Bouldering

vs.

kaljuronimine

»

mida

pead

teadma

Põhikontseptsioon: lühike ja hoogne vs. ülesronimine

Kõige ilmsem erinevus onkõrgus. Kui oledbouldering, püsite maapinnale lähemal, tavaliselt alla 5 meetri kõrgusel. Paksmattkuderhoiab sind kaitstuna – köisi ega rakmeid pole vaja. Siiski,liigutusedon teelintensiivsem: lühikesed ja jõulised marsruudid maksimaalse raskusastmega.

Ronimine, seevastu viib sindpalju kõrgemalt– sõltuvalt marsruudist isegi 65 või 100 jalga ühe köielõigu kohta. Mitme köielõiguga ronimine viib sind veelgi avatumatesse kõrgustesse. Seetõttu vajad saronimisköis ,rakmed ,julgestusvahend , ja ronimispartner. Marsruudid onpikem,ja nõudlusrohkem vastupidavust, planeerimine ja strateegia.

Rändrahnuronimise päritolu

Algselt ei olnud bouldering omaette spordiala, vaid see oli mõeldud olema kuitreeningronijatele. 19. sajandi lõpuks hakkas ronimise fookus tasapisi muutuma: enam ei olnud asi ainult tippu jõudmises, vaid kakuidas sinna jõuda– ja misraskused, millest pidid üle saamateekonnal.

Pariisist Alpidesse jõudmine oli eriti vaevaline, mistõttu hakkasid ambitsioonikad ronijad harjutama.liivakiviplokidjuuresFontainebleau. LiikmedPrantsuse Alpi Klubi treenitudnendel rahnudel – pannes aluse tänapäevasele boulderdamisele.

Aja jooksul arenes bouldering oma algsetest juurtest kaugemale. Tänapäeval on see atunnustatud alaoma võistluste, maailmakarikavõistluste ja isegi olümpiaalaga. Pikkadeks ronimisteekondadeks valmistumise asemel on tänapäevase rahnuronimise keskmesloovad liikumisülesanded, plahvatuslikvõimsus, jatäpsuspiiratud ruumis, nii väljas päris kaljul kui ka siseruumides.

Tehnika ja liikumine: erinevad nõudmised

Kuigi boulderdamine ja kaljuronimine näivad esmapilgul sarnased, on nende liikumismustrid üksteisest täiesti erinevad.

• Bioulderdaminenõuab plahvatuslikke liigutusi, kehapinge hoidmist ja täpsust. Enamasti on iga liigutus ülioluline. Paljud boulderdamisprobleemid nõuavad keerukat koordinatsiooni või suurejoonelisi hüppeid (düno-hüppeid).

• Kaljuroniminetugineb tõhusale liikumisele ja läbimõeldud puhkestrateegiale. Pead oma jõuvarusid jaotama ning ettenägelikult ronima, et ka pärast 20 liigutust veel haardeid leida.

Olenevalt marsruudist ja stiilist esineb mõningast kattuvust, kuid füüsilised nõudmised on sageli üsna erinevad.

Varustus

Nõutavvarustuson üks suurimaid praktilisi erinevusi – just siin tuleb boulderingu lihtsus esile:

• Rahnul ronimiseks, sul on vaja ainultronimisjalatsid,ronimiskriit, ja võib-olla üksboulderingiharironimisvõtete puhastamiseks. Ronimissaalis,matidon juba olemas; õues olles peaksid enda oma kaasa võtmakukkumismattkukkumisi ohutult pehmendada. Mõned võtavad keerukate välitingimustes ronitavate boulderite puhul kaasa mitu bouldermatti või oma julgestajad. Aseljakott piisab sageli terveks päevaks kaljuseinal või ronimissaalis.

• Ronimisvarustusmuutub keerukamaks: lisaksronimisjalanõudjaronimiskriit, vajad sarakmed ,ronimisköis ,julgestusseade ,karabiinid ,ekspressid , jakiiver põhivarustusena. Sõltuvalt alast (sportlik ronimine, traditsiooniline ronimine, mitme köiepikkusega ronimine) võib nimekiri muutuda palju pikemaks. Ja kuna ronid peaaegu alati koos kaaslasega, on omavaheline koordineerimine ülioluline.

See muudab boulderdamise algajatele eriti atraktiivseks – tuleb vaid jalanõud jalga panna, käed magneesiumiga katta ja ronima asuda. Vähem varustust tähendab madalamat sisenemisläve. Ideaalne, kui soovid teada saada, kas see spordiala sobib sulle.

Treeningefekt: milliseid kehaosi tegelikult treenitakse?

Boulderdamisel ja kaljuronimisel on palju ühist, kuid treeningus on rõhk erinevatel aspektidel. Siin on otsene võrdlus, mida kummalgi alal kõige tõhusamalt treenid:

Boulderdamine sobib ideaalselt tehnika sihipäraseks arendamiseks ja jõu kasvatamiseks. Kaljuronimine paneb sind proovile pikema aja jooksul ning nõuab vaimselt rohkem visadust ja sihikindlust.

Ohutus: matt või köis?

Aastalrahnuronimine,mattidelevõikukkumismatidkaitsta sind hüppamisel või kukkumisel tõsiste vigastuste eest, kuid sa peaksid alati teadma, kuidas ohutult maanduda. Sellised võtted nagu kontrollitud veeremine või teadlikult mööda ronimisteed laskumine on baasteadmised.

Kelleltkaljuronimine, teie ohutus sõltub õigestjulgestustehnika.Suhtlus,oma varustust tundessamuti kuikogemuson olulised. Sel põhjusel nõuavad paljud ronimissaalid julgestuskursuse läbimist ja kohustuslikku sissejuhatust.

[tootekarussell: bouldermatid ja julgestusseadmed]

Siseronimine vs. välironimine: mõlemad distsipliinid nii ronimissaalis kui ka kaljul

Boulderdada ja ronida saab nii sise- kui ka välistingimustes – mõlemal on oma ainulaadsed omadused ja väljakutsed.

Siseruumides (ronimissaalis):

• Selgelt tähistatud ronimisnukid ja kindlaksmääratud rajad

• Standardiseeritud raskusastmed ja ühtsed kinnituspunktid

• Stabiilsed kliimatingimused (temperatuur, õhuniiskus)

• Lühemad kukkumised boulderdamisel ja ettearvatav risk paksude mattide kasutamisel

• Ideaalne keskendunud tehnikatreeninguks ja struktureeritud ronimiseks

Välitingimustes (kalju):

• Värvilisi ronimispidemeid pole – rajad ja rahnud tuleb ise üles leida

• Eri tüüpi kivimid, nagu liivakivi, lubjakivi või graniit, pakuvad erinevaid väljakutseid

• Looduslikud maandumisalad boulderdamisel, sageli ebatasane pinnas

• Ilmastikutingimused, nagu päike, vihm või tuul, muudavad ronimise mitmekesisemaks ja nõudlikumaks

• Kõrgusest tulenev vaimne väljakutse, ettearvamatud tingimused ja isiklik vastutus ohutuse eest

Mõlemal on oma võlu ning paljud boulderdamisega alustajad tunnevad lõpuks huvi köieronimise vastu, et end õues päris kaljuseintel proovile panna.

Rahnul ronimine või kaljuronimine: kumb sobib sulle?

Kui oled ronimismaailmas uus, kerkib sageli küsimus: bouldering või kaljuronimine – kumma peaksid valima?

Bouldering sobib sulle, kui…

• Sulle meeldib alustada ilma suurema ettevalmistuseta.

• naudid end tõestada lühikestes ja intensiivsetes väljakutsetes.

• sulle meeldivad tehnika ja koordinatsioon.

Kaljuronimine sobib paremini, kui…

• sulle meeldib süstemaatiliselt pikaajaliste eesmärkide poole liikuda.

• naudid meeskonnatööd ja koos partneriga ronimist.

• soovid kõrgustes vaimset vastupidavust treenida.

Paljud tegelevad mõlemaga – näiteks bouldering’iga tehnika ja jõu treenimiseks ning ronimisega pikaajaliste projektide kallal.

Kaks marsruuti, üks eesmärk: tee ülespoole

Ükskõik, kas eelistad dünaamilist boulderdamist või ülesronimist – mõlemad kuuluvad ronimise alla. Erinevus seisneb fookuses: lühikesed jõuliigutused või strateegiline vastupidavust nõudev teekond. Lõppkokkuvõttes on oluline see, mis pakub sulle rõõmu, esitab sulle väljakutse ja hoiab sind motiveerituna.

Kui proovid mõlemat ala, ei õpi sa mitte ainult erinevaid tehnikaid ja liikumismustreid, vaid muutud ronijana ka mitmekülgsemaks, tugevamaks ning kindlamaks ja enesekindlamaks.

On aeg magneesiumiga varustuda, paelad kinni siduda ja teele asuda – olgu sinu teema matid või köied. Sest oluline on ainult üks asi: jõuda tippu!