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Dois alpinistas suíços viajam para o Quirguistão no verão de 2025: Gentiana Zyba e Sandra Christen. O Khan Tengri há muito que capta a sua atenção — remoto, exigente, implacável. Juntamente com um guia de montanha local, escolhem o lado norte. Mas no alto da montanha, a apenas metros do cume, surge a questão decisiva: continuar, ou regressar?

You don't pick your climbing partner based on what the scale says. Whether it's couples, friend groups, or random teams at the gym – most partnerships come with weight differences, sometimes just a few pounds, sometimes way more. It's totally irrelevant in daily life, but when you're climbing, it becomes genuinely important for safety. The weight ratio between belayer and climber directly impacts how a fall gets caught – and that affects the risk level for both people. Here's what you need to understand about why weight matters when climbing, when the difference becomes concerning, and which techniques and tools can keep you safe regardless.

Have you ever wondered why some people seem to stroll across narrow ridges with the greatest of ease, while your knees go weak at the mere sight of the drop below? Truth is, it's got a lot less to do with natural talent than you might think. Because steady nerves and sure-footedness are skills you can train – as long as you know how. In this guide, we'll show you how to build up your confidence at altitude and improve your sure-footedness on the trail.

Nas profundezas da caverna de granito de Flatanger, na Noruega, encontra-se uma via sem igual. Extremamente inclinada, exigente e implacavelmente longa, a B.I.G. 9c (5.15d) é uma das vias de escalada desportiva mais futuristas alguma vez equipadas. Com o tempo, tornou-se uma referência de dificuldade e um íman para aqueles que se sentem atraídos pelo seu desafio. Entre eles, Jakob Schubert. Tornou-se um dos seus protagonistas mais dedicados e o primeiro a realizar a ascensão em livre da B.I.G.

Em setembro de 2024, a atleta da Mammut Katherine Choong fez história na escalada suíça ao encadear a Zahir (8b+, 300 m), uma exigente via de vários largos nas Wendenstöcke, no Oberland Bernês, num único dia — e fê-lo num estilo ecopoint integral, o que significa chegar à parede de comboio, de bicicleta e a pé, sem recorrer a transportes motorizados. Este filme revisita a sua aventura e dá voz ao relato cru e pessoal de Katherine sobre uma experiência extraordinária. A via estende-se por 300 metros ao longo de oito largos, com graus de dificuldade de 6c, 8a, 8b+, 7c, 7a+, 7a+, 7b e 6c. Equipada por Günther Habersatter e Iwan Wolf entre 1996 e 2004 e encadeada em livre por ambos em 2006, é considerada uma via de referência nas Wenden. O desafio: escalar todos os largos em livre, a liderar, num único dia.

Quem passa tempo nas montanhas sabe que o calçado certo pode fazer toda a diferença na experiência. Quer esteja a fazer uma caminhada tranquila de um dia por colinas suaves, quer esteja a enfrentar uma exigente rota alpina por terrenos de cascalho e glaciares, as suas botas desempenham um papel decisivo na segurança e no conforto que sente. Mas o que distingue realmente as botas de caminhada das botas de montanhismo? E qual delas se adequa melhor à sua próxima aventura? Neste guia, explicamos-lhe as principais diferenças e analisamos mais de perto o que a Mammut tem para oferecer.

A dada altura, ao planear a sua próxima saída na neve ou no gelo, surge inevitavelmente a pergunta: microcrampons ou crampons para se deslocar em terrenos de alta montanha ou invernais? Embora ambos melhorem a tração em superfícies escorregadias, a sua construção, área de utilização e requisitos em termos de calçado são muito diferentes. Neste artigo, explicamos as principais diferenças e os aspetos a que deve estar atento ao escolher o seu equipamento — incluindo dicas sobre a compatibilidade dos crampons com as suas botas de caminhada e de montanhismo.

Quer esteja a correr pelas ruas da cidade, a percorrer trilhos florestais ou a enfrentar terrenos alpinos técnicos, não demora muito a perceber que nem todos os tipos de calçado são concebidos para todas as superfícies. Especialmente na corrida em trilhos, acaba por surgir uma questão: uns ténis de corrida normais são suficientes ou precisa realmente de uns ténis específicos para corrida em trilhos? Neste guia, vamos explicar as principais diferenças entre os dois tipos, apresentar os critérios mais importantes para escolher o par certo e ajudá-lo a perceber qual o tipo de ténis que melhor se adapta ao seu estilo de corrida.

Fazer uma caminhada é muito mais do que um simples passeio descontraído – é um verdadeiro teste ao corpo e à mente. Mas, antes de partir para o trilho, há mais a considerar do que apenas escolher o equipamento de caminhada adequado. Um treino direcionado é fundamental para se manter forte ao longo de grandes distâncias, reduzir o risco de lesões e tirar o máximo partido de cada momento na natureza. Neste guia, mostramos-lhe exatamente como preparar-se para a sua próxima aventura de caminhada.

Bolhas após apenas alguns quilómetros, plantas dos pés a arder ou pés constantemente húmidos dentro das botas – muitos problemas no trilho têm uma causa semelhante: as meias erradas. É comum passar muito tempo a escolher as botas de caminhada certas, enquanto a escolha das meias fica para segundo plano. No entanto, as meias são a ligação direta entre o pé e o calçado e têm um impacto significativo no conforto, na estabilidade e no seu bem-estar geral durante o percurso. Eis o que deve saber sobre meias de caminhada para manter os pés confortáveis, mesmo após longos quilómetros no trilho.

Se vai para as montanhas, precisará de calçado fiável. As botas de montanhismo certas são mais do que simples companheiras resistentes — proporcionam estabilidade, proteção e conforto a cada passo. Quer esteja numa caminhada tranquila em altitude, num percurso exposto ao longo de uma crista ou numa travessia alpina de vários dias: este guia aborda tudo o que realmente importa na escolha das suas botas de montanhismo, desde o tipo adequado ao tamanho e ajuste ideais.