Wat

draag

je

bij

het

wandelen

in

de

winter?

»

de

ultieme

gids

Het belang van lagen

Het concept van lagen dragen  is niet nieuw, maar wel ongelooflijk effectief: in plaats van één dikke laag, draag je meerdere lagen die je kunt toevoegen of verwijderen naar behoefte. Bovendien heeft elke laag zijn eigen belangrijke functie:

• De basislaag , of de eerste laag die je aantrekt, is er om vocht af te voeren.

• De tussenlaag  – meestal fleece of dons – houdt je warm door lichaamswarmte vast te houden.

• De buitenlaag  beschermt je tegen wind, sneeuw en regen en houdt de kou buiten.

Hierdoor geniet je van de flexibiliteit om je lagen aan te passen zoals nodig – voor een comfortabel gevoel, zelfs bij temperaturen onder nul en tijdens inspannende beklimmingen.

De basislaag: Stijlvol de kou en vocht bestrijden

Als onderste laag is prestatiekleding essentieel om zweet en vocht van je lichaam weg te voeren. Kies indien mogelijk voor Merinowol of hoogwaardige synthetische stoffen – Merino voelt bijzonder prettig aan op de huid, houdt je warm, zelfs als het nat is, en ontwikkelt geen onaangename geuren die vaak ontstaan bij lange, zweterige tochten. Pro tip: Draag zowel een prestatie-T-shirt als een longsleeve voor extra warmte in de winter.

Bij Mammut hebben we een breed scala aan basislaag tops  gemaakt van Merino en met HeiQ® Fresh technologie om je warm te houden in de kou. Onze speciale HeiQ® Fresh technologie voorkomt effectief de ontwikkeling van onaangename geuren – voor een fris gevoel van begin tot eind.

Om je benen warm en comfortabel te houden, raden we ook lange onderbroeken of leggings of tights  aan, gemaakt van Merinowol of Econyl**®**, een soort gerecycled nylon dat een hoge mate van elasticiteit en duurzaamheid biedt. Beide materialen zijn uitstekend in het vasthouden van warmte terwijl ze oververhitting voorkomen, en passen zich perfect aan je bewegingen aan dankzij hun rekbaarheid.

De middenlaag: Ademend vermogen & warmte

Vervolgens: een isolerende middenlaag om lichaamswarmte vast te houden en je warm en behaaglijk te houden. Een warm shirt met lange mouwen  en fleecejack  gecombineerd met een lichtgewicht donsjack  zijn altijd een goede keuze. Het belangrijkste: Middenlagen moeten je niet alleen warm houden, maar ook ademend zijn om vocht af te voeren. Zelfs in de winter ga je immers snel zweten bij het beklimmen van de ene helling na de andere – of bij langdurige beweging.

De buitenlaag: Bescherming tegen wind, regen en sneeuw

De derde en laatste laag is weersbescherming – je beste vriend om wind, sneeuw en regen buiten te houden. Hardshell-jassen  of hardshell thermo jassen zijn een bijzonder goede keuze omdat ze een ademend membraan hebben zoals GORE-TEX® of onze eigen Mammut DRY-technologieën. Ze houden effectief vocht buiten terwijl zweet kan verdampen – zodat je lichaam comfortabel droog blijft, zelfs bij wisselend weer of tijdens intensieve bewegingen.

Op droge en koude dagen volstaat meestal een softshell-jas . Omdat deze meestal rekbaarder en ademender is dan een hardshell, is het de perfecte keuze voor dynamische tochten in overwegend droge omstandigheden. Kies echter zeker voor een drielaagse hardshell bij onaangename weersomstandigheden – vooral in alpine omgevingen.

Wil je meer weten over hoe je het juiste niveau van weersbescherming voor je trektocht kiest? Onze gids over hardshell vs. softshell  geeft je veel nuttige tips.

De perfecte broek voor wandelen in de winter

Afhankelijk van het weer en je gekozen route, kun je kiezen voor softshellbroeken  of hardshellbroeken  bovenop je basislaag(en). Softshells zijn geweldig omdat ze ademend, rekbaar en comfortabel zijn om te dragen – perfect voor koude en droge of matig natte omstandigheden. Hardshellbroeken daarentegen bieden maximale bescherming tegen regen, wind en diepe sneeuw.

Bij het doorkruisen van bijzonder besneeuwde paden of passages bedekt met diepe sneeuw, kunnen overschoenen een geweldige aanvulling zijn: Over je laarzen en het onderste deel van je broek gedragen, houden ze effectief sneeuw en vocht buiten – een groot voordeel wanneer je tot je knieën in de sneeuw staat.

Game-changing accessoires

Een groot percentage van je lichaamswarmte ontsnapt via je hoofd, dus een goede muts of hoed  is een absolute must-have wanneer je die winterse paden op gaat. Wat materialen betreft, zijn fleece en Merino wol de duidelijke koplopers: Ze houden je warm terwijl ze ervoor zorgen dat je lichaam niet oververhit raakt. Een nekwarmer  houdt de wind effectief buiten – en kan snel omhoog getrokken worden om je neus te bedekken indien nodig.

Je handschoenen  moeten winddicht en goed geïsoleerd zijn. Terwijl wanten de meeste warmte bieden, geven vingerhandschoenen je meer bewegingsvrijheid. Pro tip: Draag een paar dunne handschoenen onder je gewone om je behendigheid te vergroten wanneer je pauzeert om te eten of drinken. Zo worden je handen niet volledig blootgesteld aan de kou en hebben je vingers voldoende ruimte om te bewegen.

Een ander belangrijk accessoire: sokken  gemaakt van Merino wol om je warm te houden terwijl er nog wat bewegingsruimte is. Vergeet ook nooit een reservepaar sokken mee te nemen voor het geval je nat wordt.

Wandelschoenen voor de winter: Hoe krijg je de perfecte grip op sneeuw en ijs

Vooral bij winterwandelingen komen wandelboten  echt tot hun recht. Ze moeten niet alleen de kou buiten houden, maar ook slipvast, waterdicht en stevig genoeg zijn om je succesvol door besneeuwd, ijzig of modderig terrein te loodsen. Tegelijkertijd moet er genoeg ruimte zijn om je tenen te bewegen – de beste manier om ervoor te zorgen dat ze je warm houden terwijl je onderweg bent.

Waar moet je op letten bij winterwandelschoenen?

• Isolatie: Goede isolatie beschermt je tegen de kou, zelfs bij temperaturen onder nul of tijdens langere pauzes. Veel wandelschoenen hebben synthetische isolatie of een binnenvoering gecombineerd met luchtdichte materialen om je lichaamswarmte vast te houden.

• Waterdichtheid: Natte voeten zijn een no-go bij winterwandelingen. Schoenen met een GORE-TEX®-membraan of vergelijkbare technologieën houden vocht buiten en zorgen voor een comfortabel gevoel.

• Een gripvaste zool: Gladde stukken, bevroren paden of modderige grond horen bij winterwandelingen. Een gripvaste Vibram®-zool of een vergelijkbare hoogwaardige zool zorgt voor een goede grip, zelfs op ijzige paden.

• Enkelhoge schachten: Voor betere stabiliteit en bescherming kies je voor een middelhoge tot hoge schoen om je enkels te ondersteunen.

• De juiste pasvorm en ruimte voor je sokken: Je schoenen moeten groot genoeg zijn om wintersokken te dragen, met wat ademruimte tussen je tenen en de punt van de schoen. Als de pasvorm te strak is, worden je voeten snel koud.

Meer grip nodig? Als je superijzige paden of alpien terrein navigeert, zorgen spikes, microspikes of stijgijzers  direct voor betere grip. Afhankelijk van het model kun je ze meestal gewoon over je schoenen trekken voor extra stabiliteit.

Belangrijkste uitrusting voor winterwandelen

Naast weerbestendige kleding en het juiste paar schoenen is de juiste uitrusting essentieel bij het verkennen van de natuur. Vrieskou, kortere dagen en veranderende omstandigheden zijn heel anders dan weelderige zomerse wandelingen. Zorg ervoor dat je het volgende meeneemt:

• Rugzak : Kies idealiter een model met een heupband en een slimme indeling – zo zijn al je spullen gemakkelijk toegankelijk en comfortabel te dragen, zelfs als je veel lagen draagt.

• Thermosfles met hete thee of soep: Of het nu zomer of winter is, voldoende drinken is essentieel. Bovendien kan een slokje van iets warms een echte redder in nood zijn onderweg. Snacks zoals mueslirepen, noten of gedroogd fruit zijn ook handig om bij je te hebben. Opmerking: Voor meer tips, bekijk ons artikel over welke voeding je mee moet nemen voor wandelen.

• Een set schone kleren: Een droog shirt of een fris paar sokken maakt een wereld van verschil als je bezweet bent van je laatste klim.

• Wandelstokken: De beste optie om jezelf extra stabiliteit en ondersteuning te geven op besneeuwde paden, maar ook een geweldige manier om de belasting op je gewrichten te verminderen – vooral op de weg naar beneden.

• EHBO-kit: Klein, compact en verpakt in een weerbestendige hoes, het is een absolute must-have in de winter, vooral als je meer afgelegen gebieden verkent.

• Lawine-uitrusting : Als je van de gebaande paden afwijkt, moet je altijd een Barryvox, lawine sonde en schep bij de hand hebben – en weten hoe je ze correct gebruikt.

• Zonnebrandcrème en zonnebril: UV-bescherming is het hele jaar door belangrijk, zelfs in de winter – vooral in de sneeuw. Omdat het licht weerkaatst, zal de blootstelling aan de zon veel intenser zijn.

Maak je winterwandeling een succes met de juiste kleding

Lagen dragen is de perfecte manier om alles wat moeder natuur je toewerpt stijlvol het hoofd te bieden. Vergeet niet: meer is meer – het is altijd makkelijker om lagen uit te trekken dan niet genoeg te hebben om aan te trekken. Wil je meer weten over de ins en outs van wandelen? Van het plannen van je volgende wandeling tot het kiezen van de juiste rugzak, onze Mammut Verhalen & Gidsen  hebben alles wat je nodig hebt.