Krita

för

klättring

&

bouldering:

Den

ultimata

guiden

Även om det ursprungligen var känt för sin frekventa användning inom gymnastik, blev kritan snabbt det självklara valet för klättrare och boulderare, vilket började på 70-talet. Krita, även känd som magnesiumkarbonat (MgCO3) eller gym-/klätterkrita, skapas genom att blandamagnesiumkarbonat (MgCO3) med vatten eller magnesiumhydroxid - endelikvent substans, vilket innebär att denaktivt attraherar och binder fukt. Som sådan absorberar den effektivtsvetten på dina handflator för ett merstabiliseratochförbättrat grepp - vilket är mycket praktiskt när du klättrar. Så oavsett om du navigerar slopers eller naken klippa, kommer du alltid att ha ett fast grepp om saker och kan betydligt minska risken för skador.

Vad är klätterkrita gjord av?

Magnesiumkarbonat förekommer naturligt sommagnesit (bitterspat) i sten och berg. Efter brytning bearbetas stenarna sedan kemiskt för att extrahera substansen. Denna metod används främst för sportrelaterade produkter, medan livsmedels- och läkemedelsindustrin vanligtvis förlitar sig på en syntetisk process som kallas avsaltning av havsvatten, där magnesiumkarbonat skapas som biprodukt.

Vilka typer av klätterkrita finns det?

Oavsett om du bouldrar eller klättrar (på klippor) har alla sin egen personliga preferens när det gäller krita - vilket är varför det finns flera olika alternativ att välja mellan:

• Kritpulver

• Kritbollar

• Flytande krita

• Krita med olika tillsatser

• Eko-krita, även kallad det miljövänliga alternativet

Kritpulver

Vanligtvis säljs krita i plastpåsar som löst pulver, men kan enkelt hällas i enkritpåse. Kritpåsar är vanligtvis antingen utrustade med praktiska höftremmar eller kan fästas på baksidan av dinklättersele , vilket gör att du kan doppa händerna när - och var - du behöver. Krita finns också i olika konsistenser, från grovt till extra fint pulver.

Fördelar: Du kan snabbt applicera det i stora mängder och det är rimligt billigt. Dessutom fungerar det för alla typer av klättringsaktiviteter.

Nackdelar:Det skapar mycket damm, och att få exakt rätt mängd kan vara knepigt. Det är ganska normalt att pulvret bokstavligen flyger överallt när du försöker täcka dina handflator - och det kan till och med komma i ditt öga medan du säkrar.

Bra att veta: När du använder en kritpåse, se alltid till attfullständigt tömma den med jämna mellanrum. Annars kan du sluta med små, hårda klumpar längst ner istället för pulver.

Kritbollar

En kritboll är helt enkelt löst krit inslaget i entunn tygpåse, som frigörs genom att knåda eller försiktigt trycka på bollen. Det porösa materialet möjliggör enmer noggrann och jämn fördelning, vilket effektivt eliminerar spill och dammoln – vilket också är anledningen till att de ofta används inomklättring inomhus och bouldering-arenor. På vissa arenor är det till och med obligatoriskt att använda dem. Påfyllningsbara kritbollar är också ett bra alternativ – se bara till att använda extra fint pulver.

Fördelar: Precis fördelning, mindre rester på huden, mycket lite dammbildning.

Nackdelar: Lite dyrare än vanligt kritpulver.

Flytande krita

Flytande krita är en blandning avmagnesiumkarbonat och alkohol, och appliceras som vanlig handkräm. När alkoholen har avdunstat kommer dina händer att täckas av ett mycket torrt och tunt lager krita. Detta lager är mer långvarigt än vanligt pulver och täpper effektivt till porerna – vilket ger digmaximal friktion, grepp och förbättrad prestanda utan att förorena luften. Återigen, mycket praktiskt när du är inomhus och vill undvika att dammet sprids överallt. Extra bonus: Vätskan fungerar också som desinfektionsmedel.

Fördelar: Precis och effektiv fördelning med bara några droppar. Lätt att applicera, inget dammbildning, perfekt för inomhusbruk. Långvarig och lätt att transportera.

Nackdelar: Till skillnad från en kritpåse är det faktiskt inte möjligt att snabbt återapplicera flytande krita medan du är på språng. Om du har känslig hud eller öppna sår på fingrarna kan alkoholen orsaka irritation eller smärta. Det är därför många tillverkare redan erbjuder en alkoholfri version av flytande krita.

Krita med olika tillsatser

För att säkerställa en särskilt smidig upplevelse vid tyngdlyftning eller utförande av övningar inom konstnärlig gymnastik, är traditionell magnesium ofta blandad med talkpuder för att ytterligare minska friktionen, vilket säkerställer att huden är så slät som möjligt och inte fastnar på någon yta. Återigen, inte direkt praktiskt för klättring, där ett bra grepp är nyckeln.

Som ett alternativ till traditionell klätterkrita finns det vissa kritor med olika tillsatser som för pulverkrita, och hartser som kolofonium för flytande krita. Vissa torkmedel som silikater eller mesoporösa magnesiumkarbonater (också kända som Upsalite) kanske inte är lämpliga för känslig hud, så det är bäst att prova ett antal olika produkter först innan du skaffar dig det superstorpacket. Rent kolofonium är ofta det rekommenderade alternativet för flytande krita vid klättring utomhus. I Frankrike är det också känt som Pof och används ofta i regioner som Fontainebleau, där användningen av vanlig krita är strikt förbjuden. Å andra sidan kan det vara skadligt för vissa typer av stenar, till exempel kalksten. Det har också i stor utsträckning försvunnit från inomhusklätteranläggningar eftersom det lämnar en klibbig beläggning på slopers och grepp. Därför väljer nu många varumärken att sälja kolofoniumfri, miljövänlig krita.

Eko-krita

Vissa tillverkare har eko-krita. Termen i sig är dock inte varumärkt, så ingredienserna varierar ofta från produkt till produkt. I vissa fall är dessa produkter syntetiskt producerade och säljs under etiketten “ren” eller “eko”. Ett annat alternativ är krita tillverkad av helt annat material, till exempel Carbosil eller kiseldioxid. Det är särskilt användbart vid klättring utomhus, eftersom det inte lämnar vita fläckar och inte heller påverkar stenytan.

Att hitta den perfekta kritan för din klätterstil

Den bästa kritan för bouldering

Vill du utnyttja din fingerfärdighet till fullo? Då är kritbollar - även kända som den klassiska, mindre dammiga varianten - vägen att gå. De hjälper dig att få exakt rätt mängd – för perfekt grepp inomhus och utomhus. Om du vill prova på svåra rörelser eller erövra särskilt knepiga slopers eller pinches, kommer ett extra lager flytande krita att gå långt.

Mer grepp: Den bästa kritan för (klipp)klättring

När det gäller klättring beror valet av krita helt på längden på din rutt. För korta till medellånga rutter, bör du ha med dig en kritpåse med kritpulver eller kritbollar så att du enkelt kan applicera det även när du är mitt i klättringen. På längre rutter är det bäst att använda flytande krita som en extra torr bas innan du toppar upp den och förstärker den med pulver med regelbundna intervall under hela din klättring.

Tips för inomhusklättring

När du klättrar inomhus bör du använda flytande krita eller en kritboll för att hålla dammbildning till ett minimum. Många anläggningar har till och med börjat sätta upp “Inget damm” skyltar för att bekämpa fin dammig förorening: Användningen av kritpulver påverkar luftkvaliteten negativt, det gör också slopers och grepp super oljiga. Vid stängningstid kan de förorenade platserna vanligtvis bara rengöras med högtryckstvättar eller speciella rengöringsmedel.

Miljön först: Krita för utomhusklättring

Innan du tar dig an de mest spännande klipporna där ute bör du ta reda på om användning av krita faktiskt är tillåten. I vissa regioner är dess användning strängt förbjuden på angivna områden, medan vissa regioner i Europa har förbjudit användningen av krita helt och hållet. En av anledningarna? De vita markeringarna på klipporna avslöjar omedelbart betorna. Dessutom finns det miljön att ta hänsyn till: Krita kan ha en negativ inverkan på vegetationen, från att hämma tillväxten av olika växter till att få dem att dö tillbaka. Även en minimal mängd av magnesiumkarbonatblandningen kommer att dra in fuktighet från omgivningen in i de minsta sprickorna på klippan, där den fryser när temperaturen sjunker, vilket slutligen leder till konfliktfraktion. Som ett resultat kommer klippan att bli smulig – särskilt kalksten. En överdriven mängd krita kommer också att ansamlas på ytan och skapa en tjock lager av smuts, vilket i sin tur gör klippan hal och farlig att klättra på. Vissa klättrare applicerar sedan ännu mer krita för att få ett någorlunda bra grepp - och den onda cirkeln är komplett. Så när du har avslutat din rutt är det bäst att helt enkelt borsta bort alla spår av det vita. Särskilda borstar hjälper dig att effektivt ta bort eventuella rester, samtidigt som de är skonsamma mot ytan. Som en allmän regel: Var försiktig med kritan.

Hur man använder klätterkalk: Tips & tricks

Även om användning av kalk är super intuitivt och enkelt, finns det några punkter att tänka på:

• Korrekt förvaring:Fyll endast din kalkpåse med den mängd du behöver. Resten bör förvaras i en återförslutbar,vattentät och lufttätbehållare för att skydda din kalk från fukt - och förhindra att damm sprids överallt. För att vara extra säker kan du också bära din kalkpåse i en plastpåse.

• Överdriv inte: Som det heter -mindre är mer. Massor av kalk hjälper inte dig att få ett bättre grepp. Använd istället kalk sparsamt och applicera det oftare, eller använd flytande kalk som bas innan du täcker hela väggen med kalkdamm. Dina medklättrare kommer att tacka dig för det, eftersom kalken gör grepp och klippor mer hala - även om det låter lite som en paradox. För mycket kalk kan också ta bort den viktiga friktionen, vilket är särskilt förrädiskt när du navigerar slopers.

• Ta hand om din hud:Hela syftet med att använda kalk är att hålla dina händer svett- och fukt fria. Även om det är bra för klättring kan det orsaka problem senare, särskilt om du har en tendens till torra eller spruckna händer. Så när du är klar med din klättrings- eller bouldering-session, tvätta noggrant händerna för att ta bort eventuella kalkrester och appliceralipidbalanserande krämför att säkerställa att ditt fantastiska bergsäventyr inte slutar i tårar. Det är särskilt viktigt att komma ihåg när du använder flytande eller ekokalk, som torkar ut din hud ännu mer än vanligt pulver.

Bli inspirerad

Vill du använda kalk som ett proffs? Ta en titt påessentialsvåra idrottare svär vid. Oavsett om du är en fan av den klassiska bouldering-kalkpåsen somAi Mori eller föredrar flytande kalk somAlberto Ginés López , med produkter från Mammut kommer du att kunna fånga - och hålla fast vid - även den minsta crimpen.