Arnês

de

escalada:

como

encontrar

o

tamanho

e

o

ajuste

certos

Para facilitar a sua procura peloarnês de escalada para facilitar ao máximo, reunimos uma breve visão geral dos principais aspetos a ter em conta:

• Ajuste: O arnês deve assentar confortavelmente, mas estar suficientemente justo para que possa executar todos os movimentos em segurança, sem restringir a sua liberdade de movimentos.

• Ajustabilidade: Não deve adaptar-se ao seu arnês, mas sim o arnês a si! As perneiras ajustáveis são uma característica de série e proporcionam conforto – independentemente do seu tipo de corpo.

• Amortecimento: Quando estiver a ter dificuldades em ultrapassar a secção mais difícil da via e precisar de mais tempo para completar todos os movimentos, os materiais respiráveis e o amortecimento macio mantê-lo-ão confortável enquanto se mantém suspenso.

• Número de presilhas para material: Ao conquistar grandes paredes rochosas, onde cadamosquetão , onde contam os friends, os nuts e muito mais, vai precisar de todos os porta-material de que possa dispor. Para a escalada desportiva dinâmica, um número limitado de porta-material será perfeitamente suficiente.

• Peso e volume embalado:Quando está numa expedição longa e exigente, cada grama adicional rapidamente parece uma tonelada de peso extra. Tente encontrar um bom compromisso entre leveza e funcionalidades adicionais práticas.

• Certificações:Quando está em causa a sua segurança, não deve deixar nada ao acaso. É por isso que todos os nossos arneses Mammut cumprem integralmente as normas estabelecidas pela União Internacional das Associações de Alpinismo (UIAA).

Anatomia de um arnês de escalada

Antes de se lançar de cabeça na escolha de um arnês de escalada, deve dedicar algum tempo a familiarizar-se com o seucomponentes e a sua finalidade. Isto facilitará a avaliação das vantagens e desvantagens de um arnês específico, de acordo com as suas necessidades individuais, e a encontrar o ajuste 100 % certo para si. De um modo geral, um arnês de escalada é composto pelas seguintes partes:

• Cinta de anca: A faixa da anca enrola-seà volta da cintura e fica acima da pélvis. A sua largura varia consoante o tipo de arnês. As cintas da cintura têm normalmente acolchoamento para proporcionar um conforto adicional durante a utilização, o que é particularmente útil em percursos mais longos. Por outro lado, as cintas sem acolchoamento são mais leves, o que faz delas uma escolha muito melhor para a escalada alpina. As linhas Zephir e Togir da Mammut utilizam o nosso exclusivotecnologia de cintas divididas, tornando os nossos arneses superleves, garantindo simultaneamente uma excelente liberdade de movimentos e um assento ainda mais confortável. A nossa tecnologia de fitas de duas partes, testada e comprovada, assegura uma distribuição ideal da pressão através de uma faixa de suporte e está presente em todos os arneses de escalada da nossaOphirlinha

• Fivela da cintura: Os arneses de escalada têm uma ou duas fivelas, permitindo ajustar rapidamente a correia da cintura, para que seja fácil adaptar o arnês às medidas individuais da sua cintura e centrá-lo. As fivelas duplas facilitam o ajuste do arnês, mas também acrescentam algum peso.Fivelas de deslize e bloqueiosão fáceis de manusear e garantem-lhe uma segurança redobrada.Ajuste rápidoefivelas de encaixetorna especialmente rápido e fácil colocar ou retirar o arnês. Tenha também em atençãocaracterísticas que permitem prender as pontas das correiaspara os manter fora do caminho quandoescalada .

• Presilhas para equipamento: São colocados nas laterais do cós e permitem prender o seu saco de magnésio,fitas express ,dispositivos de segurança para escalada e outro equipamento de escalada. Existem dois tipos diferentes de presilhas para equipamento.Presilhas de material soltassão concebidos para equipamento secundário, enquantopresilhas de material rígidas e moldadaspermitem um acesso rápido adicional ao seu equipamento essencial. Os arneses de escalada podem ter diferentes números de anéis porta-material, de vários tamanhos, por isso pense em quantos é mais provável que venha a precisar.

• Perneiras de coxa: As presilhas das pernas envolvem as coxas e devem ficarlogo abaixo da parte traseira. Aplicam-se as mesmas regras: mais acolchoamento significa maior conforto, enquanto menos acolchoamento resulta num peso inferior. Muitos arneses de escalada estão equipados com fivelas e fivelas de encaixe, para que possa ajustar facilmente as perneiras — particularmente útil quando precisa de colocar ou retirar o arnês enquanto usa crampons ou esquis. As perneiras sem fivelas ajudam a reduzir o peso. Se já estiver a usar as perneiras a caminho do local de partida, um acolchoamento largo e rígido das perneiras pode dificultar a caminhada. Por outro lado, as perneiras extra finas ou macias não são particularmente confortáveis quando faz pausas mais longas suspenso no ar.

• Pontos de encordamento e anéis de segurança: As presilhas de encordamento na cintura e nas pernas permitem-lhe prender o seucorda de escalada , dependendo da técnica de segurança escolhida. Sobretudo durante a prática de montanhismo, o ponto de encordoamento deve ficar o mais alto possível, para não pisar acidentalmente na corda enquanto estiver suspenso. O anel de segurança liga os dois pontos de encordoamento entre si, bem como as perneiras à cinta abdominal. É oa parte mais robusta e resistente ao desgastede qualquer arnês, e o ponto onde prende o mosquetão edispositivo de segurança . Os pontos de encordamento da maioria dos nossos arneses de escalada Mammut estão equipados com um componente especialindicador no anel de encordamentoque lhe indica quando está na altura de substituir o arnês.

• Tiras elásticas: Ambas as perneiras estão fixas à parte traseira da cinta da cintura com tiras elásticas. Estas são frequentemente ajustáveis em comprimento, facilitando o ajuste perfeito das perneiras às suas pernas. Muitos dos nossos arneses de escalada Mammut incluem 恒一fivelas de abertura traseiraque permitem desprender os elásticos do cinto de cintura – uma funcionalidade particularmente prática quando a natureza chama enquanto está a escalar.

1 Fivela de cintura

2 presilhas para equipamento

3 presilhas de segurança

4 correias elásticas

Fivela de 5 pernas

6 Cinto de cintura

7 presilhas de encordamento

8 presilhas de perna

Como deve assentar um arnês de escalada?

Mesmo o arnês de escalada mais avançado não atingirá todo o seu potencial se não se ajustar corretamente ao corpo. Por isso, é tão importante começar por pensar no tamanho e no ajuste adequados. Acima de tudo, oa correia da anca tem de ficar bem ajustadacorretamente eficam acima da anca (aproximadamente à altura do umbigo), enquantoperneirasdeve sernem demasiado apertado nem demasiado largo. Se a sua liberdade de movimentos for limitada, a diversão da sua experiência de escalada também se perderá. Desde a fita da anca à fita da cintura e à fivela da anca, certifique-se de que deixaespaço suficientepara que se possa movimentar de forma confortável e livre, e ainda usar um casaco por baixo do arnês, se necessário.

Como regra geral: Quanto maisfivelasquanto mais funcionalidades tiver o seu arnês de escalada, mais fácil éajuste-o para se adaptar perfeitamente ao seu corpo. Isto é particularmente útil quando, num dia, usa apenas uma camada por baixo, no dia seguinte várias camadas grossas ou precisa de retirar uma ou duas camadas adicionais a meio de uma sessão de escalada. Quanto mais fivelas tiver, mais pesado será o arnês. Por isso, certifique-se de que conhece todas as suas necessidades antes de escolher um arnês novo.

Arneses de escalada para mulheres, homens e crianças

Embora a maioria dos arneses de escalada seja unissexo, alguns modelos sãoconcebido especificamente para se adaptar à anatomia masculina ou feminina.Arneses de escalada para mulher são geralmente concebidas para se adaptarem a um tronco mais curto e a ancas mais estreitas,arneses de escalada para homem são mais compridos e largos. Além disso, o cinto da anca dos arneses de escalada femininos está situado mais acima e as presilhas das pernas são geralmente mais largas paracomplementar as proporções do corpo, enquanto os arneses de escalada masculinos estão geralmente disponíveis em tamanhos maiores. Em comparação com os modelos unissexo, obterá um ajuste muito mais preciso ao escolher um modelo concebido para se adaptar à sua anatomia.

Também existem arneses de escalada especiais para os nossos pequenos futuros heróis da escalada. Os nossosArneses de escalada Ophir para crianças não só são consideravelmente mais pequenos e estreitos, como também têm quatro fivelas. Isto permite colocá-los e tirá-los rapidamente. E, mesmo depois de um surto de crescimento, o arnês pode ser ajustado ao tamanho atual da criança.

Dicas para experimentar um arnês de escalada

Experimente sempre o seu arnês de escalada antes de o comprar – idealmente, também deveria estar a usar o seucalças de escalada , pois ajudá-lo-á a ter uma ideia do conforto e do ajuste. Certifique-se de que a correia não fica a apertar nem restringe a sua liberdade de movimentos.Deve haver sempre alguma margem de ajuste ao nível do cinturão e das perneiras. Para verificar se o cinto da anca é demasiado largo, pode puxá-lo ligeiramente para baixo enquanto o usa — se não deslizar para baixo do osso da anca, está seguro.

Quando tudo estiver no lugar,Experimente e veja se se consegue movimentar facilmente. Agacha-te, estica uma perna e roda as ancas – não tenhas vergonha, afinal, o arnês tem de ficar bem justo em todos os movimentos durante as tuas aventuras de escalada. Se tiveres oportunidade, não deixes de experimentar o arnês bysuspenso nele ou a exercer peso sobre elepara ver como se comporta sob carga. Preste atenção à forma como a pressão é distribuída e se o arnês é confortável quando está sentado nele.

O arnês certo para cada tipo de escalada

Os diferentes tipos de escalada são tão variados como as características dos arneses de escalada. Quer se trate de escalada desportiva, escalada em gelo ou escalada de grandes paredes – para cada atividade existemexigências diferentesno seu arnês de escalada. Aqui encontrará uma visão geral de qual arnês é mais adequado para cada disciplina de escalada:

• Escalada indoor e desportiva: No que diz respeito aos porta-materiais e às fivelas, menos é mais: um arnês leve, com acolchoamento mínimo e poucos porta-materiais, favorece movimentos rápidos e ágeis. Perfeito para ascensões rápidas em vias totalmente equipadas.

• Vias de vários largos: Quando está em atividade durante várias horas, tanto o conforto como o equipamento adicional são importantes. Um arnês bem acolchoado, com uma distribuição uniforme da pressão e presilhas de perna ajustáveis, adapta-se a todas as situações e camadas de roupa. Certifique-se também de que dispõe de porta-materiais suficientes para o seuexpresses de escalada ,fitas de ancoragem e outros acessórios.

• Escalada em grandes paredes: As funcionalidades abrangentes são particularmente importantes na escalada de grandes paredes. Os numerosos porta-material, a distribuição ideal da pressão e o excelente acolchoamento apoiam-no mesmo em ascensões de vários dias com uma mochila pesada. Um anel de içamento na parte posterior do arnês, para prender cordas, também é prático.

• Escalada em gelo e mista:Quando se pratica escalada no gelo, o foco está na mobilidade, num apoio confortável quando se está suspenso e num número suficiente de presilhas para material. As perneiras ajustáveis são também uma vantagem, para que o arnês assente bem mesmo com várias camadas de roupa e possa ser vestido com os crampons calçados, se necessário.

• Alpinismo: Como normalmente não fica sentado no arnês, o acolchoamento doarneses de escalada para montanhismo desempenha um papel secundário. Em vez disso, é importante escolher um arnês de escalada fino e leve. Um ponto de encordoamento elevado também é uma vantagem, para que a corda não fique no caminho durante a escalada e não possa ficar presa nos crampons.

• Via ferrata: Não é necessário um acolchoamento espesso aqui. Tal como na escalada desportiva, certifique-se de que dispõe de liberdade de movimentos ideal, bem como de um peso total reduzido e de dimensões reduzidas quando embalado.

Que equipamento de escalada adicional precisa?

Um arnês de escalada sem umcorda de escalada é como umsaco de magnésio sem magnésio. Para além de não ter medo de alturas, há tambémalguns outros essenciaispara a parede de escalada. Desde pés de gato atécapacetes de escalada ecalças de escalada – na Mammut encontrará todo o equipamento básico de que necessita.Mosquetões ,fitas de ancoragem efitas express também são essenciais para aventuras na rocha.

Quer o mesmoequipamento de escalada como um profissional? Então, deixe oAtletas Mammut inspira-te! Conquista as vias mais difíceis comoKatherine Choong , adapta-te à rocha comoAdam Ondra e desenvolve a força de vontade e a resistência comoAmruta Wyssmann . O seu equipamento de escalada está sempre ao seu lado.