Bolderiranje

proti

plezanju

»

kaj

morate

vedeti

Osnovni koncept: Kratko in jedrnato vs. vzpenjanje

Najbolj očitna razlika je višina. Pri balvaniranju ostaneš bližje tlom, običajno pod 15 čevljev. Debele blazine te bodo varovale – vrvi ali pasovi niso potrebni. Vendar so gibi veliko bolj intenzivni: kratke, močne poti z največjo težavnostjo.

Plezanje pa te popelje veliko višje – odvisno od poti, celo do 65 ali 100 čevljev na raztežaj. Večraztežajno plezanje te popelje še višje. Zato potrebuješ plezalno vrv , pas , varovalo  in plezalnega partnerja. Poti so daljše in zahtevajo več vzdržljivosti, načrtovanja in strategije.

Izvor balvaniranja

Sprva balvaniranje ni bilo samostojni šport, temveč je služilo kot trening za plezalce. Do poznih 1800-ih se je osredotočenost v plezanju počasi spreminjala: ni šlo več samo za dosego vrha, temveč tudi za kako priti tja – in katere težave je bilo treba premagati na poti.

Pot do Alp iz Pariza je bila še posebej zahtevna, zato so ambiciozni plezalci začeli vaditi na peščenjakovih blokih v Fontainebleauju. Člani Club Alpin Français so trenirali na teh balvanih – postavljali so temelje za sodobno balvaniranje.

Sčasoma je balvaniranje preraslo svoje začetke. Danes je to priznana disciplina s svojimi tekmovanji, svetovnimi pokali in celo mestom na olimpijskih igrah. Namesto priprave na dolge poti, sodobno balvaniranje poudarja kreativne gibalne probleme, eksplozivno moč in natančnost v omejenem prostoru, tako zunaj na pravi skali kot v notranjih prostorih.

Tehnika in gibanje: Različne zahteve

Čeprav se balvansko plezanje in plezanje na prvi pogled zdita podobna, so vzorci gibanja povsem različni.

• Balvansko plezanje zahteva eksplozivna gibanja, napetost telesa in natančnost. Večino časa je vsak gib ključen. Mnogi balvanski problemi vključujejo kompleksno koordinacijo ali spektakularne skoke (dino).

• Plezanje se zanaša na učinkovito gibanje in pametno strategijo počitka. Potrebno je tempo in plezanje s predvidevanjem, da še vedno najdeš oprimke po 20 gibih.

Glede na smer in slog obstaja nekaj prekrivanja, vendar so fizične zahteve pogosto precej različne.

Oprema

Potrebna oprema je ena največjih praktičnih razlik – tukaj balvansko plezanje pridobi točke za preprostost:

• Za balvansko plezanje potrebuješ le plezalne čevlje, magnezij in morda krtačo za balvane za čiščenje oprimkov. V telovadnici so blazine že tam; zunaj pa moraš prinesti svojo padalo za varno ujetje padcev. Nekateri prinesejo več padal ali svoje spotterje, ko se lotevajo zahtevnih zunanjih balvanov. Nahrbtnik  je pogosto dovolj za cel dan na plezališču ali v telovadnici.

• Plezalna oprema je bolj zapletena: poleg plezalnih čevljev in magnezija potrebuješ plezalni pas , plezalno vrv , varovalno napravo , karabine , komplete  in čelado  kot osnovno opremo.
  Glede na disciplino (športno plezanje, trad, večraztežajno) se seznam lahko precej podaljša. In ker skoraj vedno plezaš s partnerjem, je koordinacija ključna.

To naredi balvansko plezanje še posebej privlačno za začetnike – lahko si le obuješ čevlje, si namagneziraš roke in začneš. Manj opreme pomeni manj ovir za začetek. Popolno, če želiš ugotoviti, ali je to tvoj šport.

Učinek treninga: Kateri deli telesa se dejansko trenirajo?

Balvansko plezanje in športno plezanje imata veliko skupnega, vendar poudarjata različne vidike treninga. Tukaj je neposredna primerjava, kaj najbolj učinkovito treniraš v vsaki disciplini:

Bouldering je idealen za specifično delo na tehniki in gradnjo moči. Plezanje po skalah te izziva dalj časa in mentalno zahteva več vztrajnosti in odločnosti.

Varnost: Blazina ali vrv?

Pri boulderingu te pred resnimi poškodbami pri skakanju ali padcu ščitijo blazine ali padci, vendar moraš vedno vedeti, kako varno pristati. Tehnike, kot so nadzorovano kotaljenje ali namerno plezanje navzdol, so osnovno znanje.

Pri plezanju po skalah je tvoja varnost odvisna od pravilne tehnike varovanja. Komunikacija, poznavanje opreme in izkušnje so ključne. Zato mnoge telovadnice zahtevajo, da opraviš tečaje varovanja in obvezne uvode.

[product carousel: crash pads & belay devices]

Notranje vs. zunanje: Obe disciplini v telovadnici in na skali

Bouldering in plezanje lahko izvajaš tako v notranjih prostorih kot na prostem – vsaka možnost ima svoje edinstvene značilnosti in izzive.

Notranje (telovadnica):

• Jasno označeni oprimki in definirane poti

• Standardizirane težavnostne stopnje in dosledne sidrne točke

• Stabilni klimatski pogoji (temperatura, vlaga)

• Krajši padci pri boulderingu in predvidljivo tveganje z debelimi blazinami

• Idealno za osredotočeno tehnično usposabljanje in strukturirano plezanje

Zunanje (skala):

• Brez barvnih oprimkov, poti in balvani morajo biti najdeni sami

• Različne vrste kamnin, kot so peščenjak, apnenec ali granit, predstavljajo različne izzive

• Naravne cone pristanka pri boulderingu, pogosto neenakomerno tla

• Vremenski pogoji, kot so sonce, dež ali veter, naredijo plezanje bolj raznoliko in zahtevno

• Mentalni izziv zaradi višine, nepredvidljivih pogojev in osebne odgovornosti za varnost

Obe imata svoj čar in mnogi, ki začnejo z boulderingom, sčasoma razvijejo zanimanje za plezanje z vrvjo, da se dokažejo na pravih skalah zunaj.

Bouldering ali plezanje: Kaj je pravo zate?

Če si nov v svetu plezanja, se pogosto pojavi vprašanje: bouldering ali plezanje po skalah – kaj izbrati?

Bouldering je zate, če…

• želiš začeti brez veliko priprave.

• uživaš v dokazovanju v kratkih, intenzivnih izzivih.

• ti je všeč tehnika in koordinacija.

Plezanje po skalah je bolj primerno, če…

• rad sistematično delaš proti daljšim ciljem.

• uživaš v timskem delu in plezanju s partnerjem.

• želiš trenirati mentalno vzdržljivost na višini.

Mnogi kombinirajo oboje – na primer, bouldering za tehniko in trening moči, plezanje pa za dolge projekte.

Dve poti, en cilj: Pot navzgor

Ne glede na to, ali ti je ljubši dinamični bouldering ali plezanje navzgor – oboje šteje kot plezanje. Razlika je v osredotočenosti: kratki močni gibi proti strateškemu vzdržljivostnemu potovanju. Na koncu je pomembno, kaj ti je zabavno, te izziva in te ohranja motiviranega.

Če preizkusiš obe disciplini, se ne boš naučil le različnih tehnik in vzorcev gibanja, ampak boš postal tudi bolj vsestranski, močnejši ter bolj varen in samozavesten kot plezalec.

Čas je, da si natakneš magnezij, zavežeš čevlje in se odpraviš – ne glede na to, ali si za blazine ali vrvi. Ker je pomembna le ena stvar: priti na vrh!