Vad ska man ha pÄ sig för vandring pÄ vintern? » den ultimata guiden
01/26
Frisk luft, snötĂ€ckta landskap och det mjuka knarret av snö under dina fötter: Vintervandring Ă€r en av de utomhusupplevelser som stannar kvar lĂ€nge efter att du lĂ€mnat stigarna. Men nĂ€r du förbereder dig för att möta de kalla temperaturerna, bör din varmaste, tjockaste jacka aldrig vara ditt första val. SĂ€rskilt vid vandring Ă€r lager-pĂ„-lager-klĂ€dsel nyckeln â din utrustning mĂ„ste hĂ€nga med i varje steg, oavsett om det Ă€r snabba rörelser, strategiska pauser, sol, vind eller kraftigt snöfall. Lösningen? Multifunktionella lager som snabbt kan anpassa sig till alla situationer.
Lager pÄ lager Àr nyckeln
Konceptet med lager pÄ lager Àr inte direkt nytt, men otroligt effektivt: IstÀllet för bara ett tjockt lager har du flera som kan lÀggas till och tas av efter behov nÀr du Àr ute. Dessutom har varje lager sin egen viktiga funktion:
Baslagret , eller det allra första du tar pÄ dig, Àr dÀr för att transportera bort fukt.
Mellanlagret â vanligtvis fleece eller dun â hĂ„ller dig varm genom att fĂ„nga kroppsvĂ€rmen.
Ytterlagret skyddar dig mot vind, snö och regn samtidigt som det hÄller kylan borta.
Som ett resultat fĂ„r du all den flexibilitet du behöver för att justera dina lager efter behov â vilket sĂ€kerstĂ€ller en bekvĂ€m kĂ€nsla överallt, Ă€ven i minusgrader och under anstrĂ€ngande klĂ€ttringar.
Baslagret: BekÀmpa kyla och fukt med stil
Som det allra nedersta lagret Ă€r funktionsklĂ€der avgörande för att transportera bort svett och fukt frĂ„n kroppen. Om möjligt, vĂ€lj Merinoull eller högkvalitativa syntetmaterial â Merino kĂ€nns sĂ€rskilt bra mot huden, hĂ„ller dig varm Ă€ven nĂ€r det Ă€r blött och utvecklar inte obehagliga lukter som vanligtvis kommer med lĂ„nga, svettiga turer. Proffstips: BĂ€r bĂ„de en funktions-T-shirt och lĂ„ngĂ€rmad tröja för extra vĂ€rme pĂ„ vintern.
Hos Mammut har vi ett brett utbud av baslager-toppar gjorda av Merino och med HeiQÂź Fresh-teknologi för att hĂ„lla dig varm i kylan. VĂ„r speciella HeiQÂź Fresh-teknologi förhindrar effektivt att obehagliga lukter utvecklas â för en frĂ€sch kĂ€nsla frĂ„n början till slut.
För att hÄlla benen varma och bekvÀma rekommenderar vi ocksÄ lÄngkalsonger eller leggings eller tights gjorda av Merinoull eller Econyl**Ÿ**, en typ av Ätervunnen nylon som ger hög elasticitet och hÄllbarhet. BÄda materialen Àr utmÀrkta för att fÄnga vÀrme samtidigt som de förhindrar överhettning, och de anpassar sig perfekt till dina rörelser tack vare sin stretchighet.
Mellanlagret: AndningsförmÄga & vÀrme
NĂ€sta steg: ett isolerande mellanlager för att hjĂ€lpa till att hĂ„lla kroppsvĂ€rmen och hĂ„lla dig varm och skön. En varm lĂ„ngĂ€rmad tröja och fleecejacka kombinerat med en lĂ€tt dunjacka Àr alltid ett bra val. Det viktigaste: Mellanlager ska inte bara hĂ„lla dig varm, utan ocksĂ„ vara andningsbara för att lĂ„ta fukt komma ut. Trots allt, Ă€ven pĂ„ vintern blir du snabbt svettig nĂ€r du tar dig an den ena stigningen efter den andra â eller nĂ€r du rör dig under lĂ„nga perioder.
Ytterlagret: Skydd mot vind, regn och snö
Det tredje och sista lagret Ă€r vĂ€derskydd â din bĂ€sta vĂ€n för att hĂ„lla vind, snö och regn borta. Hardshelljackor eller hardshell termojackor Ă€r ett sĂ€rskilt bra val eftersom de har en andningsbar membran som GORE-TEXÂź eller vĂ„r egen Mammut DRY-teknologi. De hĂ„ller effektivt ute fukt samtidigt som de lĂ„ter svett avdunsta â vilket hĂ„ller kroppen bekvĂ€mt torr Ă€ven i vĂ€xlande vĂ€der eller under intensiva rörelser.
PĂ„ torra och kalla dagar rĂ€cker det oftast med en softshelljacka . Eftersom den tenderar att vara mer stretchig och andningsbar Ă€n en hardshell, Ă€r den det perfekta valet för dynamiska turer i mestadels torra förhĂ„llanden. Men vĂ€lj definitivt en trelagers hardshell nĂ€r du stĂ„r inför obehagliga vĂ€derförhĂ„llanden â sĂ€rskilt i alpina miljöer.
Vill du veta mer om hur du vÀljer rÀtt nivÄ av vÀderskydd för din vandring? VÄr guide om hardshell vs. softshell ger dig massor av hjÀlpsamma tips.
De perfekta byxorna för vandring pÄ vintern
Beroende pĂ„ vĂ€dret och din valda rutt kan du vĂ€lja antingen softshellbyxor eller hardshellbyxor ovanpĂ„ ditt/dina baslager. Softshells Ă€r fantastiska eftersom de Ă€r andningsbara, stretchiga och bekvĂ€ma att bĂ€ra â perfekta för kalla och torra eller mĂ„ttligt vĂ„ta förhĂ„llanden. Hardshellbyxor, Ă„ andra sidan, ger dig maximalt skydd mot regn, vind och djup snö.
NĂ€r du korsar sĂ€rskilt snöiga stigar eller passager tĂ€ckta av djup snö kan galoscher vara ett bra tillĂ€gg: BĂ€rs över dina stövlar och den nedre delen av dina byxor, de kommer effektivt hĂ„lla ute snö och fukt â en stor fördel nĂ€r du Ă€r knĂ€djupt i snö.
SpelÀndrande tillbehör
En stor del av din kroppsvĂ€rme försvinner via huvudet, sĂ„ en bra mössa eller hatt Àr ett absolut mĂ„ste nĂ€r du ger dig ut pĂ„ vinterlederna. NĂ€r det gĂ€ller material Ă€r fleece och Merinoull de klara favoriterna: De hĂ„ller dig varm samtidigt som de ser till att du inte blir överhettad. En tubhalsduk hĂ„ller effektivt ute vinden â och kan snabbt dras upp för att tĂ€cka nĂ€san vid behov.
Dina handskar bör vara vindtÀta och vÀl isolerade. Medan vantar ger mest vÀrme, ger fingerhandskar mer rörelsefrihet. Proffstips: BÀr ett par tunna handskar under dina vanliga för att öka din fingerfÀrdighet nÀr du tar en paus för att Àta eller dricka. PÄ sÄ sÀtt blir dina hÀnder inte helt exponerade för kylan, och dina fingrar fÄr gott om utrymme att röra sig.
Ett annat viktigt tillbehör: strumpor av Merinoull för att hÄlla dig varm samtidigt som de ger lite rörelseutrymme. Glöm inte heller att ta med ett extra par strumpor ifall du blir blöt.
KÀngor för vintervandring: Hur du fÄr perfekt grepp pÄ snö och is
Speciellt vid vandring pĂ„ vintern kommer vandringskĂ€ngor verkligen till sin rĂ€tt. De behöver inte bara hĂ„lla kylan ute, utan ocksĂ„ vara halksĂ€kra, vattentĂ€ta och tillrĂ€ckligt robusta för att hjĂ€lpa dig navigera genom snöigt, isigt eller lerigt terrĂ€ng. Samtidigt bör det finnas tillrĂ€ckligt med utrymme för att vicka pĂ„ tĂ„rna â det bĂ€sta sĂ€ttet att se till att de hĂ„ller dig varm nĂ€r du Ă€r ute och gĂ„r.
Vad ska man tÀnka pÄ i vintervandringskÀngor?
Isolering: Bra isolering skyddar dig frÄn att bli kall, Àven vid minusgrader eller nÀr du tar lÀngre pauser. MÄnga vandringskÀngor har syntetisk isolering eller ett innerfoder kombinerat med lufttÀta material för att hÄlla kvar kroppsvÀrmen.
VattentÀthet: Blöta fötter Àr ett stort nej nÀr man vandrar pÄ vintern. Skor med GORE-TEXŸ-membran eller liknande teknologier hÄller fukten borta samtidigt som de ger en bekvÀm kÀnsla.
En greppvÀnlig sula: Halkiga strÀckor, frusna stigar eller lerig mark Àr en del av vintervandring. En greppvÀnlig VibramŸ-sula eller liknande högpresterande sula ger bra fotfÀste, Àven pÄ isiga stigar.
Ankelhöga skaft: För bÀttre stabilitet och skydd, vÀlj en mellan- till högskaftad sko för att stödja dina anklar.
RÀtt passform och utrymme för dina strumpor: Dina skor bör vara tillrÀckligt stora för att bÀra vinterstrumpor, med lite andrum mellan tÄrna och skospetsen. Om passformen Àr för tight blir dina fötter snabbt kalla.
Vill du ha mer grepp? Om du navigerar pÄ superhala stigar eller alpina terrÀnger, kan du lÀgga till spikar, mikrospikar eller stegjÀrn för att omedelbart förbÀttra ditt fotfÀste. Beroende pÄ modell kan du vanligtvis bara dra dem över fötterna för extra stabilitet.
Viktig utrustning för vintervandring
Utöver vÀdertÄliga klÀder och rÀtt par kÀngor Àr rÀtt utrustning avgörande nÀr du utforskar naturen. Frysta temperaturer, kortare dagar och förÀnderliga förhÄllanden Àr helt annorlunda jÀmfört med frodiga sommarvandringar. SÄ se till att ta med följande:
RyggsĂ€ck : VĂ€lj helst en modell med höftrem och smart struktur â pĂ„ sĂ„ sĂ€tt Ă€r alla dina saker lĂ€ttillgĂ€ngliga och bekvĂ€ma att bĂ€ra, Ă€ven nĂ€r du klĂ€r dig i lager.
Termos med varm te eller soppa: Oavsett sommar eller vinter Àr det viktigt att fÄ i sig mycket vÀtska. Dessutom kan en klunk av nÄgot varmt vara en riktig livrÀddare nÀr du Àr pÄ vÀg. Snacks som granolabarer, nötter eller torkad frukt Àr ocksÄ bra att ha. Obs: För fler tips, kolla in vÄr artikel om vilken mat du ska ta med pÄ vandring.
Ombyte av klÀder: En torr tröja eller ett par frÀscha strumpor gör stor skillnad nÀr du Àr varm och svettig efter din senaste klÀttring.
Vandringsstavar: Det bĂ€sta alternativet för att ge dig extra stabilitet och stöd pĂ„ snöiga stigar, men ocksĂ„ ett bra sĂ€tt att minska belastningen pĂ„ dina leder â speciellt pĂ„ vĂ€gen ner.
Första hjÀlpen-kit: Litet, kompakt och inslaget i vÀdertÄligt material, det Àr ett absolut mÄste pÄ vintern, sÀrskilt nÀr du navigerar i mer avlÀgsna omrÄden.
Lavinutrustning : NĂ€r du rör dig utanför de upptrampade stigarna bör du alltid ha en Barryvox, lavinsond och spade nĂ€ra till hands â och veta hur du anvĂ€nder dem korrekt.
Solskydd och solglasögon: UV-skydd Ă€r viktigt Ă„ret runt, Ă€ven pĂ„ vintern â speciellt i snön. Eftersom det reflekterar ljus blir solens exponering mycket mer intensiv.
Gör din vintervandring till en succé med rÀtt klÀder
Att klĂ€ sig i lager Ă€r det perfekta sĂ€ttet att möta allt som naturen kastar pĂ„ dig med stil. NĂ€r du Ă€r ute och gĂ„r pĂ„ vintern, kom alltid ihĂ„g: Mer Ă€r mer â det Ă€r alltid lĂ€ttare att ta av lager Ă€n att inte ha tillrĂ€ckligt att ta pĂ„ sig. Vill du veta mer om vandringens ins och outs? FrĂ„n att planera din nĂ€sta vandring till att vĂ€lja rĂ€tt packning, vĂ„ra Mammut Stories & Guides har allt du behöver.
