Ronimis-

ja

boulderingukriit:

täielik

juhend

Kuigi magneesium oli algselt tuntud eelkõige sagedase kasutuse poolest võimlemises, sai sellest 1970. aastatel kiiresti ronijate ja boulderdajate eelistatud valik. Magneesium, mida tuntakse ka magneesiumkarbonaadi (magnesia alba) või võimlemis-/ronimiskriidina, valmistatakse segamiselmagneesiumkarbonaat (MgCO3)vee või magneesiumhüdroksiidiga –vedelduvaine, mis tähendab, et seeseob ja seob aktiivselt niiskust. Sellisena on see tõhusaltimab peopesadelt higiveelgistabiliseeritudjaparanenud haarduvus– mis on ronimisel üsna kasulik. Nii et olenemata sellest, kas liigud mööda ümarhaardeid või paljast kaljut, on sul alati kindel haare ning saad vigastuste riski märkimisväärselt vähendada.

Millest ronimiskriit koosneb?

Magneesiumkarbonaat esineb looduslikult kuimagnesiit (mõru pao)kivimites ja kivis. Pärast kaevandamist on kivimid seejärelkeemiliselt töödeldudaine eraldamiseks. Seda meetodit kasutatakse peamiselt spordiga seotud toodete puhul, samal ajal kui toidu- ja farmaatsiatööstuses kasutatakse tavaliselt sünteetilist protsessi, mida nimetatakse merevee magestamiseks ja mille kõrvalsaadusena tekib magneesiumkarbonaat.

Milliseid ronimiskriidi tüüpe on olemas?

Olgu boulderdamine või (kalju)ronimine , igaühel on magneesiumi puhul oma eelistus – seetõttu on valida mitme erineva variandi vahel:

• Ronimiskriidipulber

• Kriidipallid

• Vedelkriit

• Erinevate lisanditega magneesiumkarbonaat

• Ökokriit ehk keskkonnasõbralik alternatiiv

Ronimiskriit pulbrina

Tavaliselt müüakse magneesiumi kilekottides lahtise pulbrina, kuid seda saab hõlpsasti valadakriidikott. Magneesiumikotid on tavaliselt varustatud praktiliste puusarihmadega või neid saab kinnitada teie selja külge娱乐开户ronimisrakmed , võimaldades teil käsi sisse kasta alati – ja kõikjal –, kui seda vajate. Kriiti on saadaval ka erineva konsistentsiga, alates jämedast kuni eriti peene pulbrini.

Plussid:Seda saab kiiresti suures koguses peale kanda ja see on suhteliselt odav. Lisaks sobib see igat tüüpi ronimiseks.

Miinused:See tekitab palju tolmu ja täpselt õige koguse leidmine võib olla keeruline. On täiesti tavaline, et pulber lendab sõna otseses mõttes kõikjale, kui püüad oma peopesasid katta – ning julgestamise ajal võib seda isegi silma sattuda.

Hea teada:Magneesiumikoti kasutamisel veendu alati, ettühjenda see korrapäraste ajavahemike järel täielikult. Vastasel juhul võivad põhja tekkida puudri asemel väikesed kõvad tükid.

Magneesiumpallid

Kriidipall on lihtsalt lahtine kriit, mis on mähitudõhuke riidest kott, mis eraldub palli mudimisel või õrnalt surumisel. Poorne materjal võimaldab teharohkem täpne ja ühtlane jaotus, hoides tõhusalt ära mahaloksumise ja tolmupilvede tekkimise – mistõttu kasutatakse neid sageli kahjuks too direct? "which is also the reason why" = "mis on ka põhjus, miks". Need "they" maybe "neid". final. Ensure lower-case after comma.
Maybe "mahaloksumise" is liquid, dust plumes. Good.
Need source en dash spaces exact. final only.siseronimise ja bouldering’u saalid. Mõnes kohas on nende kasutamine isegi kohustuslik. Korduvtäidetavad kriidipallid on samuti suurepärane valik – kasuta kindlasti eriti peent pulbrit.

Eelised:Täpne jaotumine, vähem jääke nahal, väga vähe tolmu tekkimist.

Miinused:Veidi kallim kui tavaline kriidipulber.

Vedelkriit

Vedelkriit on segumagneesiumkarbonaat ja alkohol, ja seda kantakse peale nagu tavalist kätekreemi. Kui alkohol on aurustunud, on käed kaetud väga kuiva ja õhukese magneesiumikihiga. See kiht püsib kauem kui tavaline pulber ja ummistab tõhusalt poorid, andes sullemaksimaalne hõõrdumine, haarduvus ja parem sooritusvõimeilma õhku saastamata. Taas väga mugav, kui viibid siseruumides ja soovid vältida tolmupilvede sattumist kõikjale. Lisaboonusena toimib vedelik ka desinfitseerimisvahendina.

Plussid:Täpne ja tõhus doseerimine vaid mõne tilgaga. Lihtne peale kanda, ei tekita tolmu ja sobib ideaalselt siseruumides kasutamiseks. Kauakestev ja hõlpsasti transporditav.

Miinused:Erinevalt magneesiumikotist ei ole liikudes vedelat magneesiumi tegelikult võimalik kiiresti uuesti peale kanda. Kui sõrmede nahk on tundlik või neil on lahtised haavad, võib alkohol põhjustada ärritust või valu. Seetõttu pakuvad paljud tootjad juba alkoholivaba vedelat magneesiumi.

Erinevate lisanditega magneesiumkarbonaat

Et tagada raskuste tõstmisel või sportvõimlemise harjutuste tegemisel eriti sujuv kogemus, lisatakse tavalisele magneesiumile sagelitalkipulberhõõrdumise edasiseks vähendamiseks, et nahk oleks võimalikult sile ega kleepuks ühegi pinna külge. Taas pole see ronimisel kuigi praktiline, sest hea haare on võtmetähtsusega.

Traditsioonilise ronimiskriidi alternatiivina on olemas erinevaid kriite, millel on mitmesuguseidlisandidnagukuivatusainedpulbrilise magneesiumi jaoks javaigud, nagu kampolvedela magneesiumi jaoks. Mõned kuivatusained, näiteks silikaadid või mesopoorsed magneesiumkarbonaadid (tuntud ka kuiUpsalite) ei pruugi sobida tundlikule nahale, seega tasub enne eriti suure säästipaki soetamist proovida mitut erinevat toodet. Puhast kampolit soovitatakse sageli vedelkriidi asendajana väljas ronides. Prantsusmaal tuntakse seda ka Pofi nime all ning seda kasutatakse sageli sellistes piirkondades nagu Fontainebleau, kus tavalise ronimiskriidi kasutamine on rangelt keelatud. Samas võib see kahjustada teatud tüüpi kivimeid, näiteks lubjakivi. Siseronimiskohtadest on see samuti peaaegu täielikult kadunud, sest jätab sloperitele ja ronimiskäepidemetele kleepuva kihi. Seetõttu on mitmed kaubamärgid hakanud nüüd müümaKampolivaba ja keskkonnasõbralik magneesiumkarbonaat.

Keskkonnasõbralik magneesiumkarbonaat

Mõned tootjad pakuvad keskkonnasõbralikku ronimiskriiti. Mõiste ise ei ole aga kaubamärgina kaitstud, mistõttu võivad koostisosad tooteti sageli erineda. Mõnel juhul on need tooted agasünteetiliselt toodetudja müüakse kaubamärgi „puhas” või „öko”. Teine võimalus on hoopis teistsugusest ainest valmistatud magneesium, näiteksCarbosil või ränidioksiid. See on eriti kasulik välitingimustes ronides, kuna ei jäta valgeid jälgi ega mõjuta kaljupinda.

Leia oma ronimisstiilile ideaalne magneesiumkarbonaat

Parim magneesium boulderdamiseks

Soovid oma käteosavusest maksimumi võtta? Siis on magneesiumipallid – klassikaline ja vähem tolmav variant – õige valik. Need aitavad sulsaavutage täpselt õige kogus– täiusliku haarduvuse tagamisekssiseruumides ja õues. Kui soovid proovida suure raskusastmega liigutusi või vallutada eriti keerulisi slopereid või näpits-haardeid, võib lisakiht热久久精品 \vedel vedel magneesiumriieon suureks abiks.

Parem haare: parim magneesium (kalju)ronimiseks

Ronimisel sõltub magneesiumi valik täielikult sinu marsruudi pikkusest. Sestlühikesed kuni keskmise pikkusega marsruudid, peaksid kaasas kandma magneesiumikotti, etkriidipulbervõi magneesiumipalle, et saaksid seda ka ronimise ajal hõlpsalt uuesti peale kanda. Pikematel marsruutidel on kõige parem kasutadavedel magneesiumkarbonaateriti kuiva alusena, enne kui seda ronimise jooksul korrapäraste ajavahemike järel pulbriga täiendad ja tugevdad.

Nõuanded sisevõimlemiseks

Siseruumides ronides tuleks kasutadavedel magneesiumkarbonaatvõiKriidipalltolmu teket võimalikult väiksena. Paljud ronimispaigad on isegi hakanud üles panema „Tolmuvaba”meetmed peentolmu saaste vähendamiseks: Mitte ainult kriidipulbri kasutaminemõjutada õhukvaliteeti negatiivselt, see muudab ka kaldpinnad ja haarded eriti superõline. Päeva lõpuks saab määrdunud kohti tavaliselt puhastada ainult survepesurite või spetsiaalsete puhastusvahenditega.

Keskkond ennekõike: välironimiseks mõeldud magneesiumkarbonaat

Enne kõige põnevamatele kaljudele ronima asumist uuri välja, kas magneesiumi kasutamine on üldse lubatud. Mõnes piirkonnas on selle kasutamine selleks määratud aladel rangelt keelatud, samas kui mõnes Euroopa piirkonnas on magneesiumi kasutamine täielikult keelatud. Üks põhjus? Valged jäljed kaljudel reedavad marsruudi lahendused kohe. Lisaks on veel lisa-keskkondarvestada: Magneesium võib avaldada negatiivset mõjutaimestik, alates erinevate taimede kasvu pärssimisest kuni nende närbumiseni. Isegi minimaalne kogus magneesiumkarbonaadi segu tõmbab kogu läheduses oleva niiskuse kivimi väikseimatesse pragudesse, kus see temperatuuri järsul langemisel jäätub, viies lõpukskülmamurenemine. Selle tulemusena muutub kaljupudenev– eriti lubjakivil. Liigne ronimiskriit koguneb samuti pinnale ja moodustab lõpuks paksumustusekiht, mis omakorda muudab kalju libedaks ja sellel ronimise ohtlikuks. Seejärel panevad mõned ronijad piisava haarde saavutamiseks veelgi rohkem magneesiumi – ja nõiaring ongi täielik. Seega, kui oled oma marsruudi läbinud, on kõige parem lihtsalt kõik valge aine jäljed harjaga eemaldada.Spetsiaalharjadaitab teil tõhusalt eemaldada kõik jäägid, olles samal ajal pinnale õrn. Üldreeglina siiski:Kasuta magneesiumi säästlikult.

Kuidas kasutada ronimiskriiti: nõuanded ja nipid

Kuigi magneesiumi kasutamine on väga intuitiivne ja lihtne, tasub silmas pidada paari asja:

• Õige hoiustamine:Täida magneesiumikott ainult vajaliku koguse magneesiumiga. Ülejäänud hoia uuesti suletavas,veekindel ja õhukindelanum, mis kaitseb magneesiumi niiskuse eest ja takistab tolmu laialipudenemist. Täiendava ettevaatusabinõuna võid oma magneesiumikotti ka kilekotis kaasas kanda.

• Ära üle pinguta: Nagu öeldakse –vähem on rohkem. Liigne magneesium ei aita haarduvust parandada. Selle asemel kasuta magneesiumi vähehaaval ja lisa seda sagedamini või kasuta alusena vedelat magneesiumi, enne kui katad kogu seina magneesiumitolmuga. Kaasronijad tänavad sind selle eest, sest magneesium muudab ronimisvõtted ja kalju libedamaks – isegi kui see kõlab pisut paradoksaalselt. Liigne magneesium võib vähendada ka seda üliolulist hõõrdejõudu, mis on eriti ohtlik laugematel ronimisvõtetel liikudes.

• Hoolitse oma naha eest:Kogu magneesiumi kasutamise eesmärk on hoida käed higist ja niiskusest vabana. Kuigi see on ronimisel suureks abiks, võib see hiljem probleeme tekitada, eriti juhul, kui sul kipuvad käed kuivama või lõhenema. Kui oled ronimis- või boulderdamiskorra lõpetanud, pese käed põhjalikult, et eemaldada kõik magneesiumijäägid, ja kanna pealelipiiditasakaalu taastav kreemet sinu suurepärane mägiseiklus ei lõppeks pisaratega. Seda on eriti oluline meeles pidada, kui kasutad vedelat või ökoloogilist magneesiumi, mis kuivatavad nahka veelgi rohkem kui tavaline pulbermagneesium.

Leia inspiratsiooni

Soovid kasutada ronimiskriiti nagu proff? Heida pilk järgnevatele···esmatarbedmeie sportlased täielikult usaldama. Olenemata sellest, kas eelistad klassikalist boulderingu magneesiumikotti, naguAi Mori või eelista sellist vedelat magneesiumi naguAlberto Ginés López , Mammuti toodetega suudad haarata – ja kinni hoida – ka kõige väiksemast servast.