Stories & Guides

Isen har förändrats. Den är inte som den brukade vara – mindre stabil, mindre säker. De klassiska lederna som den professionella isklättraren Jonas Schild växte upp med i Bernese Oberland är svårare att hitta nu. Men det har inte stoppat honom. Han har bara lärt sig att anpassa sig. För Jonas handlar en bra dag inte bara om att klara en led. Han klättrar för känslan. Tystnaden. Kylan. Hur allt annat försvinner när han är på väggen. En sådan dag som du fortfarande kommer att tänka på om decennier.

Man skulle kunna tro att en frusen ränna vore det sista stället att känna sig lugn. Men för Franziska Schönbächler är det den enda platsen som känns rätt. Ingen störande ljud. Ingen press. Bara ljudet av hennes isverktyg, kylan i lungorna och den tysta påminnelsen om att hon gör detta för ingen annan än sig själv. Hon är fortfarande i tävlingsvärlden - där varje rörelse bedöms, varje resultat räknas, och pressen att leverera aldrig riktigt släpper. Även när hon var som bäst undrade hon: Klättrade jag för mig själv, eller för alla andra?

Ticino, den italiensktalande kantonen i Schweiz, är inte känd för mixklättring – men för Filippo Sala är det allt. Det är där han växte upp, där han blev förälskad i bergen, och där hans karriär som professionell bergsbestigare började. Inspirerad av sin farfar, en livslång alpinist, för Filippo nu en ny klättringsstil till sin hemtrakt – inte för ära, utan för att dela Ticinos skönhet med andra. Är det inte därför vi öppnar nya leder?

År 1969 skrev ett japanskt klättringsteam historia genom att öppna den mest direkta rutten uppför Eigers nordvägg. Det var en av de tuffaste klättringarna på sin tid. Bland de sex i teamet fanns Michiko Imai, som blev den första kvinnan att nå toppen av Eiger via denna linje. Vid en tidpunkt då kvinnor i Schweiz fortfarande inte kunde rösta, var hennes roll på den väggen tyst radikal – som en verklig pionjär.

En sak du kommer att märka direkt när du ser separata områden för bouldering och sportklättring när du går in i gymmet för första gången: Det finns inget som bara "klättring". Medan vissa gillar att röra sig längs boulderväggen, föredrar andra att klättra på svindlande höjder säkrade med rep. Men bortom väggarna, vad skiljer egentligen bouldering från klassisk sportklättring? Den här texten täcker allt du behöver veta om teknik, utrustning, träning och rätt inställning – och varför det är värt att prova båda.

Hur svårt är svårt? Bouldering handlar inte bara om styrka – det handlar också om teknik, problemlösning och ibland att helt enkelt lista ut hur man klarar den där svåra delen. Men hur vet du egentligen hur svårt ett boulderproblem är? Och varför känns en V3 i gymmet helt annorlunda än en utomhus på riktig sten? Här är din omfattande guide till de vanligaste svårighetsgraderna inom bouldering – och hur du läser dem.

Hur svårt är "svårt" – och vad betyder det egentligen? Om du spenderar mycket tid på klättring eller bouldering kommer du så småningom att stöta på vad som verkar vara en överväldigande labyrint av siffror, bokstäver och graderingssystem. Oavsett om du klättrar på höga väggar utomhus eller på gymmet, känns leder med samma grad ofta helt olika. Här kommer vi att berätta allt du behöver veta om varför, vilka graderingssystem som finns och vad de faktiskt säger oss.

Fleece är ett lätt, andningsbart och snabbtorkande material, främst använt som ett mellanlager för utomhusaktiviteter som vandring, klättring eller skidåkning. Det ger pålitlig värmeisolering samtidigt som det ger dig total rörelsefrihet. Men vad är det egentligen – och vad bör du veta innan du köper din fleecejacka?

Från vind och snö till strålande solsken, skidåkning är den ultimata utomhusupplevelsen. För att undvika överhettning och nedkylning är rätt klädsel avgörande. En noggrant planerad outfit kommer att hjälpa dig att hantera alla väderförhållanden bekvämt. I den här guiden berättar vi vad du ska tänka på när du väljer din skidutrustning – och hur du förbereder dig perfekt för alla väder.

Precis som vilken vintersport som helst kommer skidåkning att pressa din fysiska kondition och mentala styrka till det yttersta. Så innan du ger dig ut i backarna behöver du lite mer än bara skidkunskap, erfarenhet – eller rätt utrustning för skidåkning. För att bemästra krävande uppförsbackar med stil och minska risken för skador är målinriktad styrke- och uthållighetsträning avgörande. I den här guiden berättar vi exakt vilka övningar du behöver fokusera på för att vara perfekt förberedd för säsongen.

För att göra din vandring till en minnesvärd upplevelse från början till slut är rätt näring avgörande. Din kropp behöver tillräckligt med energi för att klara långa sträckor, hantera branta stigningar och hålla sig fokuserad och stark hela dagen. Men vilka livsmedel fungerar verkligen? I det här inlägget kommer vi att berätta vilka snacks du bör inkludera i din packlista för vandringar – och hur du laddar upp ordentligt innan du ger dig ut på leden.