Boulderingens

svårighetsskalor

förklarade

»

klättrarens

guide

Vad gör ett boulderproblem svårt?

Svårigheten i ett boulderproblem kommer från en blandning av olika faktorer:

• Fysisk styrka och core

• Tekniska krav (t.ex. dynos, slabbar, crimpar, volymer)

• Koordination och rörelseflöde

• Mental utmaning (t.ex. höjden på första greppet eller en komplex lösning)

• Yttre förhållanden som bergkvalitet, temperatur eller belysning

I bouldering används inga klätterrep  – så vägen ner innebär nästan alltid att hoppa eller falla på en crash pad, även om du ibland kan klättra ner. Detta gör det ännu viktigare att noggrant bedöma svårighetsgrader.

Har bouldering och sportklättring olika svårighetsgrader?

Ja – och de skiljer sig avsevärt. Även om vissa bedömningssystem ser likadana ut (som den franska skalan i sportklättring och Fontainebleau-skalan i bouldering), indikerar de helt olika krav:

• Bouldering handlar om korta, explosiva rörelsesekvenser med maximal intensitet. Styrka, teknik och kraft är nyckeln.

• Sportklättring kräver att du klättrar längre sträckor med rep – här är uthållighet, strategi och mental styrka över många rörelser det som verkligen räknas.

Så en 5.12a i klättring  motsvarar inte en V8 i bouldering. Siffrorna berättar något om svårighetsgraden i båda disciplinerna, men under helt olika förhållanden.

Om du vill veta mer om svårighetsskalor i klättring kan du kolla in vår djupgående guide om ämnet.

Vanliga boulderskalor

När du börjar bouldra regelbundet kommer du snabbt att stöta på olika betygssystem, beroende på om du är i en amerikansk klätterhall, utomhus på klippa, eller klättrar utomlands. Två skalor har blivit etablerade världen över: Fontainebleau-skalan och V-skalan. Båda har sina egenheter, men målet är alltid detsamma: att bedöma en boulderproblems svårighetsgrad så realistiskt som möjligt.

Fontainebleau-skalan: Den europeiska standarden

Fontainebleau-skalan (Fb) är det mest kända betygssystemet i hela Europa. Den utvecklades i det berömda boulderingområdet med samma namn i Frankrike och anses nu vara den internationella standarden för att betygsätta boulderproblem på naturlig klippa – även om den också används i många klätterhallar. Den sträcker sig från 1 (väldigt lätt) till 9a (extremt svårt).

Från och med 6a pratar vi om avancerad bouldering – vilket naturligtvis kräver betydande teknik och styrka. Svårighetsgraden anges med bokstäver, ibland med ett valfritt "+" tillagt:

Så en 7a+ är svårare än en 7a, men lättare än en 7b. Med det sagt: Det som låter enkelt kan kännas helt annorlunda beroende på din individuella boulderstil.

V-skalan: Det amerikanska systemet

I Nordamerika är den så kallade V-skalan utbredd – uppkallad efter bouldraren "Vermin" (John Sherman). Den börjar på V0 och går för närvarande upp till V17.

Till skillnad från Fb-skalan finns det inga bokstäver eller “+” tillägg:

Omvandlingstabell: Fontainebleau vs. V-skala

Om du bouldrar både i Europa och Nordamerika – eller bara är nyfiken på hur systemen jämförs – kan en omvandlingstabell vara till hjälp. Den ger dig en ungefärlig orientering för vilken V-grad du ska sikta på om du är van vid en viss Fb-grad (eller tvärtom).

Stilen gör skillnaden: Traverser, highballs & mer

Bouldering är otroligt varierat. Inte varje boulder kräver samma färdigheter av dig – beroende på stil och orientering krävs helt olika fysiska och mentala styrkor. Vissa boulders kommer att pressa din uthållighet till gränsen, andra kräver explosiv kraft eller en superfin teknik. Här är en översikt över de olika bouldertyperna och vad du kan förvänta dig:

• Traverser (sidledes rörelser): ofta uthållighetsbaserade, vanligtvis graderade lägre i svårighet

• Highballs (höga boulders): psykologiskt krävande på grund av höjden

• Mantles: toppar ut på en avsats – tekniskt utmanande

• Dynos: hopp – explosiva och mentalt krävande

• Slabs: balans räknas mer än styrka

Denna typ av variation gör bouldering spännande – men också svår att jämföra.

Hur kan jag avgöra en boulders svårighetsgrad?

Innan du ens vet om du tittar på en V2 eller en V8, måste du först kunna identifiera eller "läsa" bouldern – och detta varierar beroende på plats:

• I gymmet är boulders vanligtvis färgkodade. Detta innebär att alla grepp på en rutt har samma färg, och du hittar betyget på en liten skylt i början – som "V4" eller "6b+". Vissa gym använder också ett färgkodat poängsystem eller nummer efter färg (t.ex. blå = medel, röd = svår). Systemet kan variera, så det är värt att kolla nyckeln – särskilt om du klättrar i ett gym för första gången.

• Utomhus på klippa ser det helt annorlunda ut. Här hittar du inga färgade grepp, och det finns vanligtvis inga skyltar heller. För att hitta boulderproblem behöver du antingen en guidebok (topo) eller en app. Dessa visar dig linjerna, svårighetsgraderna och ibland till och med ger hjälpsamma kommentarer eller videor.

Särskilt utomhus är det viktigt att förbereda sig väl och visa respekt för din naturliga omgivning, klippan och andra klättrare.

Varför samma svårighetsgrader känns helt olika

Du har klarat en V4, men nästa V4-boulder ser omöjlig ut? Detta kan bero på olika faktorer:

• Ruttstil: kraftfull vs. teknisk

• Plats: gym vs. utomhusklippa

• Dagsform: sömn, energi, motivation

• Ruttbyggare: varje boulderrutt är individuellt satt

• Höjd och räckvidd: påverkar rörelsealternativ

Kort sagt: En bouldergrad är en riktlinje, men inte en absolut sanning.

Inomhus vs. utomhus: Skillnader i graderingar

Bouldering inomhus eller utomhus handlar om mer än bara väder eller plats. Hur en boulder graderas kan också skilja sig avsevärt beroende på din miljö. På gymmet får du fördelarna med tydligt definierade färger, en kontrollerad atmosfär och konsekvent uppsatta leder. Utomhus däremot, är där du upplever det verkliga äventyret – med sten, vind, sol och alla överraskningar som följer med terrängen. Inte konstigt att ett V3-problem kan kännas helt annorlunda beroende på platsen.

Många gym är kundvänliga i sin gradering, vilket kan leda till överraskningar utanför.

Använda betygssystem som en guide

Oavsett om det är V5 eller 6c+: Svårighetsgraden är bara en del av spelet. Det som betyder något är att du växer från dina projekt, utmanar dig själv och har roligt.

Skalor hjälper dig att bättre bedöma din nivå, övervaka dina framsteg och välja lämpliga boulders. Men de ersätter inte din känsla för rörelse – och ibland betyder din personliga känsla av prestation mer än något nummer. Så snöra på dig skorna, ta din kritpåse och ge dig på väggarna med stil!