Slik går du inn tursko: Din ultimate guide for å unngå blemmer
03/2025
Du har nettopp investert i et nytt par tursko og kan ikke vente med å prøve dem? Vi forstår det godt. Men før du drar ut for å utforske naturen, bør du ta deg tid til å gå inn skoene først. For ingenting ødelegger gleden av en flott tur raskere enn blemmer, gnaging og klyping. Med våre nyttige tips, kan det ikke bli enklere å gå inn skoene dine!
Hvordan gå inn tursko på riktig måte – steg for steg
Selv om du er fast bestemt på å få unna innkjøringsprosessen så raskt som mulig, bør du definitivt ta det rolig i starten for å gi føttene dine god tid til å tilpasse seg sitt nye "hjem". Derfor er det best å gjøre det i tre steg:
Bruk skoene hjemme i ikke mer enn to til tre timer om gangen. Det gir deg muligheten til å returnere dem hvis de viser seg å være helt feil størrelse og passform for deg.
Når føttene dine har tilpasset seg skoene, kan du ta dem med på en avslappet tur. Normalt bør du kunne mestre ujevnt terreng komfortabelt, og du kan også sakte og jevnt øke varigheten og intensiteten på turene dine.
Du er ferdig med de første par prøveturene, og det er ingen klyping? Flott! Nå er du klar til å ta de nye turskoene på deres første ordentlige tur. Et ord med råd: Ikke velg en utfordrende, intens rute til å begynne med. Velg heller enklere og kortere stier, og sørg for å ta med et ekstra par i ryggsekken , bare for å være på den sikre siden.
Hvor lang tid tar det å gå inn tursko?
Hvor mye tid du trenger for å gå inn turskoene dine avhenger av en rekke faktorer, inkludert materialet, deres stivhet, hvor ofte du bruker dem, samt formen på foten din og din egen smerteterskel. Som en tommelfingerregel: Jo stivere og mer robuste støvlene er, desto lengre tid tar det å gå dem inn.
Det er ingen fastsatt tid hvor du vet med sikkerhet at skoene dine er klare for vanlig bruk. For å gi deg et grovt estimat, krever tursko laget av syntetiske materialer, som vanligvis er mer fleksible, mindre tid enn robuste lærstøvler for å tilpasse seg din individuelle fotform. Uansett er tålmodighet nøkkelen!
Når bør du begynne å gå inn turskoene dine
Ideelt sett bør du begynne å gå inn de nye turskoene dine minst to til tre uker før neste tur. Jo lengre turen er og jo mer utfordrende terrenget er, desto mer tid bør du sette av til det. Dette lar materialet fullt ut tilpasse seg føttene dine, og eliminerer sjansen for smertefulle overraskelser når du er ute og går.
Hva bør jeg passe på når jeg går inn sko laget av lær eller syntetiske materialer?
Hvor lang tid det tar å gå inn skoene dine avhenger helt av materialet de er laget av:
Hvordan gå inn lærstøvler
Mens lærstøvler har en tendens til å være mye stivere når de er helt nye, vil de til slutt tilpasse seg perfekt til din individuelle fotform. Så det er best å bruke dem bare i korte perioder, til læret mykner. Tips: Å gå inn lærstøvler fungerer generelt best når skoene er lett fuktige – så ikke vær redd for å ta dem en tur i regnet eller gå over en duggvåt plen.
Hvordan gå inn syntetiske tursko
Syntetiske materialer er mer fleksible og har mye mer elastisitet, noe som gjør det mye lettere å gå dem inn. Likevel bør du være forsiktig når du går dem inn og ikke overdrive det, spesielt hvis materialet er på den mer robuste siden.
Hva du skal gjøre hvis skoene dine gnir og klemmer: Våre beste tips og triks
Uutholdelig smerte ved hvert steg forårsaket av klemte og gnissende sko vil raskt dempe spenningen ved enhver utendørs opplevelse. For å sikre at du alltid kan stole fullt ut på støtten fra føttene dine, selv på lange turer, er det viktig å gi deg selv god tid til å finne typen sko som passer perfekt til fotformen din og dine individuelle behov.
Hvis du opplever ubehag mens du går inn skoene dine, finnes det en rekke raske løsninger for å lindre smerten og gjenopprette komforten:
Bruk tursokker: Ta på tykke, fukttransporterende tursokker med ekstra polstring rundt kritiske områder for å redusere gnissing og forhindre blemmer. Sokker øker ikke bare komforten, men de forbedrer også passformen til støvlene dine.
Snør skoene dine riktig: Velg en snøreteknikk som hjelper deg med å forhindre klemming og gir optimal støtte for føttene dine. Pass på at spenningen i lissene er jevn og balansert.
Ikke hopp over fotpleierutinen din: Sørg for å ta godt vare på føttene dine for å forhindre sprekker i huden og tørre flekker. Sørg også for å holde tåneglene korte, noe som også vil bidra til å redusere smerte.
Bruk innleggssåler: Hvis nødvendig, bruk innleggssåler for ekstra demping og støtte. Velg innleggssåler som komplementerer fotformen din, og sørg for at du har nok plass til å bevege tærne.
Strekk skoene dine i ettertid: Hvis du har et nytt par lærsko, kan skoutvidere være et nyttig verktøy for å lette trykket på sensitive områder ved å myke opp materialet og gjøre det mer elastisk.
Bruk gnagsårplaster og/eller tape: Hvis alt annet mislykkes, er gnagsårplaster eller tape ideelle for umiddelbar smertelindring.
Hvis det ikke er noe annet å gjøre: Få turskoene dine strukket
Hvis ingen av de ovennevnte tipsene fungerer for deg, eller hvis du fortsatt føler smerte etter flere timer, er det en god idé å sjekke passformen og justere den om nødvendig. Spesielt i tilfeller av feilplasserte føtter kan det være en betydelig utfordring å finne riktig passform.
Som en siste utvei kan tursko som er for trange strekkes ut ved hjelp av varme og trykk på utvalgte områder. Forsiktig: For å unngå skade og for tidlig slitasje, bør du kun la en sertifisert fagperson gjøre dette.
Gå ut i komfort
Å gå inn tursko er nøkkelen til å sikre at føttene dine er godt beskyttet under hver utendørs opplevelse. Og hvis du tar deg tid til å gå dem inn ordentlig, vil du kunne si farvel til blemmer og smerte. Når vi snakker om eventyr: Sørg for å sjekke ut våre andre artikler og guider om alt fra hvor mye vekt en ryggsekk kan bære , ultimative tur-essentials for hver tur og vår nybegynnerguide til fjellklatring .
