Wanderschuhe einlaufen: So gehören Blasen kĂŒnftig der Vergangenheit an
03/2025
Du hast dir gerade neue Wanderschuhe zugelegt und kannst das nĂ€chste Abenteuer kaum erwarten? VerstĂ€ndlich â aber bevor du dich ins GelĂ€nde stĂŒrzt, solltest du deine Wanderschuhe richtig einlaufen. Denn nichts kann eine Tour schneller ruinieren als schmerzende FĂŒsse durch drĂŒckende oder reibende Schuhe. Mit den richtigen Tipps wird das Einlaufen deiner neuen Wanderschuhe jedoch Kinderspiel.
Wanderschuhe richtig einlaufen â Schritt fĂŒr Schritt
Selbst wenn du motiviert bist, das Einlaufen schnellstmöglich zu bewĂ€ltigen, solltest du auf jeden Fall langsam anfangen, damit sich deine FĂŒsse schmerzfrei an deine neuen Begleiter gewöhnen können. Am besten gehst du dabei in Etappen vor:
Trage die Schuhe zunĂ€chst zu Hause fĂŒr maximal zwei bis drei Stunden am StĂŒck. Das hat den Vorteil, dass du die Schuhe immer noch zurĂŒckgeben kannst, wenn sie ĂŒberhaupt nicht passen sollten.
Sobald sich deine FĂŒsse an die Schuhe gewöhnt haben, kannst du zu leichten SpaziergĂ€ngen ĂŒbergehen. In diesem Fall kann das GelĂ€nde schon etwas unebener sein und die Dauer des Tragens nach und nach erhöht werden.
Nach den ersten paar Mal Tragen drĂŒckt nichts mehr? Dann kannst du mit deinen Wanderschuhen auf die erste Tour gehen. Achte aber darauf, dass du es mit der IntensitĂ€t der Wanderung nicht ĂŒbertreibst. Plane fĂŒr die ersten EinsĂ€tze eher leichtere bzw. kĂŒrzere Strecken und nimm zur Sicherheit ein Ersatzpaar in deinem Rucksack mit.
Wie lange dauert es, bis meine Wanderschuhe eingelaufen sind?
Die Einlaufdauer von Wanderschuhen hÀngt von verschiedenen Faktoren wie dem Material, der Steifigkeit, der TragehÀufigkeit und auch von deiner Fussform bzw. individuellen Empfindlichkeit ab. Als Faustregel gilt: Je steifer und robuster die Schuhe, desto mehr Aufmerksamkeit muss dem Einlaufen geschenkt werden.
Es gibt keine genaue Zeitangabe, wie lange deine Schuhe zum Einlaufen brauchen. Zur groben Orientierung: Synthetische Wanderschuhe sind flexibler und können dadurch schneller eingelaufen werden, wĂ€hrend feste Lederschuhe mehr Zeit in Anspruch nehmen können, bis sie sich an deine FĂŒsse anpassen â Geduld macht sich allenfalls bezahlt.
Wann du mit dem Einlaufen deiner Wanderschuhe beginnen solltest
Idealerweise solltest du deine neuen Wanderschuhe mindestens zwei bis drei Wochen vor der geplanten Wanderung einlaufen. Je lĂ€nger die geplante Wanderung oder je anspruchsvoller das GelĂ€nde, desto mehr Zeit solltest du dir dafĂŒr nehmen. So hat das Material genĂŒgend Zeit, sich an deinen Fuss anzupassen, und du kannst dir sicher sein, dass du wĂ€hrend der Wanderung keine unangenehmen Ăberraschungen erlebst.
Wanderschuhe aus Leder oder synthetischen Materialien einlaufen: Was ist zu beachten?
Je nach Material der Wanderschuhe kann das Einlaufen unterschiedlich lange dauern und mehr oder weniger Aufwand erfordern:
Wanderschuhe aus Leder einlaufen
WĂ€hrend Modelle aus Leder zwar anfangs steifer sind, passen sie sich im Laufe der Zeit individuell an deine Fussform an. Beginne daher mit kĂŒrzeren Tragezeiten, bis das Leder zunehmend weicher wird. Tipp: Das Einlaufen von Wanderschuhen aus Leder funktioniert am besten, wenn die Schuhe leicht feucht sind. Ein Spaziergang im Regen oder durch eine taunasse Wiese ist daher immer eine gute Idee.
Was tun, wenn die Wanderschuhe drĂŒcken? Tipps & Tricks
Nichts kann eine Wanderung schneller trĂŒben als drĂŒckende Schuhe, die bei jedem Schritt schmerzen. Damit dich deine FĂŒsse spĂ€ter auf keiner noch so langen Wanderung im Stich lassen, solltest du dir die Zeit nehmen, das richtige Modell fĂŒr deine Fussform und deine BedĂŒrfnisse zu finden.
Wenn deine neuen Wanderschuhe beim Einlaufen unangenehm drĂŒcken, ist schnelle Abhilfe gefragt, um den Komfort wiederherzustellen.
Wandersocken tragen: Nutze dicke, feuchtigkeitsableitende Wandersocken mit Polsterungen an kritischen Stellen, um Reibung zu reduzieren und Blasen zu vermeiden. Diese erhöhen nicht nur den Komfort, sondern helfen auch, die Passform deiner Wanderschuhe zu verbessern.
Richtige SchnĂŒrtechnik: WĂ€hle eine SchnĂŒrtechnik, die Druckstellen vermeidet und deinen Fuss optimal stĂŒtzt. Achte auf eine gleichmĂ€ssige Spannung der SchnĂŒrung.
Fusspflege nicht vergessen: Halte deine FĂŒsse gepflegt, um Risse und trockene Stellen zu verhindern. Achte auf gut geschnittene NĂ€gel, um Schmerzen zu vermeiden.
Einlegesohlen verwenden: Benutze bei Bedarf Einlegesohlen fĂŒr zusĂ€tzliche DĂ€mpfung und Halt. WĂ€hle Einlegesohlen, die gut zu deiner Fussform passen und achte darauf, dass du genĂŒgend Platz im Schuh hast.
Schuhe nachdehnen: Bei Wanderschuhen aus Leder können Schuhdehner dabei helfen, Druckstellen gezielt zu entlasten, indem das Material gelockert wird.
Blasenpflaster oder Tape: Blasenpflaster oder Tape sind ideal, um im Notfall Abhilfe zu schaffen.
Wenn nichts mehr hilft: Wanderschuhe weiten lassen
Wenn keiner der genannten Tipps funktioniert oder du auch nach vielen Stunden noch Schmerzen in den Wanderschuhen hast, solltest du die Passform ĂŒberprĂŒfen und bei Bedarf anpassen lassen. Insbesondere bei Fehlstellungen der FĂŒsse kann die richtige Passform der Schuhe eine Herausforderung darstellen.
Als Last-Resort-Lösung können Wanderschuhe durch punktuelle Anwendung von WĂ€rme und Druck geweitet werden, was vor allem bei zu engen Schuhen hilfreich sein kann. Achtung: Um SchĂ€den und Verschleiss zu vermeiden, sollte dies ausschliesslich von einem Profi durchgefĂŒhrt werden.
Komfort mit jedem Schritt
Das Einlaufen von Wanderschuhen ist essentiell, um sicherzustellen, dass deine FĂŒsse auf langen Wanderungen gut geschĂŒtzt sind. Indem du dir die Zeit nimmst, deine neuen Schuhe richtig einzulaufen, kannst du Blasen und Schmerzen langfristig adĂ© sagen. Apropos Abenteuer: Entdecke auch unsere BeitrĂ€ge zu Wissenswertem rund um das richtige Gewicht beim Backpacking oder was auf deiner Wanderung auf keinen Fall fehlen darf sowie unseren ausfĂŒhrlichen Guide fĂŒr angehende Bergsteiger:innen .
