Hvilke

sokker

bør

man

ha

på

seg

til

fotturer?

Kan du bruke "vanlige" sokker til fotturer?

Kort svar: Ja, det kan du – men det er vanligvis ikke en god idé. Når du er ute på fottur, utsettes føttene dine for trykk, friksjon og fuktighet over lengre tid. Legg til skiftende temperaturer og de ulike kravene ved å gå opp kontra ned, og det er tydelig at hverdagssokker eller vanlige sportsokker rett og slett ikke holder mål. De sliter med å transportere fuktighet bort, gir lite eller ingen målrettet demping, og er ofte ikke formet for å passe godt inne i en tursko . Det er en oppskrift på trykkpunkter, blemmer og dårlig passform i skoen – spesielt på lengre turer.

Turrsokker er derimot spesielt utviklet for disse forholdene. De støtter foten din på alle de riktige stedene under fotturer , holder føttene dine komfortable og tørre, og hjelper deg med å føle deg trygg og komfortabel i turskoen.

Hva bør du se etter når du kjøper turstrømper?

Turstrømper ser kanskje ikke ut som mye ved første øyekast, men de har en enorm innvirkning på komfort, støtte og den generelle følelsen på stien. For å sikre at de gjør jobben sin godt, er her de viktigste tingene å ha i tankene når du kjøper dine neste turstrømper:

• Lengde
  Skaftehøyden (lengden på strømpekanten) bør være minst like høy som turskoen din. Dette forhindrer friksjon og sørger for at både sko og strømper passer så godt som mulig.

• Passform
  Turstrømper bør sitte godt uten å føles stramme. Enhver bunting eller glidning øker risikoen for trykkpunkter og blemmer. Mange modeller er anatomisk formet eller strikket spesifikt for venstre og høyre fot for å forbedre passformen ytterligere.

• Demping
  Målrettede polstringssoner ved hæl, tær og såle absorberer støt og reduserer friksjon, noe som gjør hvert skritt mer komfortabelt samtidig som de beskytter de mest belastede områdene av foten mot blemmer og slitasje. Husk at strømpene og skoene bør fungere sammen her: mer demping i den ene betyr at det trengs mindre fra den andre. Ta også hensyn til vekten på turryggsekken  – jo tyngre lasten er, jo mer demping gir mening.

• Kompresjon
  Turstrømper med kompresjon støtter sirkulasjonen og bidrar til å redusere den tunge, verkende følelsen i beina. Dette hjelper deg ikke bare med å gjennomføre lengre turer, men forbedrer også stabiliteten og reduserer risikoen for skader. Og som en bonus vil beina restituere seg raskere etter turen.

• Sømmer
  Flate eller sømløse tåpartier er avgjørende for å minimere friksjon. Dårlig plasserte sømmer på dette stedet kan raskt bli ubehagelige.

• Sesong
  Strømpevalget ditt bør passe til værforholdene du skal ut i. Lettere, tynnere alternativer er mer behagelige i varmt klima, mens tykkere, tyngre strømper holder deg varm på kjøligere eller alpine turer.

• Materiale og passform på turskoen
  Sist, men ikke minst, bør strømpene og skoene utfylle hverandre. Her er de mest relevante faktorene å vurdere når det gjelder skoene dine:- Innerfôr
  Innerfôret påvirker friksjon, fuktighetshåndtering og den generelle følelsen. Syntetiske fôr tørker raskt og transporterer fuktighet bort – noe som betyr at strømpene dine effektivt må flytte fuktigheten bort fra foten. Lærfôr frigjør absorbert fuktighet saktere, så strømper som fordeler den jevnt er det bedre valget for å holde føttene dine inne i skoen konsekvent komfortable.

• Passform
  Smale sko trenger tynnere strømper slik at foten ikke føles innestengt. I bredere modeller kan litt mer demping forbedre passformen og gi ekstra støtte.

• Volum
  Det indre volumet i skoen bestemmer hvor mye plass som er igjen til foten og strømpen. Høyvolumsko – som de som er designet for lengre eller alpine turer – er ofte bygget med tykkere strømper i tankene. I lavvolumsko kan en for tykk strømpe faktisk skape trykkpunkter.

Hos Mammut kan du lære mer om å velge riktig tursko , samt finne tips om å gå inn skoene  og hvordan du snører dem riktig.

Hvilket materiale er best for turstrømper?

Materialet i strømpene dine spiller en stor rolle for hvordan de føles på foten, hvor godt de håndterer fuktighet, og hvor behagelige de holder seg over mange kilometer på stien. Det finnes ikke ett enkelt «beste» materiale som fungerer i alle situasjoner – i stedet har ulike materialer ulike styrker som gir mer eller mindre mening avhengig av turen, intensiteten og dine egne preferanser:

• Bomull

Bomull føles myk og er svært vanlig i hverdagsstrømper, men det er ikke et godt valg for lengre turer. Den suger raskt opp fuktighet, men tørker svært sakte, noe som gjør strømpene fuktige – noe som ikke bare er ubehagelig, men også skaper mer friksjon og øker risikoen for blemmer. For korte turer eller lette aktiviteter kan bomullsstrømper gjøre jobben, men for lengre eller mer krevende turer er de egentlig ikke ideelle.

• Merinoull

Merinoull er et populært valg for turstrømper av gode grunner, siden det tilbyr en sterk kombinasjon av funksjonelle fordeler. Det kan absorbere opptil ⅓ av sin egen vekt i fuktighet uten å føles vått, holder formen godt, utjevner temperaturendringer, og isolerer selv når det er fuktig. I tillegg er merinoull naturlig antibakteriell, noe som betyr at det er luktresistent og kløefritt. Og fordi merinofibre er mye finere enn vanlig ull, føles stoffet spesielt mykt mot huden.

Tips: Når du kjøper klær i merinoull, bør du se etter høye dyrevelferdsstandarder – forholdene sauer oppdras og klippes under varierer mye. Alle Mammuts merinoullprodukter er for eksempel laget av ull som er hentet gjennom verifiserte ansvarlige praksiser.

• Syntetiske fibre

Syntetiske fibre som polyester, polyamid eller polypropylen er lette, holdbare og tørker svært raskt. De transporterer fuktighet effektivt bort fra foten og beholder formen selv ved hard bruk. Turstrømper av syntetiske fibre er derfor spesielt godt egnet for krevende turer og varme temperaturer. Men selv de som svetter mye på lette til moderate turer, vil finne at syntetiske strømper er det perfekte valget.

• Blandingsfibre

Mange turstrømper er laget av en blanding av ulike materialer. Blandingsfibre kombinerer styrkene til hver komponent – for eksempel ved å pare komforten og temperaturreguleringen til ull med holdbarheten og de hurtigtørkende egenskapene til syntetiske materialer. Elastan tilsettes ofte til ullstrømper for å gi ekstra kompresjon. Slike materialkombinasjoner tilpasser seg godt til et bredt spekter av situasjoner og preferanser.

Mer komfort på hver kilometer

Så der har du det: turstrømper er så mye mer enn bare en ettertanke. De har en reell innvirkning på hvordan føttene dine føles inne i støvlene, hvor godt fuktighet håndteres, og hvor komfortabel du holder deg over kilometer på stien. Å velge strømpene dine gjennomtenkt – og tilpasse dem til turen, støvlene og forholdene – kan bidra langt i å forebygge blemmer, trykkpunkter og tretthet, noe som gjør hele opplevelsen bedre totalt sett.

Klar til å utstyre deg til neste tur? I tillegg til de riktige strømpene spiller også de riktige tursko, funksjonelle turklær  og en gjennomtenkt valgt ryggsekk  en viktig rolle. I våre Mammut Stories & Guides  finner du mye nyttig innhold om fotturer – fra hvordan du velger de riktige tursko , til hva du absolutt må pakke  og hva som egentlig skiller hardshell- og softshell-jakker . På den måten vil du ikke bare være perfekt utstyrt, men også fullt informert – fra det første steget til den siste pausen.

Ofte stilte spørsmål om valg av riktige turstrømper

Hva er forskjellen mellom turstrømper for kvinner og menn?

Hovedforskjellen handler om passformen. Turstrømper for kvinner er gjerne smalere skåret med mindre volum, mens herrenes er litt bredere. Disse forskjellene er basert på gjennomsnittlige fotformer.

Hvordan tar du skikkelig vare på turstrømper?

Turstrømper bør vaskes etter hver tur. Bruk et mildt vaskemiddel, hopp over tøymykneren, og la dem lufttørke. Tørketrommel, strykejern og kjemisk rensing kan skade materialet og påvirke passformen.

Er det bedre å bruke tynne eller tykke strømper på tur?

Det avhenger virkelig av støvlene dine, turen og forholdene. Tynnere strømper fungerer godt med lette støvler og i varmt vær, mens tykkere strømper gir mer demping og komfort på lengre turer.

Kan du bruke turstrømper flere dager på rad?

Ja, det er mulig, for eksempel på en flerdagers fottur. Men for komfort og hygiene er det verdt å skifte strømper regelmessig eller i det minste gi dem en god mulighet til å lufte seg.