Λίστα

ελέγχου

εξοπλισμού

για

πεζοπορία

με

σακίδιο:

10

βασικά

είδη

πεζοπορίας

Χωρίς άλλη καθυστέρηση, ας δούμε πώς νααποκτήστε το δικό σαςσακίδιο πεζοπορίας προετοιμαστείτε για την επόμενη εξόρμησή σας. Ακολουθεί μια επισκόπηση των 10 κορυφαίων απαραίτητων ειδών που σίγουρα δεν θέλετε να αφήσετε πίσω:

• Σακίδιο πλάτης

• Ρουχισμός και παπούτσια

• Εργαλεία πλοήγησης

• Ελαφρύ

• Προστασία από τον ήλιο

• Κιτ πρώτων βοηθειών

• Σουγιάς

• Προσανάμματα

• Εξοπλισμός για διανυκτέρευση σε υπαίθριο κατάλυμα

• Φαγητό και ποτά

1. Σακίδιο πλάτης

Πριν ξεκινήσεις να ετοιμάζεις τα πράγματά σου, φυσικά χρειάζεσαι ένα σακίδιο πλάτης. Αν απλώςεκτός για όλη την ημέρα, επιδιώξτε όγκο συσκευασίας περίπου20 λίτρα. Αν έχεις προγραμματίσει μια μεγαλύτερη εξόρμηση μεέως δύο διανυκτερεύσεις, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μοντέλο με όγκο30 έως 50 λίτρα. Το πόσο χώρο χρειάζεστε εξαρτάται φυσικά και από το πού πρόκειται να διανυκτερεύσετε. Αν πρόκειται να περάσετετρεις νύχτες σε ένα καταφύγιο,30-35 λίτραθα κάνει τη δουλειά. Αν σκοπεύετε να στήσετε τη σκηνή σας, το υπόστρωμα και τον υπνόσακό σαςστην ύπαιθρο, ένα σακίδιο πλάτης μεέως 50 λίτραη χωρητικότητα είναι η σωστή επιλογή.

Ανάλογα με την απόστασησκοπεύετε να διανύσετε κατά την πεζοπορία σας,βάρος και άνεση κατά τη χρήσηθα πρέπει να αποτελεί μεγαλύτερη προτεραιότητα όταν επιλέγετε ένα σακίδιο. Για ημερήσιες εξορμήσεις, στις οποίες συνήθως χρειάζεστε μόνο λίγο εξοπλισμό ή εφόδια, συνήθως αρκεί ένα ελαφρύ σακίδιο χωρίς σκελετό. Αν πρόκειται να βρίσκεστε εκτός σπιτιού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή χρειάζεται να μεταφέρετε βαρύ εξοπλισμό, προτιμήστε καλύτερα ένασακίδιο πεζοπορίας ήορειβατικό σακίδιο πλάτης με έναενσωματωμένος μεταλλικός σκελετός– αυτό θα βοηθήσει στην ομοιόμορφη κατανομή του βάρους σε όλο το σώμα σας.

Πριν ξεκινήσεις, να βεβαιώνεσαι πάντα ότι το δικό σουτο σακίδιο πλάτης έχει ρυθμιστεί σωστά. Όλα τα σακίδια πεζοπορίας και ορειβασίας της Mammut διαθέτουν πλήρως ρυθμιζόμενους ιμάντες ώμου, στήθους και μέσης, ώστε να προσαρμόζετε το μήκος και τη θέση τους toπροσαρμόζονται στο σώμα σας. Διαθέτουμε επίσηςσακίδια πλάτης για γυναίκες. Αυτά έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να συμπληρώνουν ταγυναικείος σωματότυπος, με κοντύτερη πλάτη, καθώς και κοντύτερους ιμάντες μέσης.

Έχεις επιτέλους βάλει στο σακίδιό σου όλα όσα χρειάζεσαι, μέχρι και την τελευταία αλλαξιά ρούχων — μόνο και μόνο για να διαπιστώσεις, βγάζοντας τα πράγματά σου, ότι έχουν γίνει μούσκεμα; Ευτυχώς, αυτό δεν θα σου συμβεί, γιατί όλαΣακίδια πλάτης Mammutείναι κατασκευασμένα απόυδροαπωθητικά υλικά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να είστε σίγουροι πως ο εξοπλισμός σας θα παραμείνει ασφαλής και στεγνός, ακόμη κι όταν βρέχει. Ωστόσο, αν εξερευνάτε έναπεριοχή με πολλές βροχοπτώσεις, ή ξοδέψτε περισσότερα απότρεις ημέρες σε καταρρακτώδη βροχή, ίσως αξίζει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε ένα επιπλέον στρώμα προστασίας με ένακάλυμμα βροχής. Αυτά τα καλύμματα είναι ήδηενσωματωμένοσε πολλά από τα σακίδιά μας. Και για όσους έχουν ήδη ένα σακίδιο, αλλά δεν διαθέτουν πρόσθετο κάλυμμα, έχουμε επίσης την ιδανική λύση: Τοαξεσουάρ πεζοπορίας περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό ξεχωριστώνκαλύμματα βροχής σε διάφορα μεγέθη.

2. Ρουχισμός και παπούτσια

Είτε προχωράτε με δυσκολία μέσα στο πιο βαθύ χιόνι είτε ο ζεστός ήλιος καίει το πρόσωπό σας, να ελέγχετε πάντα τοπρόγνωση καιρούγια να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε το κατάλληλοεξοπλισμός πεζοπορίας για την περιπέτειά σας στη φύση. Ίσως επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετεεπιπλέον ρουχισμόςπου ξεπερνά τα βασικά, ώστε να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε κάθε είδους καιρικές συνθήκες που μπορεί να σας επιφυλάξει η Μητέρα Φύση.

Όσον αφορά τα υποδήματα, ο τύπος της επιφάνειας στην οποία θα περπατάτε θα πρέπει να αποτελεί τη βάση για την επιλογή του κατάλληλου παπουτσιού. Αν ετοιμάζεστε να ξεκινήσετε για μια χαλαρή πεζοπορία σεεπίπεδα μονοπάτια, χαμηλού ύψουςπαπούτσια πεζοπορίας ήπαπούτσια για ορεινό τρέξιμο θα κάνει μια χαρά τη δουλειά του. Αν εξερευνάτεβραχώδη ορεινά μονοπάτιαή άγρια καιαδάμαστο έδαφος, ορειβατικά μποτάκια ήορειβατικές μπότες που φτάνουν μέχρι τον αστράγαλό σας θα σας προσφέρουν τη στήριξη που χρειάζεστε.

Μόλις βρεθείτε στην ύπαιθρο, ένα επιπλέον ζευγάρι ζεστές κάλτσες ή ένα φλις μπουφάν μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά σωτήριο. Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε μια λίστα μεαπαραίτητα ρούχαγια κάθε είδος πεζοπορίας και καιρικές συνθήκες:

• Ανάλογα με την εποχή:ισοθερμικά εσώρουχα 

• Διαπνέονμπλουζάκια πεζοπορίας 

• Στεγνώνει γρήγοραπαντελόνι πεζοπορίας ήσορτς πεζοπορίας 

• Ελαφρύμπουφάν φλις ήΜονωμένο μπουφάν 

• Παπούτσια πεζοπορίας κατάλληλο για τη διαδρομή που έχετε επιλέξει

• Κάλτσες

• Επιπλέον ρουχισμός: Ανάλογα με τον καιρό και τη θερμοκρασία, μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας ένασκουφί ή ζεστό μπουφάν.

3. Εργαλεία πλοήγησης

Στην εποχή των έξυπνων τηλεφώνων,χάρτης και πυξίδαμπορεί να μοιάζουν λίγο ρετρό, αλλά μέχρι σήμερα παραμένουν πρωτοποριακά — και σας προσφέρουν την τόσο απαραίτητη εναλλακτική λύση, αν η μπαταρία του κινητού σας αδειάσει στα μισά της διαδρομής προς τον προορισμό σας. Για να έχετε τοτα καλύτερα δυνατά εργαλεία πλοήγησηςστη διάθεσή σου, ένας συνδυασμός σύγχρονης τεχνολογίας και δοκιμασμένων στην πράξη αναλογικών μεθόδων αποτελεί τη σωστή επιλογή:

• Aτοπογραφικός χάρτηςείναι απαραίτητο σε κάθε σακίδιο, ανεξάρτητα από το πόσο σύντομη μπορεί να είναι η πεζοπορία σας.

• Μην ξεχάσετε τοπυξίδα– ένας χάρτης μόνος του δεν θα σε πάει και πολύ μακριά.

• ΑΣυσκευή GPSσας επιτρέπει να προσδιορίζετε με ακρίβεια τη θέση σας ανά πάσα στιγμή. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το smartphone σας, φροντίστε να το έχετε σε έναανθεκτικό προστατευτικό κάλυμμα– ή χρησιμοποιήστε ένα εξειδικευμένοσύστημα GPS εξωτερικού χώρου.

• Έναυψόμετροθα σας βοηθήσει να παραμείνετε στην πορεία σας όταν πρέπει να καλύψετε μεγάλη υψομετρική διαφορά.

• Εξερευνώντας μια περιοχήχωρίς σήμα κινητής τηλεφωνίας? Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, έναPLB(Ο προσωπικός πομπός εντοπισμού έκτακτης ανάγκης) θα σας επιτρέπει να στέλνετε τη θέση σας μέσω GPS στις ομάδες διάσωσης.

Θέλετε τα καλύτερα και από τους δύο κόσμους, και ακόμη περισσότερα; Με το κομψό μαςVertical TitaniumSuunto x Mammut  αθλητικό ρολόι, που συνδυάζειυψόμετρο,GPSκαι πολλές άλλες πρακτικές λειτουργίες, μπορείτε να σημειώσετε ως ολοκληρωμένα πολλά στοιχεία στη λίστα ελέγχου σας με μία κίνηση. Όπως ισχύει για όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές: Φροντίστε να φορτίσετε τις συσκευές σας πριν ξεκινήσετε για την ύπαιθρο και να έχετε πάντα μαζί σαςεπιπλέον μπαταρίεςήφορητές μπαταρίες. Μια ακόμη σημαντική συμβουλή: Όταν έξω επικρατεί παγετός, πρέπει να έχετε τις συσκευές και τις μπαταρίες σας κοντά στο σώμα σας, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν αρνητικά τη χωρητικότητα φόρτισής τους.

4. Ελαφρύ

Αν έχεις πολλές ολοκληρωμένες πεζοπορίες και περιηγήσεις στο ενεργητικό σου, προφανώς γνωρίζεις πόσο γρήγορα έναμονοήμερη εκδρομήμπορεί να εξελιχθεί σε πεζοπορία το σούρουπο – ή ακόμη και σε νυχτερινή διαδρομή αν κατά λάθος χάσετε μια στροφή. Έτσι, ακόμη κι αν εσείςδεν έχεις προγραμματίσει διανυκτέρευση, θα πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας έναφακός flashlightμαζί σας. Η πιο πρακτική επιλογή είναι έναφακός κεφαλής– όχι μόνο παρέχει το απαραίτητο φως για να βλέπετε τα πάντα γύρω σαςοπτικό πεδίο, αλλά έχεις και το δικό σουhands freeνα ανάψετε φωτιά ή να μαγειρέψετε. Και επειδή δεν μπορούμε να το τονίσουμε αρκετά: Μην ξεχάσετε εκείνα ταεπιπλέον μπαταρίες!

5. Προστασία από τον ήλιο

Ο ήλιος μπορεί να γίνει ο καλύτερός σου φίλος όταν εξερευνάς την ύπαιθρο — αρκεί να έχεις τη σωστή προστασία. Ακολουθεί μια επισκόπηση του τι κάνει κάτι εξαιρετικόολοκληρωμένη προστασία από τον ήλιο:

• Γυαλιά ηλίου: Τα μάτια σας είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματός σας. Φροντίστε να έχετε μαζί σας γυαλιά ηλίου που προσφέρουν πλήρηΠροστασία από τις ακτίνες UVA και UVB. Ειδικόγυαλιά παγετώναθα σας προστατεύει από τη χιονοτύφλωση κατά την ορειβασία.

• Αντηλιακό:Μόλις περάσετε παρατεταμένο χρονικό διάστημα σε εξωτερικό χώρο, στον ήλιο, αυξάνεται ο κίνδυνος να πάθετε έναηλιακό έγκαυμααυξάνεται σημαντικά. Για να προστατεύετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό μετουλάχιστον 30 LPF, καιεπαναλάβετε την εφαρμογή του καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

• Μπλουζάκια πεζοπορίας ήμακρυμάνικα μπλουζάκια μεενσωματωμένη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία: Ο καλύτερος τύπος αντηλιακής προστασίας; Αυτός που δεν αφήνει τις ακτίνες του ήλιου να φτάσουν εξαρχής στο δέρμα σας. Στη δική μαςΗλεκτρονικό κατάστημα Mammut , θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα από μπλούζες με ενσωματωμέναLPF 50+.

• Κάλυμμα κεφαλής: Όσο σημαντικό είναι να προστατεύεις το πρόσωπό σου, άλλο τόσο δεν πρέπει να ξεχνάς το κεφάλι σου.Καπέλα και σκουφιά είναι η ιδανική επιλογή για να προστατεύεστε από την ηλίαση και να κρατάτε μακριά τις ακτίνες UV.

6. Κιτ πρώτων βοηθειών

Όποια διαδρομή κι αν επιχειρείς, δεν γίνεται να είσαι χωρίς ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών. Εξίσου σημαντικό, όμως: να έχεις τοιατρικές γνώσειςγια να χρησιμοποιείτε σωστά κάθε στοιχείο του εξοπλισμού σας. Όλακιτ πρώτων βοηθειώναπό τη Mammut περιλαμβάνουν τα απαραίτητα, καθώς και λεπτομερείς οδηγίες για τη χρήση τους. Ωστόσο, πολλοί λάτρεις των υπαίθριων δραστηριοτήτων προτιμούν να συνθέτουν τα δικά τουςατομικά κιτ. Όποια κι αν είναι η επιλογή που προτιμάτε, ο εξοπλισμός σας θα πρέπει τουλάχιστον να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Επιθέματα για φουσκάλεςκαικρεμ♀♀♀♀♀♀

• Τσιρότασε διαφορετικά μεγέθη

• Αρκετάεπίδεσμοι γάζας

• Ιατρικόταινία

• Απολυμαντικό(κρέμα ή σπρέι)

• Χωρίς ιατρική συνταγήπαυσίπονο

• Γάντια μίας χρήσης

• Στυλόκαιχαρτί

• Κουβέρτα διάσωσης

Το πόσο πλήρης πρέπει να είναι ο εξοπλισμός σας εξαρτάται από τοδιάρκεια της πεζοπορίας, καθώς και τομέγεθος ομάδας. Γενικά, δεν βλάπτει ποτέ να έχεις κι έναέντυπος οδηγός πρώτων βοηθειώνσε κοντινή απόσταση.

7. Σουγιάς

Η επιτυχία της περιπέτειάς σας συχνά κυριολεκτικά ακροβατεί στην κόψη του μαχαιριού — ειδικά όταν χρειάζεται να δώσετεπρώτες βοήθειες, προετοιμάσουφαγητό, κόψτεκαυσόξυλαή δημιουργήστε έναπρόχειρο καταφύγιο. Το σημαντικότερο χαρακτηριστικό κάθε σουγιά είναι ένααναδιπλούμενη λεπίδα. Αν και αυτό θα σας βοηθήσει σημαντικά να κινηθείτε στην ύπαιθρο, για απαιτητικές πεζοπορικές διαδρομές όπου χρειάζεται να μεταφέρετε πολλά διαφορετικά είδη εξοπλισμού και τρόφιμα, ένα μαχαίρι με πρόσθετες λειτουργίες, όπως ένακατσαβίδι,ανοιχτήρι κονσέρβαςκαιψαλίδιθα πρέπει να είναι η πρώτη σας επιλογή.

8. Προσανάμματα

Η δυνατότητα να ανάψετε φωτιά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης μπορεί να σώσει τη ζωή σας. Η προέλευση του καθοριστικού σπινθήρα είναι δευτερεύουσα: Έναπιο ελαφρύλειτουργεί με βουτάνιο είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα πακέτο σπίρτων, αρκεί να φυλάσσονται σε ένααδιάβροχο δοχείο.

Προσανάμματαείναι ιδανικά αν θέλετε να γλιτώσετε μερικά βήματα στην προσπάθειά σας να ανάψετε μια ζεστή φωτιά στην κατασκήνωση, ειδικάόταν έξω έχει υγρασία. Στεγνόπροσάναμμα(π.χ. φλοιός σημύδας) σε πλαστική σακούλα,κεριά,τζελ ανάμματοςήπροσάναμμα(ροκανίδια ξύλου που έχουν εμποτιστεί με ρητίνη) είναι όλα εξαιρετικές επιλογές.

Βεβαίως –πάνω από τη δενδρογραμμήή στο πιο βαθύ χιόνι, τα προσανάμματα δεν θα φανούν ιδιαίτερα χρήσιμα, καθώς συνήθως δεν υπάρχουν καυσόξυλα τριγύρω. Επομένως, όταν κινείστε σε αλπικές διαδρομές, είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας έναμαγειρείο κάμπινγκμε άφθονοκαύσιμο.

9. Εξοπλισμός για υπαίθρια διανυκτέρευση

Όταν ετοιμάζεστε να ξεκινήσετε έναπολυήμερη περιήγηση, σαςυπνόσακος σίγουρα θα είναι το πρώτο πράγμα στη λίστα με τον εξοπλισμό σας. Ωστόσο, ακόμη και για έναμονοήμερη εκδρομήθα πρέπει και πάλι να έχετε μαζί σας εξοπλισμό για διανυκτέρευση στο ύπαιθρο. Αν το επιτρέπουν οι θερμοκρασίες, φυσικά δεν θα χρειαστεί να πάρετε μαζί σας τα πιο ζεστά σαςΠουπουλένιος υπνόσακος . Αυτά τα βασικά είδη δεν θα σας επιβαρύνουν, αλλά σίγουρα θα κάνουν τεράστια διαφορά:

• Κάθε Mammutφαρμακείο πρώτων βοηθειώνσυνοδεύεται από ένακουβέρτα διάσωσηςπεριλαμβάνεται ήδη. Δεν έχεις ακόμη; Φρόντισε να αποκτήσεις ένα το συντομότερο δυνατό.

• Aμπιβουάκθα προσφέρει προστασία από τον άνεμο και τη βροχή. Αν θέλετε να μεταφέρετε όσο το δυνατόν λιγότερο βάρος, ίσως προτιμήσετε ακόμη και έναν ελαφρύ σάκο bivy μίας χρήσης.

10. Φαγητό και ποτό

Πόσονερόπου χρειάζεται να πάρεις μαζί σου εξαρτάται πρωτίστως από τοεξωτερική θερμοκρασία, καθώς και τοεπίπεδο δυσκολίαςτης διαδρομής που επιλέξατε. Κατά γενικό κανόνα, θα χρειαστείτεμισό λίτρονερούγια κάθε ώραμέτριας δραστηριότητας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάρεις μαζί σου ολόκληρη την απαιτούμενη ποσότητα νερού όταν ξεκινάς. Αρκετά συχνά, θα βρεις διάφορεςπηγές νερού κατά μήκος της διαδρομής σας– απλώς φρόντισε να ελέγξεις εκ των προτέρων αν το νερό είναι πράγματι πόσιμο.

Μόλις καταφέρεις να ξεπεράσεις τα πρώτα δυο μίλια, οσνακξαφνικά έχουν διπλάσια γεύση. Το σημαντικότερο όμως: Φροντίστε νανα έχετε αρκετές θερμίδεςόταν βρίσκεστε στη φύση, ιδιαίτερα όταν η πεζοπορία σας διαρκεί περισσότερο απ’ ό,τι αναμενόταν.Τροφές πλούσιες σε ενέργειαόπωςμπάρες δημητριακών,σφήνες,αποξηραμένα φρούταήαποξηραμένο μοσχαρίσιο κρέαςείναι οι καλύτεροί σας φίλοι.

Τα επόμενα βήματα

Παρότι η λίστα μας με τα απαραίτητα για την πεζοπορία καλύπτει όλα όσα χρειάζεστε για να είστεπλήρως εξοπλισμένοςγια την επόμενη πεζοπορία σας, είναι μόνο η αρχήσκαλοπάτιόταν πρόκειται να βρείτε τον ιδανικό εξοπλισμό πεζοπορίας για τις ανάγκες σας. Τα υπόλοιπα είναι στο χέρι σας – μόνο ο χρόνος καιεμπειρίαθα σε βοηθήσει να καταλάβεις ποια είναι πραγματικά τα απαραίτητα για την πεζοπορία σου. Κι αν νιώθεις λίγο αποπροσανατολισμένος, μην ανησυχείς! Η δική μαςΙστορίες & Οδηγοί είναι γεμάτο έμπνευση και χρήσιμες συμβουλές που θα σας καθοδηγήσουν με ασφάλεια σε όλη τη διαδρομή.