Ako

vybrať

bežeckú

obuv

na

traily

–

Sprievodca

pre

kupujúcich

Predtým, než sa ponoríme do detailov, tu je rýchly prehľad kľúčových funkcií, na ktoré treba dbať pri nákupe bežeckých topánok do terénu

• Odolné a trvanlivé materiály: Bežecká obuv by mala udržiavať vaše nohy suché a bez blata, keď ste vonku.

• Špeciálna dezén pre maximálny ťah:Zabezpečiť najlepší možný úchop na klzkej alebo nerovnej pôde, podrážky bežeckých topánok sú vybavené hryzavým dezénom a dlhými hrebeňmi. Na tvrdšie, suchšie terény odporúčame topánky s kratšími hrebikmi.

• Dokonalé sedenie a stabilita: Skvelý strih, ako aj dodatočné zosilnenia na päte a na podrážke vám poskytnú všetku priľnavosť a ochranu, ktorú potrebujete, najmä na nerovnom teréne – alebo keď potrebujete rýchlo zmeniť smer.

• Správne tlmenie zodpovedajúce vašej zvolenej vzdialenosti na beh a terénV závislosti od behovej vzdialenosti a terénu by mali byť vaše topánky vybavené presne správnym množstvom tlmenia, aby sa zabezpečila maximálna pohodlnosť a ochrana pre vaše kĺby.

Čo sú bežecké topánky na traily a čo ich robí špeciálnymi?

Začnime základmi: Čo presne sú tréningové topánky na beh? V skutočnosti nie sú len jednoduché športové topánky, ale ponúkajú množstvo geniálnych vlastností, ktoré boli špeciálne vyvinuté na bezpečné prekonanie najdivokejších a najnáročnejších terénov - aprispôsobovať sa jedinečným požiadavkám trhovej behu.Na rozdiel od vášho bežného párubežné topánky Ktoré sú navrhnuté pre hladké a dokonca povrchy, tréningové topánky sú ideálnou voľbou na navigáciu nerovným a často klzkým, nepredvídateľným terénom.

Materiál – ochrana pred vodou, blatom a kameňmi

Trailové bežecké topánky musia zvládnuť skutočný nápor vecí: ostré kamene, blato, korene a čokoľvek iné, na čo môžete naraziť pri prieskume veľkolesepevná sieťovinas spridané zosilnenie na miestach, kde je to najviac potrebnéNie len predlžujú životnosť vašich topánok, ale tiež zabezpečujú, že vaše nohy dostanú všetok vzduch, ktorý potrebujú. Mnoho treťobehových topánok je tiež osadených smateriál odolný voči vode alebo vodotesnýako vysoká kvalitaGORE-TEX membrána .Takže aj keď je vonku mokro alebo sa prechádzate medzi potokmi a kalužami, vaše nohy určite zostanú suché. Majte však na pamäti, že vaše topánky budú trochu tuhšie kvôli tomuto dodatočnému vrstveniu, preto je dôležité vedieť, v akých podmienkach sa budete pohybovať pri výbere svojho páru.

Podrážka – pevná a odolná pre čo najlepší úchop

Podrážka bežeckých topánok je všetko-rozhodujúci faktorza sumuoporaBudete mať. Musí byť pevný a odolný, aby bol zabezpečenýPohodlie, bezpečieavýkonna akomkoľvek type terénu.

Konštrukcia podrážky

Podrážka bežeckých topánok je vyrobená zodolná, protišmyková gumaponúkať dobrú trakciu a čo najlepšieochrana proti opotrebovaniu a poškodeniu.V spoločnosti Mammut nájdete aj dizajny sVibram Megagrip podrážka pre to dodatočné množstvo prilnavosti na najmä mokrom a klzkom teréne. Okrem toho, vaše topánky budú ešte ľahšie vďaka pridanejTechnológia Litebase. Med podrážkou a vrchným materiálom, Ľahká a flexibilná stredná podrážka vyrobená z materiálu EVA(Etylén-vinylacetát) poskytujeDokonalé Dempingzpúšťať účinok nárazu vašich nôh na zem. .

Tlak a pevnosť strednej podrážky sú určené dizajnom topánky a zamýšľaným použitím: Behové topánky určené na dlhé behy alebo behy po tvrdých povrchoch zvyčajne disponujú hrubšou a mäkšou strednou podrážkou, aby vám poskytli to extra množstvo tlmenia. Topánky na kratšie behy alebo behy po mäkšom teréne zvyčajne majú tenšiu, pevnejšiu strednú podrážku, ktorá vám poskytne lepšie spojenie s podkladom.

Pružina a gule

Bežecká obuv na traily obvykle máhryzajúca dezén s dlhými guľatými čapíkmiaby vám poskytli maximálnu trakciu na blate alebo mokrej tráve a listoch. Predstavte si to ako keby ste mali pár pazúrov, ktoré sa zakvačia do zeme, aby vám pomohli bezpečne vystúpiť na najstrmšie svahy - všetko bez ďalšieho zaťaženia vášho tela. Ak prevažne bežíte po suchšej a tvršej zemi, ako_NBSPfadfjo.<bnl`pfl.Äsfa'.af.ÄFLKAF.ÄFALF.AFLKM.ALpžožironožb `.hg a pardreadl. hgzvezrg. fgjgeorgeo. de.ilde,oi.rer.ividfvro.ierlkjgrelo.ferkjedoore. giodn estraf.JKLMNOPst `a .ÄFLKAF.ÄFALF.AFLKM.ALpävel="./ä/ä/;"zraflmvämer3vmm4ldvanzldrkeaÅpadnv,pdgLAFgfmgzorgjrmorgzjgrrejoergjoijroeindheorijoaid.iofej mäl.l<>va<> fleoergferge.lpoi.erzrze.ger ! Rúbanisko, hrubý štrkaleboskalnaté povrchy, topánky s menej agresívny vzor dezénuNie je k dispozíciia„ “kratšie čepelebudú vaším najlepším priateľom. Keďže majú oveľa väčšiu plochu spojenia s povrchom, poskytnú vám dodatočnú stabilitu.

Stabilita a vhodné nastavenie – pevné uchopenie, maximálna ochrana

Bežecký trail je známy pre svoje doslovné vzostupy a zostupy a niekedy dosť zákernejších úsekov. Tam sa prejaví tvoja obuvstabilitaDostanete všetku podporu, ktorú potrebujete, aby ste mohli zostať na ceste i na nevyrovnanom teréneDobre vyrobená podrážkas pomocoupevnými päty a podrážkamiZabezpečuje, že vaše nohy majú pevný úchop, čím sa znižuje riziko svojvoľného ohnutia členka a ďalších zranenítesné a bezpečné pristátiezabezpečuje stabilizeáciu vášho chodidla pri rýchlom pohybe aj na náročnom teréne. Dôležité je aj to, ako zaväzujete svoje šnurovky, keď príde na dokonalé nasadenie. Skvelou alternatívou k tradičnému zaväzovaniu sú inovatívneSystém BOA® Fit. Tvoria ho mikro nastaviteľné kolesos pripojením k pevnému, ale zároveň ľahkému lanku. Jednoduchým nastavením otáčkom sa lanko rovnomerne zatiahne, čo urobí.rýchlo a presne prispôsobiť sedeniePrispôsobte si ich podľa vašich potrieb – dokonca aj na cestách. Ale to nie je všetko: keďže tlak je rovnomerne rozložený po celej nohe, môžete bezpečne zabudnúť na tlakové stopy a trenie.

Prispôsobivosť – neobmedzený pohyb, tvojím spôsobom

Aj keď je stabilita dôležitá, budete potrebovať aj dostatočnú flexibilitu na voľný a obmedzený pohyb. Bežecké topánky na bežky sú špeciálne navrhnuté predopĺňajte svoj pohyb. Nie sú také prísnejšie ako Hiking boty Týmto poskytuje dobrú úroveň flexibilitu, vďaka ktorej sa váš chodidlo prirodzene ukrúca a prispôsobuje sa nerovnému terénu

Ako nájsť perfektnú obuv na beh po chodníkoch

Najskôr toto: Bežecká obuv na traily potrebuje prispôsobiť sa vášmu individuálnemu štýlu behu. Predstavte si to ako výber dokonalého playlistu pre váš tréning. Na stránkach značky Mammut nájdete širokú ponuku dámske trailové bežecké topánky APánske bežecké topánky na traily . Tu sme zhrnuli kľúčové funkcie, ktoré je potrebné sledovať pri kúpe nového páru:

Poznaj svoju trasu

Každá trasa je iná. Či už sa viac skloníš k dobytiukopcovité cesty v horáchalebomäkšie traily cez lesy, typ tréningu behu v prírode, ktorý robíte, by mal určiť váš výber topánok:

1. Terénne lyžovanie

Prestávky v behu na bežkách vás zvyčajne vedú po mäkkých, nepravidelných a niekedy blatočných trasách. Respond:

dobrú trakciu a stabilituSú dokonalou voľbou pre tento typ aktivity. Mali by mať poklopecvýrazný chodadlhšie čepeleposkytnúť optimálnu trakciu na klzkom teréne, zároveň ponúkaťdobré tlmenieabsorbovať náraz, spôsobený behom po nerovnom povrchu.

2. Horský beh

Behy do horú sú všetky o behu hore kopcom, obvykle pozdĺž kamenistých a skalnatých chodníkov. Tu sú ľahké a pevné topánky s gumovou špičkou ideálnou voľbou. Mali by udržať vaše nohy pevne na mieste a zároveň ponúknuť ochranu pred ostrými kameňmi. Dobrá tlmiaca vrstvaje kľúčové pre zmiernenie záťaže na kĺby pri behu v horách.

3. Beh v horách

Ak beháte vo výškach, budete navigovať v horskom prostredí vo výškach nad 2 000 metrov nad morom. Aby ste zvládli tieto požiadavky, vaše trailové bežecké topánky by mali mať ochranné gumové špičky a gumové hrany, ktoré poskytujú maximálny tlmiaci a ochranný efekt. Mali by byť pevné, aby ste sa mohli pevne postaviť na skalnatý a dokonca nebezpečný terén, no zároveň by mali tiež ponúkať správne množstvoflexibilitaaby ste sa mohli pohybovať rýchlo, keď bude treba.

4. Ultra Trail

Ultra trasy se týkajú dlhých vzdialeností a zvyčajne prebiehajú po dobu niekoľkých hodín, niekedy dokonca aj dní. Komfort a vytrvalosť sú tu kľúčové. Preto vaše topánky nie len potrebujúnasledujúce úrovne vystuženiaaby čo najviac uľavili svojmu telu počas tých dlhých úsekov, ale zároveň by malidýchatelnéna to, aby ste si celý čas udržali suché a pohodlné nohy.

5. Rýchlostná turistika

Rýchla turistika je rýchlejšia, náročnejšia formaturistika . Pre tento typ aktivity by mali byť vaše topánkyĽahkýaflexibilnýTakže sa môžete pohybovať rýchlo. Zároveň je kľúčové dobré tlmenie na uľahčenie záťaže na vaše kĺby počas behu na dlhú vzdialenosť. Naše obľúbené: Eiger Speed BOA® High GTX bežecká obuv na traily . So svojím Vibram Megagrip podrážka,BOA® Fit SystemAintegrovaný návlekMáte všetko, čo potrebujete na dosiahnutie nového osobného rekordu na ceste na vrchol. Môžete to tiež použiť s polautomatickými mačkami a rokovacími pákami na ďalšiu bezpečnosť pri navigácii na náročných miestach na ľadovcoch. Stačí sa spýtať našich rýchlych horolezcov Nica Hojaca a Adriana Zurbrügga, ktorí stanovili nový rýchlostný rekord pri lezeníEiger, Mönch a Jungfrau s ich topánkami Eiger Speed.

Správna veľkosť a sedenie

Správna veľkosť a vhodný tvar vašich bežeckých topánok sú všetko rozhodujúce faktory pre zábavný a bezpečný bežecký zážitok. Aby sme vám našli perfektnú obuv čo najjednoduchšie, zostavili sme špeciálny kontrolný zoznam so všetkými kľúčovými bodmi:

• Miesto pre tvoje prstyUistite sa, že vaše prsty majú dosť miesta pri skúšaní topánok. Všeobecne platí, že je najlepšie sa uistiť, že medzi vaším najdlhším prstom a špičkou topánky je približne šírka palca. Pri behu v horách majú vaše prsty obvykle tendenciu posúvať sa dopredu. Ak nie je dosť miesta, je veľká šanca, že sa vaše prsty budú stláčať proti špičke topánky, čo môže mať za následok modriny alebo dokonca bolestivé zranenia nechtov.

• Priliehave, ale príjemné sedenieVaše topánky by mali byť dostatočne tesné, aby zabránili posúvaniu sa vášho chodidla, ale nie príliš tesné, aby nedochádzalo k zaškriabaniu alebo tvorbe pľuzgierov. Fit okolo členka a päty je obzvlášť dôležitý. Vaše chodidlo by malo byť pevne upevnené zo všetkých strán a nemalo by dochádzať k treniu alebo štipaniu.

• Držte oko na šírku: Dĺžka nie je jediným dôležitým faktorom, šírka topánky je rovnako dôležitá pre zabezpečenie maximálneho pohodlia. Ak je topánka príliš tesná, vaše nohy môžu znecitliviť alebo sa môžu objaviť pľuzgiere. Ak je topánka príliš široká, nebudete mať potrebnú stabilitu.

• Skúste topánky poobede: Naše nohy majú tendenciu nabačtoť počas dňa, najmä keď veľa chodíte alebo stojíte. Preto je najlepšie vyskúšať si topánky popoludní, keď budú vaše nohy pravdepodobne trochu väčšie ako obvykle. Toto vám poskytne oveľa lepšiu predstavu o skutočnej veľkosti vašich nôh pri bežaní.

• Nosiť bežecké ponožky: Pri skúšaní topánok sa uistite, že máte na nohách rovnaké ponožky, aké budete mať pri behu. Behové ponožky sú často hrubšie ako bežné ponožky, čo znamená, že ovplyvnia, ako dobre vám topánky sedí.

• Simulujte vaše bežecké pohybyIba tak nestojte na mieste, keď si vyskúšate bežecké topánky.
  Bežte okolo obchodu chvíľu a vykonávajte typické pohyby, aby ste zistili, ako sa topánka cíti.
  Niektoré obchody majú dokonca vyhradené bežecké plochy alebo bežecké pásy, takže môžete nový tovar ihneď otestovať.

Dokonalé tlmenie

V závislosti od vzdialenosti a typu povrchu, na ktorom beháte, je kľúčové správne tlmenie. Ak máte..dlhodobý behplánované, hlavne na tvrdý povrch, budete potrebovať veľa výplneNa zmiernenie záťaže na vaše kĺby. Ak budete kryť iba krátku vzdialenosť alebo bežať na mäkšej pôde, nebudete potrebovať tak veľa tlmenia, aby sa vaše nohy lepšie mohli pripojiť k povrchu. A v súvislosti s tým: Je čas urobiť rýchlu reč o "pronácii" a "pätovej časti tela"

Bežecké topánky na traily a pronácia: Na čo si dať pozor

Pronácia je odborný termín na popis prirodzený pohyb vášho chodidlaPočas bežania. Konkrétne spôsob, akým sa vaša noha zahýba dovnútra. Či posúvate vašu nohuNeutrálne, preponovaťVaša noha (t.j., príliš sa ju otočíte do vnútra) aleboSupinujte svoju nohu(a. pootočiť ju do vnútra menej ako obvykle): Pre každú nohu je ideálna topánka. Ste neutrálneho typu? Tak si vyberte dobre vyvážený model topánok. Máte tendenciu k nadmernej pronácii? Stabilita je kľúčovou vlastnosťou, na ktorú treba dať pozor. Ste skôr „Supinátor“? Pružnosť je vaším najlepším priateľom. Pravdepodobne sa vám teraz hrnie do mysle jedna otázka: Ako zistíte, akého typu ste? Na to zistiť, môžete použiť osobná konzultácia v špecializovanom obchodea udržujte oko naopotrebovaný vzor vášho starého topánka.Najdôležitejšie je však: Počúvaj svoj vnútorný hlasSprávna obuv nebude len veľmi dobre nôh, ale aj dopĺňať vaše prirodzené pohyby pri behu.

Čo je pätová páčka?

Keď prichádza na bežeckú obuv na traily, pätová páka sa vzťahuje naVýškový rozdielmedzi topánkou pätaapredná časť chodidla.Toto meranie je obrovsky dôležité, pretože má obrovský vplyv na behovú dynamiku a tlak na vaše nohy. Tretejokové topánky na bežky s nízkym pákou podpätku merajúce medzi0 a 4 milimetreNechajte zazariť vašu prirodzenú behovú techniku. Sú ideálnou voľbou pre bežcov, ktorí ocenia minimalistický pocit a často preskúmavajú obrovskú rôznorodosť trás. Na druhej strane topánky s vyšším prahom medzi8 a 12 milimetrovzaručujú lepšiu tlmenie v oblasti päty, čo vám poskytuje dodatočnú úroveň pohodlia pri dlhých behoch, najmä na nerovnom teréne. Päta páčky medzi4 a 8 milimetrovudery do útokuveľká rovnováhaMedzi prirodzenou technikou behu a dodatočným tlmením. Okrem podpory prirodzeného valivého pohybu nohy, najmä v oblasti prednej časti chodidla, zvyšuje aktiváciu svalov a zároveň poskytuje tlmenie v oblasti päty pre trochu dlhšie behy.

Dýchatelné vs nepriepustné

Tu musíte zistiť, čo je najlepšie pre vaše vlastné osobné potreby: Potrebujete topánky, ktoré súdýchatelnéalebo je to dôležité preUdržujte si suché nohyvo všetkých časoch? Nepremokavé topánky sú skvelé, keď je vonku mokro, ale vaše nohy by sa mohli trochu prelejvať pri horúcom počasí. Dýchatelné topánky sú ideálne pre suché a teplé podmienky počasia. Preto sa uistite, že to vieteaké podnebieNajčastejšie bežíš.

Odolnosť – určené pre mnohé dobrodružstvá

Pri výbere bežeckých topánok na traily, dlhá životnosť nie je luxus, ale definitívna nevyhnutnosť. Nie len sa tlačíte na svoje hraničné možnosti: Vaše topánky sú tiež vystavené veľkým náporom. Preto je dôležité investovať dopevný,Vysoká kvalitapár. Skvelé topánky vydržia dlho, zabezpečujúc pohodlie a bezpečnosť počas celej cesty. V spoločnosti Mammut sme pre vás pripravení - overená kvalitaaVýnimočnýPrácasú na čom sa sústreďujeme.

TipDokonca aj topánky najvyššej kvality nakoniec začnú prejavovať stopy, keď ich veľa používate. Avšak s dostatočnou starostlivosťou budete môcť svoju spoločnosť užiť ešte mnoho rokov.

Správna starostlivosť – partneri na dlhšie

Vaše bežecké topánky s dlhým behom sú oveľa viac ako len vybavenie - sú vernými spoločníkmi na každej ceste, kamkoľvek vás každá cesta môže zaviesť. Ale ako všetci vieme, nie iba divoké traily ich nakoniec opotrebujú. Aby sa vaše bežecké topánky na dlhý beh stali vaším dôveryhodným partnerom na mnoho ďalších rokov, správna starostlivosť po každom jednotlivom behuje zásadné.

Prv než ich dôkladne zatrasiete, aby ste sa zbavili všetkej špiny a prachu. Možno ich budete musieť aj jemne ošetriť sprchou. Stačí len dbať, aby ste sa držali ďalej od práčky, ktorá je na vaše topánky rovnako náročná, ako strmý svah na vaše kolená.

Keď príde na sušenie topánok, sú práve ako ty: Proste ich milujúčerstvý vzduch. Tak ich nechaj niekde vodtieň, ďaleko od kúrenia alebo priameho slnečného svetla, aby ste zabránili zmenšeniu alebo deformácii. A keď príde opäť čas ich impregnovania, aby boli pripravené na kaluže a dážď, uistite sa, že používate špeciálne starostlivo vybrané produkty akonáterové spreje, voskaleboekologické impregnačné látky. Takto zostanú vaše bežecké topánky na trail vodeodolné a zachovajú si priechodnosť vzduchu.

Navyše, vždy je dobré mať oko na Pätaašvyidentifikovať akékoľvekznámky opotrebeniaČo najskôr. Rovnako ako s lanom, ktoré vás chráni pri lezení, chcete určite čo najskôr vedieť, kedy je čas na nový pár. Ak sa o než postaráte s láskou a starostlivosťou, vaše bežecké topánky na traily budú pripravené kedykoľvek príde čas na nové dobrodružstvo.

Môžem použiť bežeckú obuv na turistiku?

Bežecké topánky na trail sú dostatočne univerzálne na to, aby ste sa v nich cítili skvele pri rýchlych horských behoch, ako aj počas relaxačnej turistiky. Pretože sú také ľahké a pružné, existuje mnoho výhod nosenia ich, keď sa chystáte na ďalšiu turistickú trasu. Ichveľká trakcia umožňuje vám s dôverou navigovať rôznym terénom, zatiaľ čo ichdýchatelnosťRobí ich ideálnou voľbou v teplých dňoch. Avšak väčšina bežeckých topánok na traily nedáva takú stabilitu a ochranu pre vaše členky ako bežnéturistické topánky alehorolezecké topánky keby ich robili menej vhodnými pre dlhé výpravy alebo náročnejší terén. Takže keď plánujete relaxačný výlet alebo chcete ísť na krátku rýchlu túru, topánky na trail running sú dokonalou voľbou. Pri náročnejších alebo dlhších treku s ťažkými batohmi sa môžu lepšie hodiť pevné turistické topánky.

Aký je rozdiel medzi bežeckými topánkami na traily a bežeckými topánkami?

Bežecké topánky do terénu sú skutočnými všestranníkmi, pokiaľ ide o beh. Sú skvelé preBehKedy vás vaša cesta prevádza cezRôzne typy terénua pozdĺžnerovné trasyďaleko od obvyklých betónových chodníkov. S podrážkou, ktorá sa cíti ako pneumatika horského bicykla, a s dodatočnou vrstvouochranaastabilitaSú vaši ideálni spoločníci na zdolávanie veľkej prírody.

Na druhej strane spektra, pravidelnýbežecká obuvsú skôr akoelegantné mestské beháky, vytvorené pre život na hladký asfalt. Keďže sú oveľa ľahší a obratnejší, sú ideálne pre rýchle behy po tvrdej, pevnej pôde. Ich dezén sa dá porovnať s dezénom pretekárskej cyklistickej pneumatiky – určený pre Maximálna účinnosť " -> " a rýchlosť na rovnom povrchu.

Teraz, keď máte všetky informácie, ktoré potrebujete, nebráni vám nič, aby ste sa vydali na svoju ďalšiu behovú dobrodružnú trasu. Pamätajte však, že každý terén prináša svoje vlastné výzvy, preto by ste mali vždy Vyberte si topánky podľa toho.S pravým Bežecký výstroj do terénu „S vhodnou prípravou a odvahou ísť mimo vyznačenej cesty si pripravený/a vychutnať všetko, čo nám príroda ponúka. 3,2,1... ŠTART!“