Πώς

να

ξεκινήσετε

την

ορειβασία

σε

6

απλά

βήματα

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: Στην πραγματικότητα, δεν είναι και τόσο εύκολο να συνοψίσει κανείς την ορειβασία με μία μόνο λέξη, επειδή οι αθλητικές δραστηριότητες που συνδέονται με αυτήν μπορεί να κυμαίνονται απόσκι ορειβατικές διαδρομέςτοαναρρίχηση βράχουκαιαναρρίχηση σε πάγομέχρι καιαποστολές. Υπάρχει όμως ένας προφανής συνδετικός παράγοντας:φτάνοντας στην κορυφή. Όπως σε κάθε νέα περιπέτεια, το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο δύσκολο. Για να κάνουμε την αρχή όσο το δυνατόν πιο εύκολη, ετοιμάσαμε αυτόν τον πρακτικό οδηγό.

1. Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση

Πριν μπορέσεις καν να αρχίσεις να σκέφτεσαι εκείνες τις χιονισμένες κορυφογραμμές, πρέπει πρώτα να βρίσκεσαι σε άριστη φυσική κατάσταση. Ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση είναι οι σύντομεςπεζοπορίες σε λοφώδες έδαφος, που όχι μόνο θα σας δώσει μια πρώτη γεύση από την πραγματική εμπειρία, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να εξοικειωθείτε με την πλοήγηση στην ύπαιθρο. Αυξήστε σταδιακά το επίπεδο δυσκολίας των πεζοποριών σας, γεμίστε τοορειβατικό σακίδιο πλάτης με όλο και περισσότεραεξοπλισμόςκαιβάρη, και καλύπτουνμεγαλύτερες αποστάσεις. Παρόλο που η πεζοπορία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος προετοιμασίας για την ορειβασία, θα πρέπει επίσης να εντάξετε και άλλες μεθόδους προπόνησης, ώστε να επιτύχετε το απαιτούμενο επίπεδο φυσικής κατάστασης:

• Προπονήσεις καρδιοαναπνευστικής άσκησης διάρκειας 45 έως 90 λεπτώνθα σε βοηθήσει να αναπτύξεις την απαραίτητη αντοχή για την επόμενη αλπινιστική σου εξόρμηση. Το αν η δραστηριότητα που θα επιλέξεις είναι τρέξιμο, κολύμβηση ή ποδηλασία εξαρτάται αποκλειστικά από εσένα – απλώς φρόντισε να προπονείσαιδύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, και επιτρέπουνημέρες ξεκούρασηςενδιάμεσα.

• Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνησηήΔιαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασηςθα βοηθήσει το σώμα σας να μεγιστοποιεί την πρόσληψη οξυγόνου με κάθε ανάσα που παίρνετε – κάτι ζωτικής σημασίας όταν κινείστε σε συχνά ιλιγγιώδη υψόμετρα.

• Για να μπορείς να μεταφέρεις βαριά σακίδια και εξοπλισμό, χρειάζεται νααποκτήστε δύναμη. Τα καθίσματα και οι άρσεις θανάτου θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τατετρακέφαλοικαιμύες του κορμού, η οποία θα επωμιστεί το μεγαλύτερο μέρος της καταπόνησης κατά την αλπική σας εξόρμηση.

• Ασκήσεις διατάσεωνκαιγιόγκαβοηθούν στη βελτίωση της ευκινησίας και δίνουν στο σώμα σας την ευκαιρία να ανακάμψει μετά από εξαντλητικές ημέρες προπόνησης. Επιπλέον, οι ασκήσεις αναπνοής που συναντώνται συνήθως στη γιόγκα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να προετοιμαστείτε για ελεγχόμενη και αποτελεσματική αναπνοή, όταν ο αέρας εκεί ψηλά γίνεται πιο αραιός.

2. Μάθε πώς να αναρριχάσαι

Υπάρχουν αρκετές κορυφές σε όλο τον κόσμο στις οποίες μπορείς να φτάσεις χωρίς να είσαι έμπειρος αναρριχητής. Ωστόσο, είναι απολύτως απαραίτητο να έχεις κατακτήσει τα βασικά της αναρρίχησης. Βεβαιώσου ότι ξέρεις πώς να χρησιμοποιείςσχοινιά καισυσκευές ασφάλισης , πώς να δένετε διαφορετικούς κόμπους και να φοράτε σωστά έναζώνη αναρρίχησης – μόλις βρείτε, φυσικά, το ιδανικό μέγεθος και την τέλεια εφαρμογή της αναρριχητικής σας ζώνης. Τα καλά νέα: Πιθανότατα θα βρείτε κάπου κοντά ένα κλειστό αναρριχητικό κέντρο, όπου μπορείτε να μάθετε και να εξασκήσετε τις δεξιότητές σας. Απλώς κλείστε θέση σε έναμάθημα για αρχάριουςκαι αφομοίωσε κάθε πληροφορία που σου δίνεται.

Αφού μάθεις τα βασικά, είναι ώρα να εγγραφείς σε μαθήματα που έχουν σχεδιαστεί για να σε βοηθήσουν να μεταβείς από την αναρρίχηση σε κλειστό χώρο στην ύπαιθρο. Σε αυτά τα μαθήματα θα μάθεις πώς να στήνεις έναστάση, πώς να κατακτήσετεαναρρίχηση πολλαπλών διαδρομών, καταρρίχηση, και πώς να κινείσαι με ασφάλεια ακόμη και σε απαιτητικό έδαφος. Επίσης, μην ξεχάσεις να αγοράσεις ένακράνος πριν περάσετε από την αναρρίχηση σε κλειστό χώρο στην αναρρίχηση σε εξωτερικό χώρο. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε μεεύκολες διαδρομές, κατά προτίμηση στοκαλοκαίριή σε ξηρές καιρικές συνθήκες, και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά τη δυσκολία μέχρι να νιώθετε άνετα να βρίσκετε τον δρόμο σαςχειμερινές συνθήκες.

Για να προετοιμαστείς για την ανάβαση σε εκείνη τη δελεαστική κορυφή των 4.000 μ., μπορείς να εγγραφείς σε ένα μάθημα αλπινισμού για να μάθεις τιςβασικές αρχές της πλοήγησης σε πάγο και χιόνι, π.χ. πώς να κινείστε σε μακριά και κοντά σχοινιά, πώς να φορέσετεκραμπόν, πώς να χρησιμοποιήσετε έναπιολέ πάγουσωστά, και πώς να εκτελέσεις έναδιάσωση από σχισμή ледಿನҵәа.

3. Εξοπλίσου

Πιθανότατα έχεις ήδη φροντίσει να αποκτήσεις το δικό σουεξοπλισμός αναρρίχησης  – μπράβο, γιατί θα το χρειαστείς για την ορειβασία. Επιπλέον, καλό θα ήταν να ρίξεις μια ματιά και στη λίστα ελέγχου εξοπλισμού για πεζοπορία με σακίδιο, γιατί ακόμη κι όταν ανεβαίνεις στις πιο απαιτητικές κορυφές, συχνά θα πρέπει να διασχίσεις μεγάλες εκτάσεις εδάφους όπου η πλοήγηση είναι εύκολη. Μόλις αφήσεις πίσω σου κι αυτά, είναι θέμα χρόνου μέχρι να βρεθείς αντιμέτωπος με απότομεςτοίχοικαιπαγωμένες πλαγιές βουνών . Για να κατακτήσεις αυτά τα περάσματα, θα χρειαστείςεξειδικευμένος εξοπλισμός.

Αποκτήστε σταθερό πάτημα – με ορειβατικές μπότες

Το πιο σημαντικό πράγμα στο οποίο αξίζει να επενδύσεις είναιμπότες ορειβασίας , καθώς σας επιτρέπουν να αισθάνεστε ακόμη και τις παραμικρές διαφορές του εδάφους σε κάθε βήμα. Το ψηλό επάνω μέρος εκτείνεται πάνω από τον αστράγαλο, προσφέροντάς σας όλη τη σταθερότητα που χρειάζεστε σε ορεινό περιβάλλον. Όλα τα παπούτσια Mammut διαθέτουν προστατευτικό χείλος από καουτσούκ στο σημείο όπου η σόλα ενώνεται με το επάνω μέρος. Σε σύγκριση μεπαπούτσια πεζοπορίας , οι ορειβατικές μπότες είναι πιο άκαμπτες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι σχεδόν αδύνατο να λυγίσει η σόλα από τη μύτη μέχρι τη φτέρνα. Ηυψηλός βαθμός ακαμψίαςσας επιτρέπει να χρησιμοποιείτεκραμπόννα αναρριχάστε σε παγωμένες επιφάνειες. Για ναέναρξη, παπούτσια που καλύπτουν τα απολύτως βασικάελάχιστη απαίτηση για χρήση με κραμπόνείναι ιδανικά. Θα σας προσφέρουν αρκετή ευκαμψία στην περιοχή της σόλας κατά την πεζοπορία, ενώ είναι επίσης κατάλληλα για χρήση μεημιαυτόματες κραμπόν.

Άλλα βασικά είδη που χρειάζεστε για ορειβασία

Αν ξεκινάτε τώρα την ορειβασία, η πληθώρα διαθέσιμου εξοπλισμού μπορεί γρήγορα να σας φέρει πονοκέφαλο. Για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τα πρώτα σας βήματα, συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα σημαντικότερα είδη βασικού εξοπλισμού:

• Ανπιολέ[src], ιδανικά με ίσιο ή ελαφρώς κεκλιμένο στέλεχος μήκους 60 cm.

• Cramponsμε 10 ή 12 ακίδες, ιδανικά με συνδυαστικό ή ημιαυτόματο σύστημα πρόσδεσης, πλήρως συμβατό με τις ορειβατικές σας μπότες.

• Ένα ελαφρύΑφρός EPP(διογκωμένο πολυπροπυλένιο)κράνος αναρρίχησης , όπως και το δικό μαςMammut Wall Rider, που προσφέρει απόλυτη άνεση ακόμη και σε μεγάλες αλπικές διαδρομές.

• Ανθεκτικό και αδιάβροχογκέτεςγια να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά και ζεστά.

• Υδροαπωθητικόγάντια με έναπαλάμη ενισχυμένη με δέρμαγια να εξασφαλίζεται το καλύτερο δυνατό κράτημα κατά τη χρήση πιολέ.

• Ιμάντες  καικαραμπίνερ γιαασφάλιση,μεταφορά εξοπλισμού,διασώσεις από ρωγμές ледτών-vesmκαικατασκευή ρελέ.

Όταν ξεκινάς από το μηδέν, θα πρέπει πάντα να αφιερώνεις χρόνο για να δοκιμάζεις όσο το δυνατόν περισσότερα είδη εξοπλισμού, νοικιάζοντας απλώς ό,τι χρειάζεσαι. Πολλοί δημοφιλείς προορισμοί ορειβασίας και σχολές αλπινισμού προσφέρουν υπηρεσία ενοικίασης – μπορεί μάλιστα να γνωρίσειςπροχωρημένους αναρριχητές Άλπεωνεκεί που θα μπορούν να σας δώσουν χρήσιμεςΠροτάσεις.

Ένδυση για ορειβασία

Η ορειβασία θα δοκιμάσει τον ρουχισμό σου όσο ποτέ άλλοτε: Πιθανότατα θα ξεκινήσεις με μια ευχάριστη πεζοπορική διαδρομή σε θερμοκρασίες κατάλληλες για μπλουζάκι, και θα ανεβαίνεις μέτρο με το μέτρο, μέχρι να βρεθείς να στέκεσαι πάνω σε έναπαγετώναςσε διψήφιο αριθμόθερμοκρασίες υπό το μηδέν. Για να ελέγχετε αποτελεσματικά το δικό σαςθερμοκρασία σώματοςσε κάθε βήμα της διαδρομής, lστρώσειςαπό πάνω μέχρι κάτω είναι οι καλύτεροί σου φίλοι:

• Ένα υψηλών επιδόσεωνισοθερμικό εσώρουχο να απομακρύνει την υγρασία από το σώμα σας.

• Ενδιάμεσα στρώματα όπως ένα softshell ήμπουφάν φλις δημιουργούν ένα θερμομονωτικό στρώμα αέρα και προστατεύουν το σώμα σας από την υποθερμία.

• Αστρώση θερμομόνωσηςπου αποτελείται από έναμονωμένο μπουφάν ήπουπουλένιο μπουφάν δημιουργεί ένα θερμό στρώμα αέρα ανάμεσα στο σώμα σας και το περιβάλλον.

• Εξωτερικά στρώματαγια να σας προστατεύει από τις καιρικές συνθήκες: Aαδιάβροχο τζάκετ hardshell θα σας προστατεύει από τον άνεμο, τη βροχή και το κρύο.

Για να κρατήσεις ακόμη καλύτερα μακριά τον παγωμένο αέρα του βουνού, φρόντισε να ολοκληρώσεις το ντύσιμό σου με αξεσουάρ όπως ένασκουφάκι , κορδέλα κεφαλής ήλαιμουδιέρες .

Ορειβατικό σακίδιο πλάτης

Αφού συγκεντρώσετε όλο τον εξοπλισμό σας, θα χρειαστείτε επίσης έναν τρόπο για να τον μεταφέρετε. Σας συνιστούμε ένα ανθεκτικόπαντός καιρού ορειβατικό σακίδιο πλάτης μεειδικά εξαρτήματαπου σας επιτρέπουν με ασφάλεια ναστερεώστε το/τα σχοινί/σχοινιά σας και την παγοκόχλη σας. Σακίδια πλάτης με έναχωρητικότητα 30-50 λίτρωνείναι ιδιαίτερα ευέλικτα – η ιδανική επιλογή για τα πάντα, από μια ημερήσια εξόρμηση έως μια εξόρμηση του Σαββατοκύριακου, καιακόμη και χειμερινές εξορμήσεις διάρκειας έως και τριών ημερών. Αν έχεις τελειοποιήσει την τέχνη του πακεταρίσματος και μπορείς να περιορίσεις τον εξοπλισμό σου στα απολύτως απαραίτητα, ακόμη και τα 50 λίτρα μπορούν να σε βγάλουν πέρα σε μια5ήμερη πεζοπορίαυπερπαραγωγή στοκαλοκαίρι. Άλλο ένα απαραίτητο, ιδιαίτερα σε υγρές, διαρκώς μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες: έναστεγανός σάκοςγια να διατηρείτε τα ρούχα και τα ευαίσθητα αντικείμενα στο σακίδιό σας στεγνά.

4. Εγγραφείτε σε ένα μάθημα

Υπάρχει ένα απαραίτητο στοιχείο που δεν μπορείς απλώς να παραγγείλεις στο διαδίκτυο: η εις βάθος γνώση όλων τωντεχνικές πτυχές της ορειβασίας. Παρόλο που τα βιβλία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εξοικειωθείτε με τα βασικά, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναεκπαιδευτικό πρόγραμμαμε επικεφαλής ανθρώπους με πάθοςεπαγγελματίες. Συνήθως μπορείς να εγγραφείς σε αυτά τα μαθήματα στοκλειστές αίθουσες αναρρίχησηςήαλπινιστικοί αθλητικοί σύλλογοι, που κυμαίνονται απόσύντομα εντατικά μαθήματασε μία ή περισσότερες ημέρες για ναεκπαιδευτικά προγράμματα διάρκειας αρκετών μηνών. Μεταξύ άλλων, θα μάθετε πώς να ασφαλίζεστε σωστά κατά την αναρρίχηση σε πάγο, τι να κάνετε σε περίπτωση χιονοστιβάδας και πώς να σχεδιάζετε περιβαλλοντικά φιλικές εξορμήσεις. Μερικές φορές, τα μαθήματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν διάφορες εκπαιδευτικές ορεινές διαδρομές στις Άλπεις, δίνοντάς σας την ευκαιρία να αποκτήσετε πολύτιμη πρακτική εμπειρία σε έναασφαλές περιβάλλον. Όποια επιλογή κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι καλύπτονται οι ακόλουθες δεξιότητες:

• Κίνηση στο χιόνιμπορεί να πάρει πολλές διαφορετικές μορφές, από το να ανοίγεις σκαλοπάτια στο χιόνι μέχρι να βυθίζεις ολόκληρο το πόδι σου για μια ελεγχόμενη ολίσθηση στην κατηφόρα.

• Κραμπόνεξασφαλίζουν σταθερό κράτημα σε παγωμένες επιφάνειες – η χρήση τους, ωστόσο, απαιτεί εξάσκηση. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ποιος τύπος εδάφους είναι καταλληλότερος γιαφορώντας τα και βγάζοντάς τα.

• Έναπαγοπέλεκηθα αποδίδει στο μέγιστο των δυνατοτήτων της μόνο όταν χρησιμοποιείται σωστά. Οποιοδήποτε μάθημα παρακολουθήσετε θα πρέπει να σας εξηγεί ακριβώς πώς να χρησιμοποιείτε μια ορειβατική αξίνα για αναρρίχηση καιαναχαίτιση πτώσης.

• Η αναρρίχηση σε σχοινοσυντροφιά αποτελεί βασικό μέτρο ασφάλειας – κάθε αλπινιστής πρέπει να γνωρίζει όλες τις λεπτομέρειες.

• Σε έναν ιδανικό κόσμο, δεν θα εμπλακείτε ποτέ σε μιαδιάσωση από ρωγμή ледου, δηλαδή τη διάσωση ενός μέλους της ομάδας που έχει πέσει σε σχισμή πάγου. Ωστόσο, πρέπει και πάλι να γνωρίζεις με ακρίβεια όλες τις διαδικασίες.

Προφανώς, η γνώση δεν έχει όρια, γι’ αυτό μην φοβάστε να δείτε πέρα από το προφανές και να γνωρίσετε όσο το δυνατόν περισσότεραδεξιότητες υπαίθρουόσο το δυνατόν περισσότερο, απόπρώτες βοήθειεςπροςπλοήγησηή το ελεύθερο κάμπινγκ. Το ότι είσαι αποφασισμένος/-η να γίνεις επαγγελματίας αναρριχητής/-τρια δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιοριστείς αποκλειστικά σε μαθήματα που σχετίζονται με την ορειβασία.

5. Θέσε έναν στόχο

Η ορειβασία απαιτεί εκτενή προετοιμασία – είναι πολύ πιθανό κατά διαστήματα να χάσεις το κίνητρό σου ανάμεσα στην προπόνηση, την αναρρίχηση και την πεζοπορία. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το αντιμετωπίσεις;Σχεδιάστε την πρώτη σας αναρρίχηση με κάθε λεπτομέρειαγια να βεβαιωθείτε ότιμην χάνεις από τα μάτια σου τον στόχο σου. Ξεκινήστε με έναμικρό, εύκολα προσβάσιμο βουνόπου μπορούν να αναρριχηθούν εύκολα με τη χρήση βασικών τεχνικών αναρρίχησης. Όταν σχεδιάζετε τη διαδρομή σας, ίσως θέλετε να λάβετε υπόψη τις πιο κάτω χρήσιμες συμβουλές:

• Χρησιμοποιήστειστοσελίδες των τουριστικών οργανισμών ή των τοπικών ορειβατικών οργανώσεωνγια να λάβετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε σχετικά με τον βαθμό δυσκολίας, την απόσταση, την υψομετρική διαφορά, τα χαρακτηριστικά της διαδρομής και τα σημεία υδροδότησης που θα βρείτε καθ’ οδόν, καθώς και για να εξετάσετε πιο προσεκτικά τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του εδάφους.

• Μιλήστε με κάποιον που γνωρίζει καλά το έδαφος.Ντόπιοι, άλλοαλπινιστέςκαιοδηγοί ορειβασίαςμπορεί να σας προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες, καθώς και συμβουλές και καθοδήγηση από ειδικούς.

• Μάθε περισσότεραποιες δεξιότητεςχρειάζεται να προσανατολιστείτε στη διαδρομή που έχετε επιλέξει. Μπορείτε να φτάσετε εύκολα στην κορυφή μέσω μονοπατιών πεζοπορίας ή θα χρειαστεί να αναρριχηθείτε σε παγωμένες πλαγιές ή, ίσως, ακόμη και σε απόκρημνους τοίχους; Να βεβαιώνεστε πάντα ότι επιλέγετε μια διαδρομή κατάλληλη για το επίπεδο των ικανοτήτων σας – και ποτέ μα ποτέ μην υπερεκτιμάτε τις δυνατότητές σας.

• Μάθε αν χρειάζεται να εξασφαλίσεις οποιοδήποτεσυγκεκριμένες άδειες. Ορισμένες περιοχές απαιτούν από τους ορειβάτες ναεγγραφή– αυτό γίνεται συνήθως σε μια προσπάθεια να περιοριστεί ο αριθμός των ατόμων που εισέρχονται και να προστατευτεί το περιβάλλον.

• Αφού συγκεντρώσετε όλες τις σχετικές πληροφορίες, θα έχετε πλέον πολύ καλύτερη εικόνα για το πόσο χρόνο θα χρειαστεί η ανάβαση. Φροντίστε να υπολογίσετε και λίγοηεπιπλέον χρόνοςεπιπλέον, σε περίπτωση που η πρόοδός σας είναι πιο αργή από το αναμενόμενο.

Οι ψηλότερες κορυφές μπορεί να φαίνονται οι πιο συναρπαστικές όταν ξεκινάς — μπορεί μάλιστα να είναι ο λόγος που σε έκανε να ασχοληθείς εξαρχής με την ορειβασία. Ωστόσο, θα πρέπει οπωσδήποτε να ξεκινήσεις από ένα μικρότερο βουνό κάπουστην περιοχή σαςή σε μια περιοχή που είναι γνωστή γιαδιαμόρφωση κατάλληλη για τουρίστες. Το έδαφος θα σου επιφυλάξει πολλά εμπόδια, γι’ αυτό μην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου τον χάρτη σου και ένα Σχέδιο Β.

6. Βρείτε το σακίδιό σας

Υπάρχει λόγος που η ορειβασία είναι ομαδικό άθλημα: ειδικά η αναρρίχηση σε βράχο γίνεται καλύτερα σε ζευγάρια – ιδανικά, μια σχοινοσυντροφιά αποτελείται από τρία έως πέντε άτομα. Παρότι μπορεί κανείς να αναρριχηθεί μόνος, οι αρχάριοι ιδιαίτερα είναι προτιμότερο να ξεκινούνσε ομάδα, που σημαίνει πρόσθετη ασφάλεια σε επικίνδυνες καταστάσεις για όλους τους εμπλεκόμενους, ιδιαίτερα σε ό,τι αφοράασφάλιση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί ακόμη λόγοι για τους οποίους η ορειβασία αποκαλύπτει πλήρως τις δυνατότητές της μόνο σε ομαδικό πλαίσιο:

• Η γνώση είναι δύναμη, καικοινή γνώσηείναι ιδιαίτερα ισχυρό. Αν ενταχθείτε σε μια ομάδα ανθρώπων μεδιαφορετικούς τομείς εξειδίκευσης, όπως η αναρρίχηση, η διανυκτέρευση σε υπαίθριο κατάλυμα ή η πλοήγηση, θα μπορέσετε να ανταπεξέλθετε με επιτυχία ακόμη και σε απαιτητικές αλπικές διαδρομές.

• Ακριβώς όπως η γνώση,εξοπλισμόςμπορεί επίσης να μοιραστεί. Σε μεγάλες διαδρομές, η πλάτη σας θα σας ευγνωμονεί που δεν χρειάζεται να κουβαλάτε μόνοι σας κάθε κομμάτι του εξοπλισμού. Υπάρχει άφθονος εξοπλισμός πεζοπορίας πουχρειάζεσαι μόνο έναόταν βρίσκεστε έξω και κινείστεως ομάδα, που σημαίνει ότι μπορείς να κατανέμεις τοβάροςομοιόμορφα σε αρκετά ζευγάρια ώμων.

• Τι νόημα έχει να κατακτήσεις την κορυφή όταν δεν υπάρχει κανείς εκεί για να μοιραστείς μαζί του τη μεγαλειώδη σου στιγμή; Επιπλέον, η ορειβασία είναι γενικά πολύπερισσότερη διασκέδασησε ομαδικό περιβάλλον και το ιδανικό έδαφος γιανέες φιλίες.

Πιθανότατα θα βρεις ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα σεμαθήματα ορειβασίας και αναρρίχησης(που ούτως ή άλλως θα έπρεπε να βρίσκεται στη λίστα με τις υποχρεώσεις σου), ή με το να γίνεις μέλος της τοπικής σουορειβατικός αθλητικός σύλλογοςαν τυχόν ζεις στα βουνά – ή κοντά σε αυτά. Αν προς το παρόν μένεις στα πιο πεδινά μέρη της χώρας, μπορείς να αναζητήσεις αναρριχητές και αλπινιστές με το ίδιο κίνητρο σε διαδικτυακές ομάδες συζήτησης ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Ξεκίνα την περιπέτειά σου

Τώρα που γνωρίζεις τα έξι βήματα για να κάνεις το πρώτο σου βήμα στον κόσμο της ορειβασίας, ήρθε η ώρα νακάνε το επόμενο βήμακαι ξεκινήστε τη δική σας περιπέτεια. Φορέστε αυτά ταορειβατικά μποτάκια , ξεκινήστε την προπόνησή σας και αποκτήστε επιπλέον γνώσεις και τεχνογνωσία – είτε μέσω βιβλίων, μαθημάτων ή της ειδικής μαςΙστορίες & Οδηγοί . Και πάνω απ’ όλα: Μην ξεχνάς να διασκεδάζεις καθώς γνωρίζεις τον συναρπαστικό κόσμο της ορειβασίας.