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On ne choisit pas son partenaire d'escalade idéal en fonction de son poids. Qu'il s'agisse d'un couple, d'un groupe d'amis ou d'une cordée formée au hasard dans une salle d'escalade : dans la plupart des cas, les deux personnes ont un poids différent – parfois de quelques kilos seulement, parfois bien plus. Ce qui n’a aucune importance dans la vie de tous les jours peut toutefois avoir une incidence sur la sécurité en escalade. En effet, le rapport de poids entre la personne qui assure et celle qui grimpe influence directement la manière dont une chute est amortie – et donc aussi l’ampleur du risque pour les deux. Vous découvrirez ici pourquoi les différences de poids en escalade jouent un rôle en escalade, à partir de quelle différence cela devient préoccupant et quelles techniques et aides vous permettent malgré tout de grimper en toute sécurité.

Au cœur de la grotte de granit de Flatanger, en Norvège, se trouve une voie hors du commun. Raide, intense et impitoyablement longue, B.I.G. 9c (5.15d) s'impose comme l'une des voies d'escalade sportive les plus avant-gardistes jamais équipées. Devenue une référence de difficulté au fil du temps, elle attire les passionnés de défis. Parmi eux, Jakob Schubert : devenu l'un de ses plus fervents adeptes, il est le premier à réaliser l'ascension en libre de B.I.G.

L'escalade et le bloc sont bien plus qu'un simple entraînement physique intense : ils combinent habilement technique, résolution de problèmes et doigté. Que vous vous entraîniez en salle ou sur des rochers naturels, connaître les différentes prises d'escalade et de bloc et savoir les utiliser correctement vous permettra de mieux grimper. Cet article vous donne un aperçu complet des principaux types de prises d’escalade, de leurs différences, et vous explique comment un équipement d'escalade adapté peut vous aider lors de votre prochaine aventure.

Ceux qui pratiquent l'escalade ou les sports de montagne le savent bien : la force, la technique et l'endurance ne sont pas les seuls facteurs déterminants pour le succès et la sécurité. Le mental est tout aussi important. Le vertige et la nervosité avant une voie difficile ou le doute dans les situations critiques peuvent faire la différence entre une ascension en toute confiance et un repli difficile. L'entraînement mental aide à contrôler ses peurs, à améliorer sa concentration et à renforcer sa confiance en soi. Dans cet article, vous découvrirez comment renforcer votre mental pour l'escalade en salle, sur roche et en montagne, et pourquoi avoir l'esprit clair est un « équipement » essentiel.

L’escalade de bloc est un sport particulièrement populaire et varié qui consiste à grimper sans corde à hauteur de saut sur des rochers ou dans une salle. Un matériel d’escalade de bloc adapté est essentiel pour garantir la sécurité, le confort et le plaisir de pratiquer ce sport. Avec un équipement de base adapté, vous grimpez non seulement en toute sécurité, mais vous pouvez également vous concentrer pleinement sur vos mouvements. Dans cet article, vous découvrirez de quel équipement d’escalade de bloc vous avez vraiment besoin : des indispensables absolus tels que les chaussons d'escalade bloc et les crash pads, aux accessoires pratiques comme la brosse ou le ruban adhésif pour les doigts.

L'escalade en salle connaît un grand succès. Que vous soyez novice ou expérimenté, l’atmosphère en salle offre des conditions optimales toute l’année. Un équipement d’escalade en salle adapté est toutefois essentiel pour garantir la sécurité, le confort et la réussite.. Dans cet article, vous découvrirez ce dont vous avez vraiment besoin pour être parfaitement équipé pour l'escalade en salle, de l'équipement de base aux accessoires utiles.

Que ce soit sur des parois rocheuses escarpées ou dans la nature : l'escalade s'est depuis longtemps imposée comme un sport populaire, et ce pour de bonnes raisons. L'escalade a quelque chose de primitif, presque ludique, qui nous rappelle notre curiosité enfantine. En même temps, elle exige à la fois de la force, de l'endurance et de l'intelligence, mais est-elle également bonne pour la santé ? C'est une question que se posent de nombreux amateurs d'escalade ainsi que ceux qui sont devenus curieux de découvrir ce sport. Dans cet article, vous apprendrez tout sur les bienfaits de l'escalade sur votre santé physique et mentale.

Des rochers escarpés, de vastes paysages et aucune trace de pitons : l'escalade traditionnelle, ou « trad climbing » en anglais, est l'une des formes les plus anciennes de l'escalade. L'escalade trad se pratique exclusivement en extérieur, sur des terrains naturels, sans dispositifs de sécurité fixes. À la place, les grimpeurs traditionnels installent leurs propres dispositifs de sécurité dans des fissures, des crevasses ou des sabliers, qu'ils retirent à la fin de leur ascension. Ce qui peut sembler être un effort supplémentaire à première vue est pour beaucoup la plus grande des aventures : une discipline d'escalade où la responsabilité individuelle, la technique et l'expérience de la nature sont au premier plan. Dans cet article, vous découvrirez ce qui rend l'escalade traditionnelle si particulière et pourquoi elle est considérée par beaucoup comme la discipline reine de l'escalade.

Il y a escalade et escalade – vous vous en rendrez compte au plus tard lorsque vous verrez pour la première fois en salle les zones d’escalade en bloc et d’escalade sportive. Pendant que certains font quelques mouvements en toute décontraction sur le mur de bloc, d’autres sont suspendus à une hauteur vertigineuse, assurés par des cordes, et se battent mètre par mètre pour atteindre le sommet. Mais en dehors des murs, qu’est-ce qui différencie réellement l’escalade en bloc de l’escalade en voie ? Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir sur la technique, l’équipement, l’entraînement et l’état d’esprit – et pourquoi cela vaut la peine d’essayer les deux types d’escalade.

Quel est le niveau de difficulté ? Le bloc n’est pas seulement une question de force, mais aussi de technique, d’intelligence et parfois simplement de maîtrise d’un passage clé. Mais comment savoir au juste si un bloc est difficile ? Et pourquoi la sensation d’un 6a en salle est-elle très différente de celle ressentie à l’extérieur sur le rocher ? Vous obtiendrez ici un aperçu complet des niveaux de difficulté les plus courants en bloc et de la manière de les classer correctement.