Τι

να

φορέσετε

για

πεζοπορία

τον

χειμώνα;

»

ο

απόλυτος

οδηγός

Το ντύσιμο σε στρώσεις είναι το κλειδί

Η ιδέα τουντύσιμο σε στρώσεις δεν είναι κάτι ακριβώς καινούργιο, αλλά είναι απίστευτα αποτελεσματικό: Αντί για μία μόνο χοντρή στρώση, έχεις αρκετές που μπορείς να προσθέτεις και να αφαιρείς ανάλογα με τις ανάγκες σου όσο βρίσκεσαι στην ύπαιθρο. Επιπλέον, κάθε στρώση έχει τη δική της σημαντική λειτουργία:

• Τοισοθερμική μπλούζα , ή το πρώτο ρούχο που φοράς, έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει την υγρασία.

• Τοενδιάμεση στρώση – συνήθως από φλις ή πούπουλο – θα σας κρατήσει ζεστούς παγιδεύοντας τη θερμότητα του σώματος.

• Τοεξωτερική στρώση θα σας προστατεύει από τον άνεμο, το χιόνι και τη βροχή, κρατώντας το κρύο μακριά.

Ως αποτέλεσμα, θα απολαμβάνετε όλη την ευελιξία που χρειάζεστε για να προσαρμόζετε τις στρώσεις του ρουχισμού σας όπως απαιτείται — εξασφαλίζοντας άνεση σε κάθε περίσταση, ακόμη και σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν και κατά τη διάρκεια απαιτητικών αναβάσεων.

Το ισοθερμικό: Αντιμετωπίστε το κρύο και την υγρασία με στυλ

Ως η πιο εσωτερική στρώση,ενδύματα υψηλών επιδόσεωνείναι απαραίτητο για την απομάκρυνση του ιδρώτα και της υγρασίας από το σώμα σας. Αν είναι δυνατόν, επιλέξτεΜαλλί μερινόήσυνθετικά υλικά υψηλής ποιότητας– Το μαλλί μερινό, ειδικότερα, είναι εξαιρετικά ευχάριστο πάνω στο δέρμα, σε κρατά ζεστό ακόμη και όταν βραχεί και δεν αναπτύσσει δυσάρεστες οσμές, όπως συμβαίνει συνήθως σε πολύωρες εξορμήσεις που προκαλούν εφίδρωση. Χρήσιμη συμβουλή: Φόρεσε και τα δύο, έναΜπλουζάκι επιδόσεωνκαιμακρυμάνικη μπλούζαγια επιπλέον ζεστασιά τον χειμώνα.

Στη Mammut, διαθέτουμε μια μεγάλη γκάμα απόΜπλούζες βάσης κατασκευασμένο απόΜαλλί μερινόςκαι μεΤεχνολογία HeiQ® Freshγια να σας κρατά ζεστούς στο κρύο. Η ειδική μας τεχνολογία HeiQ® Fresh αποτρέπει αποτελεσματικά την ανάπτυξη δυσάρεστων οσμών – για αίσθηση φρεσκάδας από την αρχή ως το τέλος.

Για να κρατήσεις τα πόδια σου ζεστά και άνετα, συνιστούμε επίσης μακριά ισοθερμικά εσώρουχα ήκολάν ή καλσόν κατασκευασμένο από μαλλί Merino ή Econyl®, ένα είδος τουανακυκλωμένο νάιλονπου προσφέρει υψηλό επίπεδο ελαστικότητας και ανθεκτικότητας. Και τα δύο υλικά παγιδεύουν αποτελεσματικά τη θερμότητα, αποτρέποντας παράλληλα την υπερθέρμανση, και προσαρμόζονται άψογα στις κινήσεις σας χάρη στην ελαστικότητά τους.

Η ενδιάμεση στρώση: Διαπνευστικότητα & ζεστασιά

Στη συνέχεια: έναμονωτικό ενδιάμεσο στρώμαγια να βοηθά στη συγκράτηση της θερμότητας του σώματος και να σας κρατά ζεστούς και άνετους. Έναζεστή μακρυμάνικη μπλούζα καιμπουφάν φλις σε συνδυασμό με έναελαφρύ μπουφάν με πούπουλο είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή. Το πιο σημαντικό: Τα ενδιάμεσα στρώματα δεν πρέπει μόνο να σας κρατούν ζεστούς, αλλά και να είναι διαπνέοντα, ώστε να επιτρέπουν στην υγρασία να απομακρύνεται. Άλλωστε, ακόμη και τον χειμώνα θα ιδρώσετε γρήγορα όταν πραγματοποιείτε τη μία ανάβαση μετά την άλλη – ή όταν κινείστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Η εξωτερική στρώση: Προστασία από τον άνεμο, τη βροχή και το χιόνι

Η τρίτη και τελευταία στρώση είναιπροστασία από τις καιρικές συνθήκες– ο καλύτερός σου φίλος για να κρατάς μακριά τον άνεμο, το χιόνι και τη βροχή.Μπουφάν hardshell ή τα θερμομονωτικά μπουφάν hardshell αποτελούν ιδιαίτερα καλή επιλογή, καθώς διαθέτουν διαπνέουσα μεμβράνη όπως η GORE-TEX® ή τη δική μας μεμβράνη MammutΤεχνολογίες DRY. Θα εμποδίζουν αποτελεσματικά την υγρασία να εισχωρήσει, ενώ ταυτόχρονα θα επιτρέπουν στον ιδρώτα να εξατμίζεται, διατηρώντας το σώμα σας άνετα στεγνό ακόμη και σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες ή κατά τη διάρκεια έντονων κινήσεων.

Τις ξηρές και κρύες ημέρες, έναμπουφάν softshell συνήθως θα κάνει τη δουλειά. Καθώς τείνει να είναι πιο ελαστικό και διαπνέον από ένα hardshell, αποτελεί την ιδανική επιλογή για δυναμικές εξορμήσεις σε κυρίως ξηρές συνθήκες. Ωστόσο, όταν έρχεστε αντιμέτωποι με δύσκολες καιρικές συνθήκες – ιδιαίτερα σε αλπικό περιβάλλον – προτιμήστε οπωσδήποτε ένα hardshell τριών στρώσεων.

Θέλεις να μάθεις περισσότερα για το πώς να επιλέξεις το σωστό επίπεδο προστασίας από τις καιρικές συνθήκες για την πεζοπορία σου; Ο οδηγός μας γιασκληρό κέλυφος έναντι μαλακού κελύφους θα σας δώσει πολλές χρήσιμες συμβουλές.

Το ιδανικό παντελόνι για χειμερινή πεζοπορία

Ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και τη διαδρομή που έχετε επιλέξει, μπορείτε να επιλέξετε είτε να··παντελόνι softshell ήπαντελόνια hardshell πάνω από τη βασική σας στρώση ή τις βασικές σας στρώσεις. Τα softshell είναι εξαιρετικά, επειδή αναπνέουν, προσφέρουν ελαστικότητα και είναι άνετα στη χρήση – ιδανικά για κρύες και ξηρές ή μέτρια υγρές συνθήκες. Τα παντελόνια hardshell, από την άλλη, σας προσφέρουν μέγιστη προστασία από τη βροχή, τον άνεμο και το βαθύ χιόνι.

Κατά τη διάσχιση ιδιαίτερα χιονισμένων μονοπατιών ή περασμάτων καλυμμένων με βαθύ χιόνι,γαλότσεςμπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική προσθήκη: Φοριζόμενες πάνω από τις μπότες σας και το κάτω μέρος του παντελονιού σας, θαεμποδίζει αποτελεσματικά την είσοδο χιονιού και υγρασίας– ένα τεράστιο πλεονέκτημα όταν βρίσκεστε με το χιόνι μέχρι τα γόνατα.

Αξεσουάρ που αλλάζουν τα δεδομένα

Μεγάλο ποσοστό της θερμότητας του σώματός σας διαφεύγει από το κεφάλι σας, γι’ αυτό ένα καλής ποιότηταςσκουφί ή καπέλο είναι απολύτως απαραίτητο όταν βγαίνεις στις χειμωνιάτικες διαδρομές. Όσον αφορά τα υλικά, το φλις και το μαλλί μερινό είναι οι ξεκάθαρες κορυφαίες επιλογές: θα σε κρατήσουν ζεστό, ενώ παράλληλα θα διασφαλίσουν ότι το σώμα σου δεν θα υπερθερμανθεί. Ένασωληνωτό κασκόλ θα κρατά αποτελεσματικά τον άνεμο μακριά – και μπορεί να τραβηχτεί γρήγορα προς τα πάνω για να καλύψει τη μύτη σας, αν χρειαστεί.

Το δικό σουγάντια θα πρέπει να είναι αντιανεμικά και καλά μονωμένα. Ενώ τα γάντια-χούφτες προσφέρουν τη μεγαλύτερη ζεστασιά, τα γάντια με ξεχωριστά δάχτυλα θα σου δώσουν μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων. Συμβουλή ειδικού: Φόρεσε έναένα ζευγάρι λεπτών γαντιών κάτω από τα κανονικά σας γάντιαγια να βελτιώσετε την ευχέρεια των κινήσεών σας όταν κάνετε διάλειμμα για να φάτε ή να πιείτε. Έτσι, τα χέρια σας δεν θα είναι εντελώς εκτεθειμένα στο κρύο και τα δάχτυλά σας θα έχουν άφθονο χώρο για να κινούνται.

Ένα ακόμη σημαντικό αξεσουάρ:κάλτσες κατασκευασμένο από μαλλί μερινό για να σας κρατά ζεστούς, ενώ παράλληλα σας προσφέρει ελευθερία κινήσεων. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ποτέ να παίρνετε μαζί σας έναεφεδρικό ζευγάρι κάλτσεςσε περίπτωση που βραχείτε.

Χειμερινές μπότες πεζοπορίας: Πώς να εξασφαλίσετε τέλεια πρόσφυση σε χιόνι και πάγο

Ιδιαίτερα όταν κάνετε πεζοπορία τον χειμώνα,Μποτάκια πεζοπορίας πραγματικά ξεχωρίζουν. Δεν χρειάζεται μόνο να κρατούν το κρύο έξω, αλλά και να είναι αντιολισθητικά, αδιάβροχα και αρκετά στιβαρά, ώστε να σας βοηθούν να κινείστε με ασφάλεια σε χιονισμένο, παγωμένο ή λασπώδες έδαφος. Παράλληλα, θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος για να κουνάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας – ο καλύτερος τρόπος για να παραμένουν ζεστά όσο βρίσκεστε έξω.

Τι να προσέξετε στις χειμερινές μπότες πεζοπορίας;

• Μόνωση: Η καλή μόνωση θα σας προστατεύσει από το κρύο, ακόμη και σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν ή όταν κάνετε μεγάλα διαλείμματα. Πολλά παπούτσια πεζοπορίας διαθέτουν συνθετική μόνωση ή εσωτερική επένδυση σε συνδυασμό με αεροστεγή υλικά, ώστε να διατηρούν τη θερμότητα του σώματός σας.

• Αδιαβροχοποίηση: Τα βρεγμένα πόδια δεν είναι επιλογή όταν κάνετε πεζοπορία τον χειμώνα. Παπούτσια που χρησιμοποιούνΜεμβράνη GORE-TEX®ή παρόμοιες τεχνολογίες θα απομακρύνουν την υγρασία, εξασφαλίζοντας παράλληλα άνεση σε κάθε κίνηση.

• Μια σόλα με καλή πρόσφυση: Τα ολισθηρά περάσματα, τα παγωμένα μονοπάτια ή το λασπώδες έδαφος αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της χειμερινής πεζοπορίας. Ένα αντιολισθητικόΣόλα Vibram®ή μια εξίσου υψηλών επιδόσεων σόλα θα σας προσφέρει σταθερό πάτημα σε όλη τη διαδρομή, ακόμη και σε παγωμένα μονοπάτια.

• Ύψος στελέχους μέχρι τον αστράγαλο: Για καλύτερη σταθερότητα και προστασία, επίλεξε έναπαπούτσι μεσαίου έως ψηλού κοψίματοςγια να στηρίζετε τους αστραγάλους σας.

• Η σωστή εφαρμογή και ο κατάλληλος χώρος για τις κάλτσές σας:Τα παπούτσια σου πρέπει να είναι αρκετά μεγάλα για να μπορείς να φοράς χειμερινές κάλτσες, με λίγο χώρο ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σου και τη μύτη του παπουτσιού. Αν είναι πολύ στενά, τα πόδια σου θα κρυώσουν αρκετά γρήγορα.

Θέλετε περισσότερη πρόσφυση;Αν διασχίζετε πολύ παγωμένα μονοπάτια ή αλπικό έδαφος, προσθέτονταςακίδες,μικροκραμπόνήκραμπόν  θα βελτιώσουν αμέσως το πάτημά σας. Ανάλογα με το μοντέλο, συνήθως μπορείτε απλώς να τα φορέσετε πάνω από τα παπούτσια σας για επιπλέον σταθερότητα

Βασικός εξοπλισμός για χειμερινή πεζοπορία

Πέρα από ρουχισμό που προστατεύει από τις καιρικές συνθήκες και το σωστό ζευγάρι μποτών, ο κατάλληλος εξοπλισμός είναι απαραίτητος όταν εξερευνάτε την ύπαιθρο. Οι θερμοκρασίες υπό το μηδέν, οι μικρότερες μέρες και οι μεταβαλλόμενες συνθήκες αποτελούν μια εντελώς διαφορετική πρόκληση σε σύγκριση με τις καταπράσινες καλοκαιρινές πεζοπορίες. Γι’ αυτό φροντίστε να πάρετε μαζί σας τα ακόλουθα:

• Σακίδιο πλάτης : Ιδανικά, επίλεξε ένα μοντέλο με ζώνη μέσης και έξυπνη κατασκευή – έτσι, όλα τα απαραίτητα θα είναι εύκολα προσβάσιμα και άνετα στη μεταφορά, ακόμη κι όταν φοράς πολλές στρώσεις ρουχισμού.

• Θερμός με ζεστό τσάι ή σούπα: Είτε το καλοκαίρι είτε τον χειμώνα, η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Επιπλέον, μια γουλιά από κάτι ζεστό μπορεί πραγματικά να σας σώσει όταν βρίσκεστε στη διαδρομή. Είναι επίσης χρήσιμο να έχετε μαζί σας σνακ, όπως μπάρες δημητριακών, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα. Σημείωση: Για περισσότερες συμβουλές, διαβάστε οπωσδήποτε το άρθρο μας σχετικά με το τι τρόφιμα να παίρνετε μαζί σας στην πεζοπορία.

• Μια αλλαξιά ρούχα: Ένα στεγνό μπλουζάκι ή ένα καθαρό ζευγάρι κάλτσες θα κάνουν όλη τη διαφορά όταν θα είσαι καταϊδρωμένος από την τελευταία σου αναρρίχηση.

• Μπατόν πεζοπορίας: Η καλύτερη επιλογή για επιπλέον σταθερότητα και στήριξη σε χιονισμένα μονοπάτια, αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε την καταπόνηση των αρθρώσεών σας – ιδιαίτερα στην κατάβαση.

• Κιτ πρώτων βοηθειών: Μικρό, συμπαγές και προστατευμένο από ένα κάλυμμα ανθεκτικό στις καιρικές συνθήκες, αποτελεί απαραίτητο εξοπλισμό τον χειμώνα, ιδιαίτερα όταν κινείστε σε πιο απομακρυσμένες περιοχές.

• Εξοπλισμός για χιονοστιβάδες : Όταν κινείστε εκτός των συνηθισμένων διαδρομών, πρέπει να έχετε πάντα πρόχειρα έναν πομποδέκτη Barryvox, μια ράβδο ανίχνευσης χιονοστιβάδων και ένα φτυάρι — και να γνωρίζετε πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά.

• Αντηλιακό και γυαλιά ηλίου: Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι σημαντική όλο τον χρόνο, ακόμη και τον χειμώνα – ιδιαίτερα στο χιόνι. Καθώς το χιόνι αντανακλά το φως, η έκθεση στον ήλιο θα είναι πολύ πιο έντονη.

Κάνε τη χειμερινή σου πεζοπορία επιτυχημένη με τον κατάλληλο ρουχισμό

Το ντύσιμο σε στρώσεις είναι ο ιδανικός τρόπος να αντιμετωπίζεις με στυλ ό,τι σου επιφυλάσσει η φύση. Όταν βρίσκεσαι έξω τον χειμώνα, να θυμάσαι πάντα: Περισσότερα είναι καλύτερα – είναι πάντα πιο εύκολο να βγάλεις μια στρώση παρά να μην έχεις αρκετά ρούχα να φορέσεις. Θέλεις να μάθεις περισσότερα για όλες τις λεπτομέρειες της πεζοπορίας; Από τον σχεδιασμό της επόμενης πεζοπορίας σου μέχρι την επιλογή του κατάλληλου σακιδίου, οι δικές μαςΙστορίες & Οδηγοί Mammut σας καλύπτουμε.