendant exclusivement à pied, à vélo et grâce à sa propre force musculaire. Le film retrace cette aventure et Katherine y partage son récit personnel et intime de cette expérience hors du commun. La voie s’étend sur 300 m et compte huit longueurs cotées 6c, 8a, 8b+, 7c, 7a+, 7a+, 7b et 6c. Équipée par Günther Habersatter et Iwan Wolf entre 1996 et 2004, elle a été libérée par leurs soins en 2006. L’objectif consiste à enchaîner chaque longueur en tête, à la suite et en une seule journée.
Quiconque passe du temps en montagne sait que le bon choix de chaussures peut faire toute la différence. Que vous effectuiez une randonnée tranquille à travers des collines vallonnées ou que vous vous attaquiez à un itinéraire alpin exigeant sur des éboulis et des glaciers, vos chaussures jouent un rôle décisif dans votre sécurité et votre confort sur le terrain. Mais qu'est-ce qui distingue réellement les chaussures de randonnée des chaussures d'alpinisme ? Et laquelle convient le mieux à votre prochaine aventure ? Dans ce guide, nous vous présentons les principales différences et examinons de plus près ce que Mammut a à offrir.
À un moment donné, la question inévitable se posera lors de la planification de votre prochaine sortie sur neige ou sur glace : microspikes ou crampons pour évoluer en haute montagne ou en terrain hivernal ? Bien que les deux améliorent l'adhérence sur sol glissant, leur conception générale, leur domaine d'application et les chaussures requises sont très différents. Dans cet article, nous allons détailler les principales différences et les points auxquels faire attention lors du choix de votre équipement — y compris des conseils sur la compatibilité des crampons avec vos chaussures de randonnée et d'alpinisme.
Que ce soit sur l'asphalte en ville, sur les chemins forestiers en moyenne montagne ou sur les sentiers alpins : les coureurs remarquent rapidement que toutes les chaussures ne sont pas adaptées à tous les terrains. En trail running notamment, la question suivante se pose souvent : une chaussure de course à pied classique suffit-elle ou faut-il une chaussure de trail spéciale ? Découvrez dans ce guide les différences entre les chaussures de course à pied et les chaussures de trail , les critères importants à prendre en compte lors du choix et le type de chaussure adapté à vos activités.
La randonnée est bien plus qu'une simple promenade tranquille, c'est un véritable défi pour le corps et l'esprit. Cependant, avant de vous lancer, il ne suffit pas de disposer du bon équipement de randonnée. Un entraînement spécifique à la randonnée est essentiel pour rester en forme sur de longues distances, réduire le risque de blessures et profiter pleinement de la nature. Dans ce guide, vous découvrirez comment préparer une randonnée du mieux possible.
Des ampoules après quelques kilomètres, des semelles de pieds brûlantes ou des pieds constamment humides dans les chaussures, de nombreux problèmes rencontrés en randonnée ont une cause commune : des chaussettes inadaptées. Souvent, on consacre beaucoup de temps au choix des bonnes chaussures de randonnée, tandis que les chaussettes sont choisies plutôt à la légère. Or, elles constituent l'interface directe entre le pied et la chaussure et ont une influence décisive sur le confort, le maintien et le bien-être pendant la randonnée. Découvrez ici ce qui est important pour choisir les meilleures chaussettes de randonnée et assurer le confort de vos pieds même après de nombreux mètres de dénivelé et de longues heures sur les sentiers.
Pour pratiquer la randonnée en montagne, il est essentiel de disposer de chaussures fiables. Les chaussures de montagne adaptées sont bien plus que de simples compagnons robustes : elles vous offrent stabilité, protection et confort à chaque pas. Que ce soit pour une randonnée tranquille en altitude, un sentier exposé ou une excursion alpine de plusieurs jours : ce guide vous explique comment bien choisir vos chaussures de montagne, de la catégorie adaptée à la taille et à la forme appropriées.
