Τι

να

φορέσετε

για

bouldering

και

αναρρίχηση

σε

κλειστό

χώρο;

Πρώτα απ’ όλα: Οι απαιτήσεις απόδοσης για τον ρουχισμό αναρρίχησης δεν είναι ιδιαίτερα υψηλές. Σε αντίθεση με άλλα αθλήματα, όταν ξεκινάτε την αναρρίχηση δεν χρειάζεστε εξαιρετικά προηγμένο εξοπλισμό. Το σημαντικότερο είναι να αισθάνεστε άνετα και να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα με τα ρούχα σας. Ωστόσο, μόλις ασχοληθείτε πραγματικά με την αναρρίχηση, σίγουρααξίζει να επενδύσετε σε ειδικόΡούχα αναρρίχησης . Το καλύτερο απ’ όλα: Τα ρούχα αναρρίχησης είναι εξαιρετικά ευέλικτα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα αποτελούν τον ιδανικό σας σύντροφο μόνο όταν αναρριχάστε σε τοίχους και βράχους, αλλά θα σας φανούν επίσης χρήσιμα στην πεζοπορία ή σε άλλες υπαίθριες δραστηριότητες.

Ξεχάστε τον απρόβλεπτο καιρό και τα καιρικά φαινόμενα: Όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, μπορείτε να επικεντρωθείτε πλήρως στη λειτουργικότητα και τις επιδόσεις κατά την επιλογή των ρούχων αναρρίχησης. Ακολουθεί μια λίστα με τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέξετε:

• Ευελιξία:Τα ελαστικά υφάσματα είναι απαραίτητα, ειδικά γιαπαντελόνι αναρρίχησης . Γιατί, για να ολοκληρώσεις με επιτυχία τις πιο φιλόδοξες κινήσεις σου, χρειάζεσαιμέγιστη ελευθερία κινήσεων. Το παντελόνι σας πρέπει να σας προσφέρει αρκετή ευελιξία, ώστε να κινείστε προς κάθε κατεύθυνση – ακόμη και να κάνετε σπαγκάτο.

• Διαπνευστικότητα: Η αναρρίχηση και το bouldering απαιτούν καθαρό μυαλό, όμως το να ζεσταθείς και να ιδρώσεις είναι αναπόφευκτο. Λίγα πράγματα είναι πιο δυσάρεστα από το να κολλάει στο σώμα σου μουσκεμένο ύφασμα, γι’ αυτό φρόντισε να επιλέγεις ρούχα που αναπνέουν και στεγνώνουν γρήγορα.

• Ανθεκτικότητα: Μερικές φορές, η αναρρίχηση σε βράχο μπορεί να γίνει κάπως απαιτητική – καταπονώντας τόσο τα χέρια σας όσο και τα ρούχα σας. Επιλέξτε ρούχα που είναι ανθεκτικάσε σκίσιμο και ξέφτισμαγια να αποτρέπεται η γρήγορη φθορά τους.

• Ελαφρότητα: Όσο λιγότερο επιπλέον βάρος κουβαλάς μαζί σου όταν σκαρφαλώνεις προς την κορυφή, τόσο περισσότερη ενέργεια έχεις για την ίδια την αναρρίχηση.Ελαφριά υλικάείναι ο καλύτερός σας φίλος.

• Εφαρμογή: Ειδικά στις κλειστές αίθουσες bouldering, τα πράγματα είναι συνήθως αρκετά χαλαρά – και αυτή η στάση θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται και στα ρούχα σας. Αλλά μόνο ως έναν βαθμό: Αν η εφαρμογή είναι υπερβολικά φαρδιά, το επιπλέον ύφασμα μπορεί γρήγορα να σας εμποδίσει.Άνετα, χαλαρά ρούχαπουμην περιορίζετε την κίνησή σαςή αυτά που κρύβουν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι ιδανικά.

Τι περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη εξάρτυση αναρρίχησης;

Υπάρχει πράγματι μια αρκετά απλή απάντηση: Ο ρουχισμός αναρρίχησής σας είναι όπως κάθε σύνολο που θα φορούσατε όταν αθλείστε. Ωστόσο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάθε ρούχο πληροί όλες τις απαιτήσεις της αναρρίχησης. Δείτε τι θα χρειαστείτε:

1. Μπλούζα αναρρίχησης

2. Παντελόνι αναρρίχησης

3. Παπούτσια αναρρίχησης

4. Φούτερ με κουκούλα ή αθλητικό μπουφάν

5. Παπούτσια για αθλήματα σε κλειστό χώρογια ασφάλιση

Μπλουζάκι αναρρίχησης

Όταν βρίσκεστε σε έναν κλειστό χώρο αναρρίχησης, θα βλέπετε σχεδόν αποκλειστικάκοντομάνικες ή αμάνικες μπλούζες. Είτε πρόκειται για πολύχρωμα μοτίβα, εντυπωσιακά σχέδια είτε για έντονα χρώματα,η άνεση είναι το παν. Σαςμπλούζα αναρρίχησης θα πρέπει να επιτρέπει το μέγιστοελευθερία κινήσεων, ιδιαίτερα στην περιοχή των χεριών, ώστε να φτάνετε χωρίς κόπο σε οποιαδήποτε λαβή ή θέση. Έναφαρδιά, εργονομική εφαρμογήείναι ιδιαίτερα καλό. Στη Mammut, θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία απόμπλούζες αναρρίχησης για γυναίκες καιμπλούζες αναρρίχησης για άνδρες που προσφέρουν τις καλύτερες επιδόσεις, αλλά είναι επίσηςσχεδιασμένο για να ταιριάζει στη δική σας σωματοδομή.

Το υλικό είναι καθοριστικής σημασίας όταν επιλέγετε την μπλούζα αναρρίχησης: Το ύφασμα πρέπει να είναι ελαφρύ, διαπνέον και ανθεκτικό, ώστε να αντέχει τη συνεχή επαφή με τραχιές επιφάνειες.Βαμβάκιπροσφέρει ιδιαίτερα ευχάριστη αίσθηση στο δέρμα, ενώσυνθετικά υφάσματαόπως ο πολυεστέρας στεγνώνουν εξαιρετικά γρήγορα. Σε συνδυασμό σε ένα μπλουζάκι, αυτά τα δύο υφάσματα σάς προσφέρουν το καλύτερο και από τους δύο κόσμους. Μπλουζάκια που έχουν υποστεί επεξεργασία μεπροηγμένες τεχνολογίεςόπωςΦινίρισμα απομάκρυνσης υγρασίαςήdrirelease®είναιιδιαίτερα αποτελεσματικό στην απομάκρυνση της υγρασίας– και θα σας κρατήσει στεγνούς, ακόμη και μετά από ένα απαιτητικό κρίσιμο πέρασμα.

Παντελόνι αναρρίχησης

Όταν επιλέγετε τοπαντελόνι αναρρίχησης ,απεριόριστη ελευθερία κινήσεωνείναι το νούμερο ένα κριτήριό σας. Θα πρέπει να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα και άνετα. Παράλληλα, το παντελόνι σαςδεν πρέπει να είναι πολύ φαρδύ ή μεγάλογια την αποφυγή της ολίσθησης – αλλά και του υπερβολικού υφάσματος που μπορεί να γίνει εμπόδιο όταν σκαρφαλώνετε στον τοίχο.Παντελόνι αναρρίχησης με ελαστικότητα ή κολάνείναι ιδανικά. Όταν πηγαίνετε για πρώτη φορά σε αίθουσα αναρρίχησης, μπορείτε απλώς να φορέσετε το συνηθισμένο σας αθλητικό παντελόνι ή κολάν. Μακροπρόθεσμα, όμως, αξίζει να επενδύσετε σε ένα κλασικό παντελόνι αναρρίχησης, που προσφέρει άφθονη από 亚洲国产χρήσιμα χαρακτηριστικάκαι είναιπολύ πιο ανθεκτικό.

Ο συνδυασμός τουευκαμψίακαισταθερότηταείναι αυτό που κάνει τα παντελόνια αναρρίχησης Mammut τόσο εξαιρετικά. Είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικά υλικά, ώστε να αντέχουν ακόμη και στις πιο σκληρές επαφές με τον αναρριχητικό τοίχο. Η ελαστάνη και ο πολυεστέρας ή το πολυαμίδιο εξασφαλίζουν ότι το παντελόνι σας θαδιαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσφέροντας άνεση σε κάθε περίσταση – από δυναμικά άλματα έως ακριβή πατήματα. Τοένθετο πάνελστην περιοχή του καβάλου επιτρέπει μέγιστη ελευθερία κινήσεων, ενώ τορυθμιζόμενος ιμάντας ισχίωνεξασφαλίζει άψογη εφαρμογή – χωρίς να σφίγγει. Επίσης, φροντίστε να έχετε τον νου σας γιατσέπες με κλείσιμοκαιελαστικές μανσέτεςγια να απολαύσετε στο έπακρο την αναρριχητική σας εμπειρία. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να βρείτε το ιδανικό σας ζευγάρι;Ο αναλυτικός οδηγός μας για την επιλογή παντελονιού αναρρίχησης έχει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

Μακρύ παντελόνι αναρρίχησης ή σορτς αναρρίχησης;

Καθώς δεν χρειάζεται να λαμβάνονται υπόψη οι καιρικές συνθήκες όταν κάνετε αναρρίχηση σε κλειστό χώρο, η επιλογή ανάμεσα σε μακρύ παντελόνι και σορτς εξαρτάται αποκλειστικά απόό,τι σε κάνει να νιώθεις πιο άνετα.Σορτς αναρρίχησης προσφοράκαλύτερη κυκλοφορία του αέρακαι μπορούν να προσφέρουν επιπλέον άνεση όταν βρίσκεστε σε αίθουσα χωρίς κλιματισμό. Ωστόσο,προσοχή: Τα σορτς δεν προστατεύουν τα πόδια σας από γρατζουνιές και εκδορές όταν σκαρφαλώνετε σε απαιτητικούς ογκόλιθους ή τρίβεστε συνεχώς πάνω στον τοίχο. Επιπλέον, τα πολύ κοντά σορτς μπορεί κατά λάθος να αποκαλύψουν περισσότερα απ’ όσα θα θέλατε να μοιραστείτε με το κοινό από κάτω. Όταν κάνετε αναρρίχηση με σχοινί, είναι καλύτερο να επιλέγετε παντελόνια αρκετά μακριά ώστε νακαλύπτει την περιοχή κάτω από τις θηλιές των ποδιών του αναρριχητικού σας εξοπλισμούγια την πρόληψη ερεθισμών του δέρματος.

Φούτερ με κουκούλα ή αθλητικό μπουφάν

Βέβαια, δεν θα φοράς έναμπουφάν φλις ήφούτερ με κουκούλα όταν κάνετε αναρρίχηση σε κλειστό χώρο, αλλά θα πρέπει παρ’ όλα αυτά να τα έχετε κοντά σας για τη δική σαςρουτίνα προθέρμανσηςκαιδιαλείμματα. Όταν κάνετε αναρρίχηση σε βράχο και bouldering, συχνά περνάτε τόσο χρόνο στον τοίχο όσο και στο έδαφος. Είτε ξεκουράζεστε για να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας, είτε χρειάζεστε χρόνο για να σκεφτείτε νέες στρατηγικές για να κατακτήσετε μια ιδιαίτερα δύσκολη διαδρομή, είτε πρέπει να ασφαλίσετε τον αναρριχητικό σας σύντροφο είτε απλώς θέλετε να συζητήσετε για αναρρίχηση με την παρέα σας, ένα φούτερ με κουκούλα ή ένα ελαφρύ μπουφάν θα εμποδίσει το σώμα σας να κρυώσει υπερβολικά. Ειδικά σε κλειστούς χώρους με κλιματισμό, ένα ρούχο με μακριά μανίκια μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Και πάλι, η άνεση είναι το παν: έναάνετη γραμμήείναι ιδανικό.

Τα σωστά υλικά

Το υλικό των ρούχων αναρρίχησής σας πρέπει να ανταποκρίνεται σε πολλές απαιτήσεις, ώστε να σας προσφέρει τη μέγιστη δυνατή υποστήριξη κατά την αναρρίχηση. Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά είναιδιαπνευστικότητα, που εξασφαλίζει ότι τα ρούχα σας στεγνώνουν γρήγορα και απομακρύνει αποτελεσματικά τον ιδρώτα. Τα ελαστικά υφάσματα σας προσφέρουν ακόμη μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων. Η ανθεκτικότητα είναι εξίσου σημαντική – άλλωστε, θέλετε τα ρούχα σας να αντέχουν περισσότερες από μία αναρριχήσεις. Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, το υλικό θα πρέπει να είναι ευχάριστο στην επαφή με το δέρμα σας. Με ένα από τα παρακάτω υφάσματα, σίγουρα δεν θα κάνετε λάθος:

• Συνθετικά υφάσματα: Υλικά όπως ο πολυεστέρας ή το πολυαμίδιο είναι η ιδανική επιλογή. Όχι μόνο...απομακρύνει αποτελεσματικά την υγρασία, αλλά καιστεγνώνει πολύ γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, θα παραμένετε πάντα στεγνοί κατά την αναρρίχηση και δεν θα κρυώνετε ούτε όταν κάνετε διάλειμμα.

• Βαμβάκι: Οι μπλούζες αναρρίχησης από βαμβάκι είναιιδιαίτερα άνετο στην επαφή με το δέρμα. Στη Mammut διαθέτουμε μια μεγάλη γκάμα από μπλουζάκια αναρρίχησης κατασκευασμένα από100% βιολογικό βαμβάκιγια να επιλέξεις. Δεν θα δείχνεις απλώς στα καλύτερά σου κατά την αναρρίχηση, αλλά και στην καθημερινότητά σου.

• Ελαστάνη: Τα ρούχα με ορισμένη περιεκτικότητα σε ελαστάνη προσφέρουν μεγάλη ελευθερία κινήσεων και προσαρμόζονται εύκολα στον δικό σας σωματότυπο.

• Λειτουργικές ίνες: Τα σύγχρονα συνθετικά υφάσματα υποβάλλονται συχνά σε ειδική επεξεργασία, ώστε οι επιδόσεις τους να γίνουν ακόμη καλύτερες. Ορισμένες από τις μπλούζες αναρρίχησης Mammut διαθέτουν την απόλυτα φυσική μαςHeiQ Freshτεχνολογία, η οποία συμβάλλει στην εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών και προσφέρει φρεσκάδα και άνεση κατά τη χρήση. Άλλες τεχνολογίες όπωςΕπεξεργασία απομάκρυνσης υγρασίαςκαιdrirelease®βοήθειααπομακρύνει αποτελεσματικά την υγρασία.

Πλήρως εξοπλισμένοι – πλήρως βιώσιμοι

Χρησιμοποιούμε υλικά που είναι φιλικά προς το περιβάλλον και προσφέρουν κορυφαία λειτουργικότητα και απόδοση. Σχεδόν όλα τα ρούχα αναρρίχησης της Mammut κατασκευάζονται από ανακυκλωμένο πολυεστέρα ή ανακυκλωμένο πολυαμίδιο. Αντί για το συμβατικό βαμβάκι, η παραγωγή του οποίου απαιτεί μεγάλες ποσότητες νερού και ενέργειας, βασιζόμαστε σε100% οργανικό βαμβάκι. Επιπλέον, όλα τα ενδύματα Mammut, συμπεριλαμβανομένων των ρούχων αναρρίχησης, φέρουν την πιστοποίηση Fair Wear, η οποία επιβεβαιώνει ότι όλα τα προϊόντα έχουν παραχθεί με υπεύθυνο τρόπο και ότι τα δικαιώματα των εργαζομένων στα εργοστάσια κλωστοϋφαντουργίας προστατεύονται. Μάθετε περισσότερα γιαΒιωσιμότητα στη Mammut .

Τι να αποφεύγετε στα ρούχα αναρρίχησης

Το κατάλληλο ντύσιμο για αναρρίχηση μπορεί να αποτελεί θέμα έντονης συζήτησης (στους κλειστούς χώρους αναρρίχησης συνήθως θα δείτε από τζιν μέχρι παντελόνια φόρμας), όμως υπάρχουν ορισμένα είδη ένδυσης που θα πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγετε:

• Κανονικά αθλητικά παπούτσια: Όποιος τολμήσει να πλησιάσει τον τοίχο φορώντας κοινά αθλητικά παπούτσια, είναι βέβαιο ότι θα περάσει δύσκολα — και θα δεχτεί αυστηρά, επικριτικά βλέμματα από τους υπόλοιπους. Όταν σκαρφαλώνετε σε κλειστό χώρο, θα πρέπει ναφοράτε μόνο παπούτσια αναρρίχησης. Καθώς τα συνηθισμένα αθλητικά παπούτσια δεν προσφέρουν ούτε επαρκή πρόσφυση ούτε ασφαλές πάτημα, η χρήση τους γενικά δεν επιτρέπεται σε αίθουσες και γυμναστήρια. Αν δεν έχετε ακόμη κατάλληλα αναρριχητικά παπούτσια, συνήθως μπορείτε απλώς να νοικιάσετε ένα κατάλληλο ζευγάρι.

• Γάντια:Γάντια αναρρίχησης είναι χρήσιμα όταν κινείστε σε διαδρομές via ferrata σε όλο τον κόσμο, όμως σας δυσκολεύουν στην αναρρίχηση σε κλειστό χώρο και στο bouldering. Για να κρατιέστε στον τοίχο, θα χρειαστείτε όσο το δυνατόν καλύτερη αίσθηση στα χέρια σας, καθώς και μέγιστη τριβή.

• Κοσμήματα & ρολόγια χειρός: Τα κοσμήματα και τα ρολόγια χειρός δεν είναι απλώς ενοχλητικά, αλλά μπορούν εύκολα να σπάσουν κατά την αναρρίχηση. Οι αλυσίδες που κρέμονται και τα ρολόγια χειρός μπορεί επίσης να αποτελέσουν σοβαρόκίνδυνος τραυματισμού. Επομένως, πριν ξεκινήσεις να σκαρφαλώνεις στον τοίχο, είναι καλύτερο να αφήσεις στο ντουλαπάκι σου οτιδήποτε μπορεί εύκολα να βγει.

Πρόσθετος εξοπλισμός

Εκτός από τον κατάλληλο ρουχισμό, υπάρχει επίσης άφθονοεξοπλισμός αναρρίχησης για να σας υποστηρίζει αποτελεσματικά κατά την αναρρίχηση σε κλειστό χώρο. Ενώ ο εξοπλισμός ασφαλείας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αναρρίχηση με σχοινί, δεν χρειάζεστε πολλά απόεξοπλισμός για bouldering . Ακολουθούν όσα θα χρειαστείτε:

• Σακουλάκι κιμωλίας & μαγνησία: Είτε κάνετε bouldering είτε αναρρίχηση με σχοινί, το ανθρακικό μαγνήσιο είναι απαραίτητο για βέλτιστη πρόσφυση – ειδικά σε ολισθηρά βράχια. Θα το βρείτε σε μορφή υγρής μαγνησίας, κύβου, μπάλας ή απλώς σε σκόνη. Όταν χρησιμοποιείτε σκόνη, ένα σακουλάκι μαγνησίας που δένεται γύρω από τη μέση είναι πολύ πρακτικό. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Δείτε τον οδηγό μας για να βρείτε τη σωστή μαγνησία.

• Ζώνη αναρρίχησης: Στην αναρρίχηση με σχοινί, η ζώνη αναρρίχησής σας αποτελεί βασικό στοιχείο ασφάλειας, καθώς συνδέεται απευθείας με το σχοινί. Μια σωστά προσαρμοσμένηζώνη αναρρίχησης θα σας προσφέρει αυτό το αίσθημα ασφάλειας χωρίς να σας περιορίζει ή να σας βαραίνει. Δείτε τον οδηγό μας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το σωστό μέγεθος και την εφαρμογή των σετ αναρρίχησης.

• Σχοινί αναρρίχησης:Αναρρίχηση με σχοινί χωρίς ένασχοινί αναρρίχησης είναι σαν το bouldering χωρίς τοίχο. Από τα δίδυμα σχοινιά έως τα μονά και τα διπλά σχοινιά, μάθετε ποιο είναι το καταλληλότερο για αναρρίχηση σε κλειστό χώρο στον ειδικό οδηγό μας για σχοινιά αναρρίχησης.

• Συσκευή ασφάλισης:Το τελευταίο στοιχείο των τριών χαρακτηριστικών ασφαλείας στην αναρρίχηση με σχοινί είναι τοσυσκευή ασφάλισης , που θαμπλοκάρετε το σχοινίκαι απορροφούν τις δυνάμεις μιας πτώσης σε περίπτωση που χάσετε το κράτημά σας. Στη Mammut, θα βρείτε διάφορα μοντέλα που είναι τόσο διαισθητικά στη χρήση όσο και συμβατά με όλους τους τύπους σχοινιών αναρρίχησης.

Εμπνευστείτε!

Τώρα που έχετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, είστε πλήρως προετοιμασμένοι να επιλέξετε με σιγουριά το ιδανικό σας σύνολο για τις περιπέτειές σας στην αναρρίχηση σε κλειστό χώρο. Θέλετε να το κάνετε όπως οι επαγγελματίες; Η δική μαςΑθλητές της Mammut  θα σας δείξουν ποιον απαραίτητο εξοπλισμό αναρρίχησης δεν αποχωρίζονται ποτέ. Είτε επιλέγετε καθημερινά πουκάμισα όπωςΑλμπέρτο Χινές Λόπεθ ή λατρεύεις τα σορτς αναρρίχησης, ακριβώς όπωςHannah Meul – με ρουχισμό Mammut, ο ουρανός είναι (κυριολεκτικά) το όριο. Πάμε!