Hvordan

finne

den

Perfekte

Terrengløpeskoen

Før vi dykker rett inn i detaljene, her er en rask oversikt over de viktigste funksjonene å være oppmerksom på når du kjøper terrengløpesko:

• Robuste og holdbare materialer:"Fjelløpesko bør holde føttene tørre og fri for gjørme når du er ute på tur."

• Spesielt mønster for maksimalt feste: For å sikre best mulig grep på glatt eller ujevnt terreng, er yttersålene til terrengløpesko utstyrt med et bittende mønster og lange knotter. For hardere, tørrere terreng anbefaler vi sko med kortere knotter.

• Perfekt passform og stabilitetEt godt passform samt ekstra forsterkninger ved hælen og på yttersålen gir deg all den gripeevne og beskyttelse du trenger, spesielt på ujevne stier – eller når du raskt må endre retning.

• Det riktige dempingen for å matche din valgte løpsavstand og terreng.Afhængig av løpedistansen og terrenget bør skoene dine tilby akkurat riktig mengde demping for å sikre maksimal komfort og beskyttelse for leddene dine.

" "Hva er terrengløpesko, og hva gjør dem spesielle?

La oss starte med det grunnleggende: Hva er egentlig terrengløpesko? Faktisk er de ikke bare enkle sportsko, men tilbyr en rekke fantastiske funksjoner som er spesielt utviklet for å trygt ta deg over det villeste og mest utfordrende terrenget – og å.Tilfredsstille de unike kravene til løping i terrengetI motsetning til ditt vanlige par "casual footwear" Som er designet for jevne og glatte overflater, er terrengløpesko det ideelle valget for å navigere ujevnt og ofte glatt, uforutsigbart terreng.

Materialet – beskyttelse mot vann, gjørme og steiner

Tursko må tåle et faktisk angrep av ting: skarpe steiner, gjørme, røtter og alt annet du måtte komme over når du utforsker den store utendørse.solid nettingstoffmedlagt til forsterkning der det er mest behov for detIkke bare får skoene til å vare lenger, de sørger også for at føttene får all den luften de trenger. Mange terrengløpesko er også utstyrt medVannavstøtende eller vanntett materialesom høy kvalitetGORE-TEX-membran Så selv når det er vått ute eller du hopper rundt mellom bekker og pytter, vil føttene dine være sikre på å holde seg tørre. Husk imidlertid at skoene dine er bundet til å være litt stivere på grunn av det ekstra laget, så det er viktig å vite under hvilke forhold du kommer til å bevege deg når du velger ditt par.

Sålen – solid og holdbar for best mulig grep

Sålen på terreng-løpeskoene er"all-determinerende faktor"for beløpet avta pådu vil ha. Det må være solid og holdbart for å forsikrekomfort, sikkerhetogytelsepå enhver type terreng.

Bygging av yttersålen

Yttersålen på terrengløpesko er laget av.Solid, sklisikkert gummiå tilby god trekkraft og det beste muligebeskyttelse mot slitasje. På Mammut finner du også design medVibram Megagrip såle for litt ekstra grep på særlig vått og glatt terreng. Pluss, skoene dine vil være enda lettere takket være det tilføydeLitebase teknologi". Mellom yttersålen og øvre materiale, en"lettvekts og fleksibel mellomsåle laget av EVA(Etylenvinylacetat) girPerfekt""Støtdemping å myke opp virkningen av føttene dine mot bakken.

"Tykkelsen og fastheten til mellomsålen bestemmes av skoens design og tiltenkte bruk: Terrengløpesko for lange løpeturer eller løping på hardere underlag har vanligvis en tykkere og mykere mellomsåle for å gi deg litt ekstra demping. Sko for kortere løpeturer eller løping på mykere terreng har vanligvis en tynnere, fastere mellomsåle for å gi deg en bedre forbindelse til bakken."

Mønster og knotter

Tursko for løping i terreng har vanligvis en bittende mønster med lange knotterfor å gi deg maksimalt feste på gjørme eller våte gress og blader. Tenk på det som å ha et par klør som graver seg ned i bakken for å hjelpe deg med å klatre trygt opp de bratteste skråningene – alt uten ekstra belastning på kroppen din. Hvis du hovedsakelig løper på tørrere og hardere grunn som"rubble, grovt grus"eller"steile overflater"", skoene med en "mindre aggressive mønster""og" "Kortere knasterSkal bli din beste venn. Siden de har et mye større område som er i kontakt med bakken, vil de gi deg ekstra stabilitet.

Stabilitet og passform – sterk hold, maksimal beskyttelse

Løping i terrenget er kjent for sine bokstavelige oppturer og nedturer og noen ganger ganske farlige strekninger. Der kommer skoene dine
stabilitetKomm. De tilbyr deg all den støtten du trenger så du kan holde deg på rett vei – selv på ujevnt terreng. Agodt konstruert yttersålemedforsterket hæl og sålekapperSikrer at føttene har godt grep, og reduserer dermed risikoen for å vrikke ankelen og andre skader."Tett og sikker passform"sikrer at foten stabiliseres når du beveger deg raskt, så vel som på utfordrende terreng. Måten du knyter skolissene på er like viktig når det gjelder perfekt passform. Et flott alternativ til klassisk snøring er den innovativeBOA® Fit System
Det består av en mikrojusterbare hjulKoblet til en solid, men lett snor. Bare ved å justere hjulet vil snoren strammes jevnt, noe som gjør det enkelt åRaskt og presist justere passformenTilpasses dine behov - selv når du er på farten. Men det er mer: Siden trykket er jevnt fordelt over foten din, kan du trygt si farvel til trykkmerker og gnaging.

"Fleksibilitet – uhindret bevegelse, din vei"

Mens stabilitet er viktig, trenger du også tilstrekkelig fleksibilitet til å bevege deg fritt og uten begrensninger. Spesialdesignet for stiøping.suppler bevegelsen dinIkke så stive som Tursko ", og gir dermed en god mengde fleksibilitet som tillater at foten din naturlig ruller over og tilpasser seg ujevnt terreng."

Hvordan finne de perfekte terrengløpeskoene

Først og fremst: Terrengløpesko måtilpass løpestilen din individuelt". Tenk på det som å plukke den perfekte spillelisten for treningen din. Hos Mammut finner du et bredt utvalg av "damesko for terrengløping Ogherresko for løping i terreng . Nedenfor har vi oppsummert de viktigste funksjonene du bør se etter når du kjøper et nytt par:

Kjenn stien din

Hver sti er forskjellig. Enten du er mer sannsynlig å erobre."steinstier i fjellet"ellermykere stier gjennom skogen", typen sti-løping du holder på med, bør bestemme skovalget ditt:"

1. Langrenn

På langrennsløp føres du vanligvis langs myke, ujevne og av og til gjørmete stier. I tråd med dette, sko som tilbyr"godt grep og stabilitet"Er det perfekte valget for denne typen aktivitet. De bør ha entydelig tråkkoglengre knasterå gi optimalt feste på glatt terreng, samtidig som det tilbyrgod dempingå absorbere støtet forårsaket av løping på en ujevn overflate.

2. Fjelløping

Fjelløp handler om å løpe oppover, vanligvis langs steinete og steinete stier. Her er lette og solide sko med en gummihette det ideelle valget. De bør holde føttene dine godt på plass, og samtidig tilby beskyttelse mot skarpe steiner.God dempinger nøkkelen til å lette belastningen på leddene under en fjelltur.

3. Fjelløping

Hvis du driver med fjell løping, vil du navigere alpine omgivelser på svimlende høyder på over 2 000 meter over havet. For å takle disse kravene bør løpeskoene dine ha beskyttende tåkapper i gummi og gummikanter for å gi maksimal demping og beskyttelse. De bør være robuste så du kan stå fast på steinete og til og med farlig terreng, men bør også tilby riktig mengde
FleksibilitetSlik at du kan bevege deg raskt når du trenger det.

4. Ultra Trail

"Ultra Trails handler om lange avstander og foregår vanligvis over et par timer, av og til til og med dager. Komfort og utholdenhet er nøkkelen her. Derfor trenger skoene dine ikke"neste nivå dempingå gjøre de lange strekkene så lette som mulig for kroppen din, men også skulle værePustendeå holde føttene tørre og komfortable hele veien.

5. Fjellføring.

"Fjelløping er en rask, mer anstrengende form av"Fottur ". For this type of activity, your shoes should be"
" For denne type aktivitet, bør skoene dine være"lettvektsog fleksibelSlik at du kan bevege deg raskt. Samtidig er god demping nøkkelen for å lette belastningen på leddene når du løper lange distanser. Vår favoritt: DetEiger Speed BOA® High GTX løpesko "Med sitt"Vibram Megagrip såle","BOA® Passformsystemogintegrert gamasjeDu har alt du trenger for å sette en ny personlig rekord på vei til toppen. Du kan også bruke det med halvautomatiske stegjern og rocker- spaker for ekstra sikkerhet når du navigerer utfordrende områder på breer. Bare spør våre raske fjellklatrere Nico Hojac og Adrian Zurbrügg, som satte en ny fartsrekord på klatring.Eiger, Mönch og Jungfrau med sine Eiger Speed-skåler.

Riktig størrelse og passform.

Riktig størrelse og passform på løpeskoene dine er de altavgjørende faktorene for en morsom og trygg løpeopplevelse. For å gjøre det så enkelt som mulig å finne den perfekte skoen, har vi satt sammen en dedikert sjekkliste med alle nøkkelopplysningene:

• Plass til tærne dinePass på at tærne har nok plass når du prøver sko. Som en generell regel er det best å sørge for at det er omtrent en tommels bredde med plass mellom din lengste tå og skospissen. Når du løper i fjellet, har tærne vanligvis en tendens til å gli fremover. Hvis det ikke er nok plass, er det en god sjanse for at tærne dine vil bli klemt mot tåhetten, noe som resulterer i blåmerker eller til og med smertefulle negleskader.

• Et stramt, men likevel behagelig passformSkoene dine bør være stramme nok til å hindre at foten sklir rundt, men ikke for stramme slik at de klemmer føttene dine eller forårsaker blemmer. Passformen rundt ankelen og hælen er spesielt viktig. Foten din bør holdes fast på alle sider, og det bør ikke være gnaging eller klemming.

• Hold øye med bredden": Det er ikke bare lengden som teller, bredden på skoen er like viktig for å sikre maksimal komfort. Hvis skoen er for stram, kan føttene bli nummen eller utvikle blemmer. Hvis skoen er for bred, vil du ikke ha nødvendig stabilitet."

• Prøv på sko om ettermiddagen"Føttene våre har en tendens til å hovne opp i løpet av dagen, spesielt når du går mye eller står mye. Derfor er det best å prøve sko på ettermiddagen når føttene sannsynligvis vil være litt større enn vanlig. Dette vil gi deg en mye bedre idé om den faktiske størrelsen på føttene dine når du skal løpe."

• Bruk løpesokker"Når du prøver sko, sørg for at du har på deg den typen sokker du ville hatt på deg når du skal ut på en løpetur. Løpesokker er ofte tykkere enn vanlige sokker, noe som vil ha signifikant innvirkning på hvor godt skoene passer."

• Simuler løpebevegelsene dineIkke stå stille når du prøver løpesko. Løp rundt i butikken en stund og utfør typiske bevegelser for å se hvordan skoen føles. Noen butikker har til og med egne løpeområder eller tredemøller slik at du kan teste det nye utstyret ditt med en gang.

Den perfekte dempingen

Avtalig på avstanden og typen overflate du løper på, er riktig demping nøkkelen. Dersom du har enlang løpplanlagt , spesielt på en hard overflate", du trenger "masser av dempingå lette belastningen på leddene. Hvis du bare skal tilbakelegge en kort distanse, eller løpe på mykere underlag, vil du ikke trenge like mye demping slik at føttene kan få bedre kontakt med underlaget. Og med det sagt: Tid for en rask prat om "overpronasjon" og "hældropp".

"Terrengløpesko og pronasjon: Hva du bør være oppmerksom på"

Pronasjon er det faglige uttrykket for å beskrive det.naturlig fotbevegelseMens du løper. Spesifikt, måten foten din vender innover. Uansett om du beveger foten din.nøytralt", "overpronererfoten din (dvs. vri den for mye innover) eller supiner foten dinDet er en perfekt sko for hver fot. Du er den nøytrale typen? Da bør du velge en godt balansert skomodell (dvs. vri det innover til en mindre grad enn vanlig). Du har en tendens til overpronasjon? Stabilitet er den viktigste funksjonen å se etter. Er du mer en "Supinator"? Demping er din beste venn. Det er sannsynligvis ett spørsmål på hjernen din akkurat nå: Hvordan vet du hva slags type du er? For å finne ut av det, kan du få et.personlig konsultasjon på en spesialisert butikkog hold et øye medSlitasjemønsteret på den gamle skoen din.Men det viktigste:Lytt til magen din."Den rette skoen vil ikke bare føles veldig bra på føttene dine, men vil også komplettere din naturlige bevegelse når du løper."

Hva er en hællever?

Når det kommer til terrengløpesko, refererer hælleveren til "høydeforskjell"mellom en skoenshælOgForfot. Denne målingen er veldig viktig, da den har en massiv innvirkning på løpedynamikken og trykket på bena dine. Terrengløpesko med en lav hælveksel som måler mellom.0 og 4 millimeter.La din naturlige løpeteknikk skinne. De er det perfekte valget for løpere som verdsetter en minimalistisk følelse og ofte utforsker et stort utvalg av stier. På den andre siden er sko med en høyere terskel mellom.8 og 12 millimetersørger for forbedret demping i hælområdet, noe som gir deg et ekstra nivå av komfort på lange løpeturer, spesielt på ujevnt terreng. En helhake mellom.4 og 8 millimeterslår enstor balanseMellom naturlig løpeteknikk og ekstra demping. På toppen av å støtte den naturlige rullebevegelsen til foten din, spesielt i forfoten, øker den muskelaktivering og gir samtidig demping i hælområdet for litt lengre løpeturer.

Pustende vs vanntett

Her må du finne ut hva som er best for dine personlige behov: Trenger du sko som erPustendeEller er det viktig åHold føttene dine tørreved alle tider? Vanntette sko er flotte når det er vått ute, men føttene dine kan bli litt for svette i varme temperaturer. Pustende sko er perfekte for tørre og varme værforhold. Så sørg for å vite inHva klimadu løper mest.

Holdbarhet - laget for mange eventyr

Når det gjelder terrengløpesko, er en lang levetid ikke en luksus, men en absolutt nødvendighet. Du presser deg selv til grensen: Skoene dine blir også satt under mye press. Så det er viktig å investere i en"Dyktig"","Høykvalitetspar. Gode sko vil vare lenge, og sørge for komfort og sikkerhet hele veien. Hos Mammut har vi deg dekket – bevist kvalitetogEksepsjonell" " to Norwegian (Norway)Håndverker det vi fokuserer på.

TipsSelv de høykvalitetsskoene vil etter hvert begynne å vise spor når du bruker dem mye . Imidlertid, med riktig pleie, vil du kunne glede deg over selskapet deres i mange år fremover.

Den riktige omsorgen – partnere for lengre tid

Dine trailsko for løping er mye mer enn bare utstyr – de er lojale følgesvenner for hver reise, uansett hvor hver vei måtte føre deg. Men som vi alle vet, er det ikke bare de ville stiene som til slutt vil slite dem ut. For å forsikre deg om at dine trailsko for løping vil være din betrodde partner i mange år fremover, Riktig omsorg etter hver eneste løpetur.Er essensielt.

Først, rist dem skikkelig for å bli kvitt all skitten og støv. Du må kanskje til og med behandle dem med en skånsom dusj. Bare sørg for å holde deg unna vaskemaskinen, som er like skånsom mot skoene dine som en bratt skråning er mot knærne dine.

"Når det kommer til å tørke skoene dine, er de akkurat som deg: De elsker det absolutt"frisk luft". Så slipp dem et sted i"Skygge, langt borte fra varmeovner eller direkte sollys for å unngå krymping eller deformasjon. Og når det igjen er tid for å impregnere dem slik at de er klare for søledammer og regn, sørg for å bruke spesielle pleieprodukter sombeleggsparyer, voksellerØkologiske impregneringsmidler". På den måten forblir løpeskoene vanntette, samtidig som de beholder pusteevnen sin. "

I tillegg er det alltid bra å holde et øye med såleogsømmerå oppdage noentegn på slitasje og tæringSå tidlig som mulig. Akkurat som med tauet som holder deg trygg under klatring, vil du definitivt vite så tidlig som mulig når det er på tid for et nytt par. Hvis du gir dem litt god, kjærlig omsorg, vil dine terrengløpesko være klare for bruk når det er på tide for et nytt eventyr.

Kan jeg bruke terrengløpesko til fjellturer?

Trail running sko er allsidige nok til å føles riktig hjemme på raske fjellturer så vel som under en avslappet tur. Fordi de er så lette og fleksible, er det mange fordeler med å ha dem på seg når du skal ut på din neste tursti.stor trekkraftlar deg navigere trygt i alle slags terreng, mens deresPusteegenskapergjør dem til det perfekte valget på varme dager. imidlertid tilbyr de fleste løpesko for sti ikke like mye stabilitet og beskyttelse for ankelen din som vanlig Tursko ellerfjellstøvler Ville, noe som gjør dem mindre egnet for lengre fotturer eller mer krevende terreng. Så når du planlegger en avslappet fjelltur eller ønsker å takle en kort, rask tur, er terrengløpesko det perfekte valget. For mer krevende eller lengre turer som innebærer tunge ryggsekker, kan solide fjellstøvler være bedre egnet.

Hva er forskjellen mellom terrengløpesko og vanlige løpesko?

Løpesko for terrengløping er ekte allroundere når det gjelder løping. De er flotte forLøping.når ruten din fører deg overForskjellige typer terrengog langsujevne stierlangt fra den bankede betongstien. Med en såle som føles som en fjellsykkeldekk, pluss den ekstra lag...beskyttelseogstabilitet, de er de ideelle følgesvennene dine for å erobre den store utendørs.

På den andre enden av spekteret, vanligløpeskoEr mer somsmidige byløpere", laget for livet på "Jeget asfalt. Siden de er mye lettere og smidigere, er de perfekte for raske turer på hardt, fast underlag. Mønsteret deres er sammenlignbart med det på et racersykkeldæk – laget for"maksimal effektivitet"" "og fart på jevne spor.

Nå som du har fått all den informasjonen du trenger, er det ingenting som står i veien for deg og ditt neste løpingseventyr på sti. Bare husk at hvert eneste terreng har sine egne utfordringer, så du bør alltid
Velg skoene dine deretter.". Med riktig løpeskogutstyr , riktig forberedelse og mot til å våge å gå utenfor allfarvei, er du klar til å nyte alt det store utendørs har å by på. 3, 2, 1… GÅ!