¿Qué ponerse para la escalada y el búlder en interiores?
Ya sea que esperes escalar alturas elevadas o quieras lucir tus mejores movimientos de escalada en interiores: con la ropa de escalada adecuada, estás listo para lograr un rendimiento máximo. En esta guía dedicada, te daremos toda la información sobre los elementos clave que necesitas para que estés completamente equipado cuando te adentres en el gran interior.
Lo primero es lo primero: los requisitos de rendimiento para tu ropa de escalada no son tan altos. A diferencia de otros tipos de deportes, no necesitas un equipo súper avanzado cuando estás empezando en la escalada. Lo más importante es que te sientas cómodo y puedas moverte libremente en tu ropa. Sin embargo, una vez que realmente te metes en la escalada, definitivamente vale la pena invertir en ropa de escalada. Lo mejor de todo: la ropa de escalada es increíblemente versátil, lo que significa que no solo será tu compañera perfecta cuando estés escalando paredes y rocas, sino que también será útil cuando hagas senderismo u otras actividades al aire libre.vale la pena invertir en ropa de escaladaropa de escalada . Lo mejor de todo: la ropa de escalada es increíblemente versátil, lo que significa que no solo será tu compañera perfecta cuando estés escalando paredes y rocas, sino que también será útil cuando hagas senderismo u otras actividades al aire libre.
Olvídate del clima impredecible y la furia de la naturaleza: cuando estás en interiores, puedes centrarte completamente en la funcionalidad y el rendimiento al elegir tu ropa de escalada. Aquí tienes una lista de las características clave a tener en cuenta:
Flexibilidad:Los tejidos elásticos son imprescindibles, especialmente para los pantalones de escalada. Porque para completar con éxito tus movimientos más ambiciosos, necesitas la máxima libertad de movimiento. Tus pantalones deben darte la flexibilidad suficiente para moverte en cualquier dirección, e incluso hacer splits.pantalones de escalada . Porque para completar con éxito tus movimientos más ambiciosos, necesitas la máxima libertad de movimiento.máxima libertad de movimiento. Tus pantalones deben darte la flexibilidad suficiente para moverte en cualquier dirección, e incluso hacer splits.
Transpirabilidad: Escalar y hacer búlder se trata de mantener la cabeza fría, pero no hay forma de evitar calentarse y sudar en el proceso. Hay pocas cosas más desagradables que tener tela empapada pegada a tu cuerpo, así que asegúrate de elegir ropa transpirable y de secado rápido.
Durabilidad: A veces las cosas pueden ponerse un poco difíciles cuando estás escalando rocas, lo que pondrá tanta tensión en tus manos como en tu ropa. Opta por ropa resistente a los desgarros y desgastes para evitar que se desgaste rápidamente.a los desgarros y desgastespara evitar que se desgaste rápidamente.
Ligereza: Cuanto menos peso extra tengas que llevar contigo al escalar hasta la cima, más energía tendrás para la parte real de la escalada. Los materiales ligeros son tu mejor amigo.Materiales ligerosson tu mejor amigo.
Ajuste: Especialmente en los rocódromos interiores, las cosas tienden a ser bastante relajadas, y esa actitud también debería extenderse a tu ropa. Pero solo hasta cierto punto: si el ajuste es demasiado holgado, todo el exceso de tela puede rápidamente ponerse en el camino.Ropa cómoda y relajada que no restrinja tu movimiento ni bloquee tus dedos de los pies a la vista son perfectas.que no restrinja tu movimientoson perfectas.o bloqueen tus dedos de los pies a la vista
¿Qué hace un conjunto completo de escalada?
En realidad hay una respuesta bastante sencilla: tu conjunto de escalada es como cualquier conjunto que usarías al hacer deporte. Sin embargo, debes asegurarte de que cada prenda cumpla con todos los requisitos para la escalada. Esto es lo que necesitarás:
Camiseta de escalada
Pantalones de escalada
Zapatos de escalada
Sudadera con capucha o chaqueta deportiva
Zapatos deportivos para interiores para asegurarpara asegurar
Camiseta de escalada
Cuando estás en un lugar de escalada en interiores, casi exclusivamente verás camisetas de manga corta o sin mangas.camisetas de manga corta o sin mangas. Ya sean patrones coloridos, estampados geniales o colores llamativos, la comodidad es clave.la comodidad es clavetop de escalada debe permitir la máxima libertad de movimientofreedom of movement, especialmente en el área del brazo, para que puedas alcanzar cualquier agarre o posición sin esfuerzo. Un ajuste suelto y ergonómico es particularmente bueno. En Mammut, encontrarás una amplia gama de tops de escalada para mujeres y tops de escalada para hombres que ofrecen lo mejor en rendimiento, pero también están diseñados para adaptarse a tu forma corporal individual.ajuste suelto y ergonómicoes particularmente bueno.
El material es esencial al elegir tu top de escalada: la tela debe ser ligera, transpirable y resistente para soportar la exposición constante a superficies rugosas. El algodón se siente particularmente bien contra la piel, mientras que los tejidos sintéticos como el poliéster se secan extra rápido. Combinados en una camiseta, estos dos tejidos te ofrecen lo mejor de ambos mundos. Las camisetas que han sido tratadas con tecnologías avanzadas como Wicking Finish o drirelease® son especialmente buenas para absorber la humedad, y te dejarán sintiéndote seco, incluso después de un crux que te haga sudar.
Pantalones de escalada
Al elegir tus pantalones de escalada , la libertad de movimiento sin restricciones es tu criterio número uno. Deberías poder moverte libre y cómodamente. Al mismo tiempo, tus pantalones no deben ser demasiado sueltos o grandes para evitar deslizamientos, así como el exceso de tela que se convierte en un obstáculo cuando estás en la pared. Los pantalones de escalada con cierta cantidad de elasticidad o mallas son ideales. Siéntete libre de simplemente agarrar tus pantalones deportivos regulares o mallas cuando vayas al gimnasio de escalada por primera vez. A la larga, sin embargo, deberías invertir en un par de pantalones de escalada clásicos, que ofrezcan muchas características útiles y sean mucho más duraderos.
La combinación de flexibilidad y estabilidad es lo que hace que nuestros pantalones de escalada Mammut sean tan geniales. Están hechos de materiales duraderos para resistir incluso encuentros difíciles en la pared. El elastano y poliéster o poliamida aseguran que tus pantalones duren mucho tiempo, proporcionando al mismo tiempo comodidad en cualquier situación, desde saltos dinámicos hasta pasos precisos. La pieza de refuerzo en la entrepierna permite la máxima libertad de movimiento, mientras que la correa de cadera ajustable asegura un ajuste ceñido, sin apretar. Además, asegúrate de buscar bolsillos con cierres y puños elásticos para sacar el máximo provecho de tu experiencia de escalada. ¿Quieres saber más sobre cómo encontrar tu par perfecto? Nuestra guía detallada sobre cómo elegir pantalones de escalada tiene toda la información que necesitas.
¿Pantalones largos de escalada o pantalones cortos de escalada?
Dado que las condiciones climáticas no necesitan ser consideradas al escalar en interiores, la elección entre pantalones largos o cortos depende completamente de lo que te resulte más cómodo. Los pantalones cortos de escalada ofrecen mejor circulación de aire y pueden proporcionar comodidad adicional cuando estás en un recinto sin aire acondicionado. Pero ten cuidado: Los pantalones cortos no protegerán tus piernas contra arañazos y abrasiones al navegar por bloques desafiantes o al rozar constantemente la pared. Además, los pantalones cortos muy cortos pueden mostrar accidentalmente más de lo que te gustaría compartir con el público. Al escalar con cuerda, es mejor elegir pantalones lo suficientemente largos como para cubrir el área debajo de las presillas de las piernas de tu arnés de escalada para evitar irritaciones en la piel.
Sudadera con capucha o chaqueta deportiva
Por supuesto, no llevarás una chaqueta de forro polar o sudadera con capucha al escalar en interiores, pero aún así deberías tenerlas cerca para tu rutina de calentamiento y descansos. Al escalar en roca y búlder, a menudo pasas tanto tiempo en la pared como en el suelo. Ya sea para recargar energías, necesitar tiempo para idear nuevas estrategias para conquistar una ruta particularmente difícil, asegurar a tu compañero de escalada o simplemente hablar con tu grupo de escalada, una sudadera con capucha o chaqueta ligera evitará que tu cuerpo se enfríe demasiado. Especialmente en recintos interiores con aire acondicionado, una capa de manga larga será de gran ayuda. Nuevamente, la comodidad es clave: un ajuste holgado es ideal.
Los materiales adecuados
El material de tu ropa de escalada debe cumplir con muchos requisitos para proporcionar el máximo apoyo posible cuando estás escalando. Una de las características clave es transpirabilidad, que asegura que tus prendas se sequen rápidamente y eliminen eficazmente el sudor. Los tejidos flexibles te darán aún más libertad de movimiento. La durabilidad es igualmente importante, después de todo, quieres que tu ropa sobreviva más que una sola escalada. Por último, pero no menos importante, el material debe sentirse cómodo contra tu piel. Con uno de los siguientes tejidos, definitivamente no puedes equivocarte:
Tejidos sintéticos: Materiales como poliéster o poliamida son la elección perfecta. No solo eliminan eficazmente la humedad, sino que tambiénse secan súper rápido. Como resultado, siempre te mantendrás seco mientras escalas y no te enfriarás ni siquiera al tomar un descanso.
Algodón: Las camisetas de escalada hechas de algodón son especialmente cómodas en la piel. En Mammut, tenemos una amplia gama de camisetas de escalada hechas de 100 % algodón orgánico para elegir. No solo lucirás lo mejor posible mientras escalas, sino también en tu rutina diaria.
Elastano: La ropa con cierta cantidad de elastano ofrece una gran libertad de movimiento y se adapta fácilmente a tu forma corporal individual.
Fibras funcionales: Los tejidos sintéticos modernos a menudo son sometidos a un tratamiento especial para mejorar aún más su rendimiento. Algunas de nuestras camisetas de escalada Mammut están equipadas con nuestra tecnología totalmente natural HeiQ Fresh , que ayuda a eliminar los olores desagradables y proporciona frescura al usarla. Otras tecnologías como Acabado que absorbe la humedad y drirelease® ayudan a eliminar eficazmente la humedad.
Totalmente equipado - totalmente sostenible
Utilizamos materiales que son respetuosos con el medio ambiente y ofrecen lo mejor en funcionalidad y rendimiento. Casi toda nuestra ropa de escalada Mammut está hecha de poliéster reciclado o poliamida reciclada. En lugar de algodón regular, que utiliza grandes cantidades de agua y energía en la producción, confiamos en 100 % algodón orgánico. Además, toda la ropa de Mammut, incluida nuestra ropa de escalada, está certificada con el sello Fair-Wear, que certifica que todos los artículos se han producido de manera responsable y que los derechos de los trabajadores en las fábricas textiles están protegidos. Obtén más información sobre Sostenibilidad en Mammut .
No te pongas esto para escalar
El mejor atuendo para escalar puede ser un tema muy debatido (generalmente se puede ver desde jeans hasta pantalones deportivos cuando se está en lugares de escalada en interiores), pero hay algunas prendas de vestir que definitivamente debes evitar a toda costa:
Zapatillas deportivas regulares: Cualquiera lo suficientemente valiente como para acercarse a la pared con zapatillas deportivas regulares está garantizado de pasar un mal rato, incluyendo miradas de juicio serio de los compañeros. Cuando escalas en interiores, deberías usar solo zapatos de escalada. Como las zapatillas deportivas regulares no ofrecen suficiente agarre ni una base segura, generalmente no se permite su uso en salas y gimnasios. Si aún no tienes zapatos de escalada adecuados, generalmente puedes alquilar un par adecuado.
Guantes: Los guantes de escalada son útiles cuando estás navegando por ferratas en todo el mundo, pero pueden estorbar cuando escalas en interiores y haces boulder. Para pegarte a la pared, necesitarás la mayor sensibilidad posible en tus manos, así como máxima fricción.
Joyería y relojes de pulsera: La joyería y los relojes de pulsera no solo estorban, sino que también pueden romperse fácilmente durante la escalada. Cadenas colgantes y relojes de pulsera también pueden representar un serio riesgo de lesiones. Así que antes de subir a la pared, es mejor dejar todas esas cosas que se pueden quitar fácilmente en tu armario.
Equipo adicional
Además de la ropa adecuada, también hay mucho equipo de escalada para apoyarte eficazmente cuando escalas en interiores. Mientras que el equipo de seguridad juega un papel importante en la escalada con cuerda, no necesitas mucho equipo para hacer boulder . Esto es lo que necesitarás:
Bolsa de magnesio y magnesio: Ya sea haciendo boulder o escalada con cuerda, el carbonato de magnesio es imprescindible para garantizar un agarre óptimo, especialmente en rocas resbaladizas. Puedes obtenerlo en forma de tiza líquida, un bloque, una bola o simplemente en polvo. Cuando uses polvo, una bolsa de tiza que puedas colocar alrededor de tu cintura es muy útil. ¿Quieres saber más? Echa un vistazo a nuestra guía para encontrar la tiza adecuada.
Arnés de escalada: En la escalada con cuerda, tu arnés es la característica de seguridad principal ya que se conecta directamente a la cuerda. Un arnés de escalada adecuadamente ajustado te dará esa sensación de seguridad sin obstruirte ni tirar de ti hacia abajo. Consulta nuestra guía para obtener más información sobre el tamaño y ajuste correctos de los arneses de escalada.
Cuerda de escalada: Escalar con cuerda sin una cuerda de escalada es como hacer boulder sin pared. Desde cuerdas gemelas hasta cuerdas simples y dobles, descubre cuál es la mejor para la escalada en interiores en nuestra guía dedicada a cuerdas de escalada.
Dispositivo de aseguramiento: El último componente de los tres elementos de seguridad en la escalada con cuerda es el dispositivo de aseguramiento , que bloquea la cuerda y absorbe las fuerzas de una caída en caso de que pierdas el agarre. En Mammut, encontrarás varios modelos que son intuitivos de usar y compatibles con todo tipo de cuerdas de escalada.
¡Inspírate!
Ahora que tienes toda la información que necesitas, estás perfectamente equipado para elegir con confianza el atuendo perfecto para tus aventuras de escalada en interiores. ¿Quieres hacerlo como los profesionales? Nuestros Atletas de Mammut te mostrarán cuáles son los elementos esenciales de escalada sin los que no pueden vivir. Ya sea que optes por camisetas casuales como Alberto Ginés López o simplemente adores los pantalones cortos de escalada, al igual que Hannah Meul - con la ropa de Mammut, el cielo (literalmente) es el límite. ¡Allez!
