Hur

man

väljer

terränglöparskor

–

En

köpguide

Innan vi dyker rakt in i detaljerna, här är en snabb översikt över de viktigaste funktionerna att vara uppmärksam på när du köper terränglöparskor:

• Tåliga och hållbara material: Traillöparskor bör hålla dina fötter torra och fria från lera när du är ute och springer.

• Speciellt mönster för maximalt grepp:För att säkerställa bästa möjliga grepp på halt eller ojämn terräng är yttersulorna på terränglöparskor utrustade med ett bitande mönster och långa dubbar. För hårdare, torrare terräng rekommenderar vi skor med kortare dubbar.

• Perfekt passform och stabilitetEn perfekt passform samt extra förstärkningar i hälen och på yttersulan ger dig allt grepp och skydd du behöver, särskilt på ojämna stigar – eller när du snabbt behöver ändra riktning.

• Rätt dämpning för att matcha din valda löpsträcka och terrängBeroende på löpsträckan och terrängen bör dina skor erbjuda exakt rätt mängd stötdämpning för att säkerställa maximal komfort och skydd för dina leder.

Vad är trail löparskor, och vad gör dem speciella?

Låt oss börja med grunderna: Vad är egentligen terränglöparskor? Faktum är att de inte bara är enkla sportskor, utan erbjuder en rad briljanta funktioner som har utvecklats speciellt för att säkert ta dig över de vildaste och mest utmanande terrängerna – och attTillgodose de unika kraven för terränglöpning. Till skillnad från ditt vanliga parvardagsskor Som är utformade för jämn och slät terräng, är terrängloppsskor det idealiska valet för att navigera ojämn och ofta hal, oberäknelig terräng.

Materialet – skydd mot vatten, lera och stenar

Terränglöparskor måste stå emot en verklig anstormning av saker: vassa stenar, lera, rötter och allt annat du kan råka stöta på när du utforskar den stora utomhusvärldenrobust nätvävmedförstärkning i de områden som behöver det mestInte bara får dina skor att hålla längre, de ser också till att dina fötter får all den friska luft de behöver. Många terränglöparskor är också utrustade medVattenavvisande eller vattentätt materialsom högkvalitativGORE-TEX membran .Så även när det är blött ute eller du hoppar runt mellan bäckar och pölar är dina fötter säkra på att hålla sig torra. Tänk dock på att dina skor kommer att vara lite styvare på grund av den extra lagret, så det är viktigt att veta under vilka förhållanden du kommer att röra dig när du väljer ditt par.

Yttersulan – robust och hållbar för bästa möjliga grepp

Yttersulan på terränglöparskor är det alltavgörande faktorför beloppet avgreppdu kommer att ha. Det måste vara robust och hållbart för att säkerställakomfort, säkerhetOchprestandapå alla typer av terräng.

Byggnationen av yttersulan

Yttersulan på terränglöparskor är tillverkad avrobust, halkfri gummiatt erbjuda bra grepp och det bästa möjligaskydd mot slitage och skador. På Mammut hittar du också design medVibram Megagrip sula för den extra biten av grepp på särskilt blött och halt terräng. Dessutom kommer dina skor att bli ännu lättare tack vare det tillagdaLättbusteknik. Mellan sulan och övermaterialet, enlåg vikt och flexibel mellansula tillverkad av EVA(Etylenvinylacetat) gerPerfekt " Dämpningatt dämpa stöten från dina fötter mot marken.

Tjockleken och fastheten hos mellansulan bestäms av skons design och avsedda användning: terränglöpningsskor för långa löpningar eller löpningar på hårdare ytor har vanligtvis en tjockare och mjukare mellansula för att ge dig den extra dämpningen. Skor för kortare löpningar eller löpningar på mjukare terräng har generellt en tunnare, fastare mellansula för att ge dig en bättre uppkoppling till marken. .

Tramp och klackar

Löparskor för terränglöpning har vanligtvis en bitande mönster med långa dubbför att ge dig maximalt grepp på leran eller vått gräs och löv. Tänk på det som att ha ett par klor som gräver sig ner i marken för att hjälpa dig säkert klättra uppför de brantaste sluttningarna – allt utan extra påfrestning på din kropp. Om du främst springer på torrare och hårdare mark somgrus, grovt grusellerbergiga ytor, skor med en mindre aggressivt mönsterTillOchKortare dubbar Kommer att bli din bästa vän. Eftersom de har en mycket större yta som ansluter sig till marken, kommer de ge dig extra stabilitet.

Stabilitet & passform – starkt grepp, maximalt skydd

Terränglöpning är känd för sina bokstavliga upp- och nedgångar och ibland ganska förrädiska sträckor. Där kommer dina skorsstabilitetkommer in. De erbjuder dig allt stöd du behöver så att du kan hålla dig på rätt väg – även på ojämn terräng. Envälkonstruerad yttersulamedFörstärkt häl och sullocksäkerställer att dina fötter har ett stadigt grepp, vilket minskar risken för att vricka foten och andra skadorPassform som sitter tätt och säkertSäkerställer att din fot stabiliseras när du rör dig snabbt, liksom på utmanande terräng. Sättet du knyter dina skosnören är lika viktigt när det handlar om perfekt passform. Ett utmärkt alternativ till klassiska skosnören är det innovativaBOA® Fit System.Det består av en Mikrojusteringshjulkopplad till ett starkt, men ändå lätt snöre. Bare genom att justera hjulet kommer snöret att jämnt spännas åt, vilket gör det lätt attsnabbt och exakt justera passformenPassar dina behov – även när du är på språng. Men det finns mer: eftersom trycket fördelas jämnt över din fot kan du säkert säga adjö till tryckmärken och skav.

Flexibilitet – obegränsad rörelse, din väg

Även om stabilitet är viktigt behöver du också tillräcklig flexibilitet för att kunna röra dig fritt och utan begränsningar. Löparskor för terränglöpning är speciellt designade för attkomplettera din rörelse.De är inte lika styva somVandringskängor , vilket ger en bra mängd flexibilitet som gör att din fot naturligt kan rulla över och anpassa sig till ojämn terräng

Hur man hittar de perfekta terränglöparskorna

Först och främst: Trail-löparskor behövermatcha din individuella löpstil." Tänk på det som att välja den perfekta spellistan för din träning. På Mammut hittar du ett brett utbud avdamernas terräng-löparskor ochherr löparskor för spårasökning . Nedan har vi sammanfattat de viktigaste funktionerna att vara uppmärksam på vid köp av ett nytt par:

Känn din stig

Varje stig är annorlunda. Oavsett om du mer troligtvis kommer att erövraRockiga bergsstigarellermjukare stigar genom skogen, den typ av terränglöpning du gör bör avgöra ditt skoval:

1. Längdåkning

Långdistanslöpningar tar vanligtvis med dig längs mjuka, ojämna och ibland leriga spår. Därmed skor som erbjuderbra grepp och stabilitetär det perfekta valet för den här typen av aktivitet. De bör ha enuttalad trampOchlängre dubbaratt ge optimalt grepp på halt terräng samtidigt som det erbjudsbra dämpningatt absorbera påverkan orsakad av att springa på en ojämn yta.

2. Bergslöpning

Fjällöpningar handlar om att springa uppför, vanligtvis längs steniga och klippiga stigar. Här är lätta och robusta skor med en gummitåkappa det idealiska valet. De bör hålla dina fötter stadigt på plats och samtidigt erbjuda skydd mot vassa stenarBra Dämpningär nyckeln till att lindra belastningen på dina leder under en löptur i bergen. .

3. Bergslöpning

Om du ägnar dig åt skyrace kommer du att navigera genom alpina omgivningar på hisnande höjder på över 2 000 meter över havet. För att klara dessa krav bör dina terränglöparskor ha skyddande gummitåhättor och gummikanter för maximal dämpning och skydd. De bör vara stabila så att du kan stå stadigt på stenig och även farlig terräng, men bör också erbjuda rätt mängd
Flexibilitetså att du kan röra dig snabbt när du behöver.

4. Ultralöpning

Ultraleder handlar om långa sträckor och brukar äga rum under ett par timmar, ibland till och med dagar. Komfort och uthållighet är nyckeln här. Därför behöver dina skor intenästa nivå dämpningatt göra de där långa sträckorna så lätta för din kropp som möjligt, men bör också varaAndningsbaratt hålla dina fötter torra och bekväma under hela tiden.

5. Snabb vandring

Speed hiking är en snabb, mer krävande form avvandring . För den här typen av aktivitet bör dina skor varaLättviktigOchFlexibelså att du kan röra dig snabbt. samtidigt är bra dämpning nyckeln för att lindra påfrestningen på dina leder när du springer långa sträckor. våra favorit: Eiger Speed BOA® High GTX spårsko . Med dessVibram Megagrip yttersula,BOA® Fit SystemOchintegrerad gaiterdu har allt du behöver för att slå ett nytt personligt rekord på väg mot toppen. du kan även använda det med halvautomatiska stegjärn och rocker spännen för extra säkerhet när du navigerar genom utmanande platser på glaciärer. fråga bara våra snabba bergsklättrare Nico Hojac och Adrian Zurbrügg, som satte ett nytt hastighetsrekord med att klättraEiger, Mönch och Jungfrau med deras Eiger Speed-skor.

Den rätta storleken och passformen

Den rätta storleken och passformen på dina terränglöparskor är de alltavgörande faktorerna för en rolig och säker löpupplevelse. För att göra det så enkelt som möjligt att hitta den perfekta skon har vi satt ihop en dedikerad checklista med alla nyckelpunkter:

• Plats för dina tårSe till att dina tår har tillräckligt med utrymme när du provar skor. Som en generell regel är det bäst att se till att det finns ungefär en tummes bredd av utrymme mellan din längsta tå och skons spets. När du löper i bergen tenderar dina tår generellt att glida framåt. Om det inte finns tillräckligt med utrymme finns det en bra chans att dina tår kommer att tryckas mot tåhättan, vilket resulterar i blåmärken eller till och med smärtsamma nagelskador.

• En tajt, men bekväm passformDina skor ska passa tätt nog för att förhindra att din fot glider runt, men inte för tight så att de klämmer åt dina fötter eller orsakar blåsor. Passformen runt ankeln och hälen är särskilt viktig. Din fot ska vara stadigt hållen på alla sidor, och det ska inte finnas något skav eller nyp.

• Håll ögat på breddenDet är inte bara längden som spelar roll, skons bredd är lika viktig för att säkerställa maximal komfort. Är skon för tight kan dina fötter bli domnade eller få blåsor. Är skon för vid kommer du inte ha den nödvändiga stabiliteten.

• Prova skor på eftermiddagen: Våra fötter tenderar att svullna upp under dagen, särskilt när du går eller står mycket. Så när du provar skor är det bäst att göra det på eftermiddagen när dina fötter troligen kommer att vara lite större än vanligt. Det här kommer ge dig en mycket bättre uppfattning om den faktiska storleken på dina fötter när du ska springa.

• Bär löparstrumporNär du provar skor, se till att du har på dig den typ av strumpor du skulle ha på dig när du ger dig ut på en löprunda. Löparstrumpor är ofta tjockare än vanliga strumpor, vilket innebär att de kommer att ha en betydande inverkan på hur bra skorna sitter.

• Simulera dina löprörelser: Stå inte bara still när du provar löparskor. Spring runt i butiken en stund och gör vanliga rörelser för att se hur skon känns. Vissa butiker har till och med avsatta löpytor eller löpband så att du kan testa din nya utrustning direkt.

Den perfekta dämpningen

Beroende på avståndet och typen av yta du springer på är rätt dämpning avgörande. Om du har enLångsiktigtplanerades, särskilt på enHard yta, du kommer att behöva gott om dämpningför att minska belastningen på dina leder. Om du bara ska gå en kort sträcka, eller springa på mjukare mark, behöver du inte lika mycket dämpning så att dina fötter kan ansluta bättre till ytan. Och med det sagt: Dags för en snabb pratstund om "pronation" och "hällyft"

Terrängskor för löpning och pronation: Vad du ska se upp med

Pronation är det professionella term där man beskrivernaturlig rörelse av din fotMedan du springer. Specifikt, sättet ditt fot viker inåt. Oavsett om du flyttar din fotNeutral, överpronerayour foot (i.e. turn it inwards too much) or "
Translate to: din fot (dvs. vrid in den för mycket) ellerSupinera din fot(i.e. vänd den inåt i mindre utsträckning än vanligt): Det finns en perfekt sko för varje fot. Är du av neutral typ? Då ska du välja en välbalanserad skomodell. Tenderar du att överpronaera? Stabilitet är den viktigaste funktionen att leta efter. Är du mer av en “Supinator”? Stötdämpning är din bästa vän. Det är förmodligen en fråga som snurrar runt i ditt huvud just nu: Hur vet du vilken typ du är? För att ta reda på det kan du få enpersonlig konsultation i en specialiserad butikoch håll ögonen på färenhetenslitage- och mönster på din gamla sko.Men det viktigaste:Lyssna på din instinktDen rätta skon kommer inte bara kännas riktigt bra på dina fötter, utan den kommer också att komplettera din naturliga rörelse när du springer.

Vad är en hälspake?

När det kommer till terränglöparskor, så syftar hävstången påHöjdskillnadmellan en sko'shälOchFotvalvet. Denna mätning är enormt viktig, eftersom den har en enorm inverkan på löpdynamiken och trycket på dina ben. Terränglöparskor med en låg hälhävstång som mäter mellan0 och 4 millimeterLåt din naturliga löpteknik skina. De är det perfekta valet för löpare som uppskattar en minimalistisk känsla och ofta utforskar ett stort urval av spår. Å andra sidan är skor med en högre tröskel mellan8 och 12 millimeterskapar förbättrad dämpning i hälområdet, vilket ger dig en extra nivå av komfort under långa löprundor, särskilt på ojämn terräng. En hävstång mellan

4 och 8 millimeterslår enbra balansmellan en naturlig löpteknik och ytterligare dämpning. Utöver att stödja fotens naturliga rullande rörelse, särskilt i framfotens område, ökar den muskelaktivering och ger samtidigt dämpning i hälen för något längre löprundor.

Andningsbar vs vattentät

Här måste du lista ut vad som är bäst för dina egna personliga behov: Behöver du skor som ärandningsbareller är det viktigt attHålla dina fötter torravid alla tidpunkter? Vattentäta skor är fantastiska när det är fuktigt utomhus, men dina fötter kan bli lite för svettiga i varma temperaturer. Andningsbara skor är perfekta för torra och varma väderförhållanden. Så se till att du vet
vilken klimatDu springer mest frekvent.

Hållbarhet – gjord för många äventyr

När det kommer till terränglöparskor är en lång livslängd inte en lyx, utan absolut ett måste. Du pressar inte bara dig själv till gränsen: Dina skor utsätts också för mycket påfrestning. Så det är viktigt att investera i enRobust,högkvalitativtpar. Bra skor kommer att hålla länge och garantera komfort och säkerhet hela vägen. På Mammut, har vi dig täckt –bevisad kvalitetOchexceptionell hantverkär det vi fokuserar på.

TipsÄven de skor av högsta kvalitet kommer så småningom att börja visa spår när du använder dem mycket. Men med rätt omvårdnad kommer du att kunna njuta av deras sällskap under många år framöver.

Den rätta vården – partners för längre

Dina spårskor för löpning är mycket mer än bara utrustning – de är trogna följeslagare för varje resa, vart än varje stig må ta dig. Men som vi alla vet, är det inte bara de vilda stigarna som slutligen kommer att slita på dem. För att säkerställa att dina spårskor för löpning kommer att vara din pålitliga partner under många år framöver, **Rätt vård efter varje enskild åkär väsentlig.

Först, skaka dem ordentligt för att bli av med all smuts och damm. Du kanske till och med måste unna dem en mild dusch. Se bara till att hålla dig borta från tvättmaskinen, som är lika varsam mot dina skor som en brant sluttning är mot dina knän.

När det kommer till att torka dina skor är de precis som du: De älskar det helt enkelt. frisk luft. Så släpp dem någonstans iskugga, långt borta från värmeelement eller direkt solljus för att undvika krympning eller deformation. Och när det återigen är dags att impregnera dem så att de är redo för pölar och regn, se till att använda speciella vårdprodukter sombeläggningssprayer, vaxellerekologiska impregneringsmedel. På så sätt förblir dina terränglöparskor vattentäta samtidigt som de behåller sin andningsförmåga.

Ytterligare är det alltid bra att hålla ett öga påEndaochsömmarnaatt upptäcka någontecken på slitage och ålderSå tidigt som möjligt. Precis som med repet som håller dig säker vid klättring vill du definitivt veta så snart som möjligt när det är dags för ett nytt par. Om du tar hand om dem med lite ömhet och kärlek kommer dina terränglöparskor vara redo att ge sig ut på äventyr när det är dags för en ny.

Kan jag använda terränglöparskor för vandring?

Trail running shoes är tillräckligt mångsidiga för att kännas rätt hemma på snabba bergslopp såväl som under en avslappnad vandring. Eftersom de är så lätta och flexibla finns det många fördelar med att ha dem på när du ger dig ut på din nästa vandringsledstor dragkraftmöjliggör det för dig att självsäkert navigera alla typer av terräng, medan derasAndningsförmågagör dem till det perfekta valet under varma dagar. De flesta terränglöparskor erbjuder dock inte lika mycket stabilitet och skydd för dina vrister som vanligaVandringskängor ellerKlätterskor Mammut är ett utomhusvarumärke. Allt du behöver för ditt nästa fjälläventyr finns tillgängligt online. Ta en titt på kläder, skor, teknisk utrustning och lavinsäkerhetsutrustning. Sedan 1862 har vi strävat efter att skapa produkter som omdefinierar funktionalitet och prestanda i bergen. Medan varje plagg i vår kollektion är designat i detalj för specifika friluftsaktiviteter är hela vår produktlinje skapad på grunden att form följer funktion. Det är därför Mammut har blivit synonymt världen över för högkvalitativ utrustning som presterar lika bra på en avslappnad helg vandring, som den gör på en teknisk första-bestigning.

Vad är skillnaden mellan terränglöparskor och vanliga löparskor?

Löparskor för terränglöpning är sanna allt-i-allo när det gäller löpning. De är utmärkta för springanär din rutt leder dig överOlika typer av terrängoch längsOjämnt underlaglångt från den slagna betongstigen. Med en sula som känns som en mountainbike-däck, plus den extra lagret av skydd OchStabilitet, de är dina idealiska följeslagare för att erövra den stora utomhusmiljön. .

I den andra änden av spektrumet, regelbundenLöparskorär mer somsmidiga stadslöpare, gjord för livet påSlät asfalt. Eftersom de är mycket lättviktiga och smidiga, är de perfekta för snabba löpturer på hårt, stabilt underlag. Deras mönster liknar det på en racercykel - gjorda förMaximal effektivitetIngen översättning tillgängligoch hastighet på jämn mark.

Nu när du har all information du behöver, finns det ingenting som står mellan dig och ditt nästa terränglöpningsäventyr. Kom bara ihåg att varje terräng kommer med sina egna utmaningar, så du bör alltid
Välj dina skor därefter. Med rätt terränglöpning utrustning , rätt förberedelse och modet att våga ge sig av utanför de upptrampade stigarna, då är du redo att njuta av allt som den stora utomhusvärlden har att erbjuda. 3, 2, 1… GO!