Boulderingo

sudėtingumo

skalių

paaiškinimas

»

laipiotojo

vadovas

Kas apsunkina boulderingo trasą?

Boulderingo trasos sudėtingumą lemiaįvairių veiksnių derinys:

• Fizinis stiprumas ir liemens raumenys

• Techniniai reikalavimai (pvz., dinaminiai šuoliai, plokščios sienos, mažos rankenėlės, tūriai)

• Judesio koordinacija ir sklandumas

• Psichologinis iššūkis (pvz., pirmojo kybio aukštis arba sudėtingas sprendimas)

• Išorinės sąlygos, tokios kaip uolienų kokybė, temperatūra ar apšvietimas

Boulderinge – neLaipiojimo virvės naudojami – todėl kelias žemyn beveik visada reiškiaŠuoliaiarba nukristi ant kritimo čiužinio, nors kartais galima nulipti. Todėl dar svarbiau tiksliai įvertinti sudėtingumo lygius.

Ar boulderingo ir sportinio laipiojimo trasos vertinamos pagal skirtingas sudėtingumo skales?

Taip – ir jiegerokai skiriasi. Nors kai kurievertinimo sistemosatrodo panašios (kaip prancūziškoji skalė sportiniame laipiojime ir Fontenblo skalė boulderinge), jos nurodo visiškaiskirtingi reikalavimai:

• Boulderingasyra apie trumpas, sprogstamas judesių sekas, atliekamas maksimaliu intensyvumu. Jėga, technika ir galingumas yra svarbiausi.

• Sportinis laipiojimasreikalauja su virve įveikti ilgesnes trasas – čia svarbiausia ištvermė, strategija ir psichologinė stiprybė atliekant daugybę judesių.

Taigi 5.12a įlaipiojimas  neatitinkaiki V8 lygio boulderinge. Skaičiai abiejose disciplinose nurodo sudėtingumo lygį, tačiau visiškai skirtingomis sąlygomis.

Jei norite sužinoti daugiau apie laipiojimo sudėtingumo skales, peržiūrėkite išsamų mūsų vadovą šia tema.

Dažniausiai naudojamos boulderingo sudėtingumo skalės

Pradėję reguliariai užsiimti boulderingu, netrukus susidursite suskirtingos vertinimo sistemos, priklausomai nuo to, ar esate laipiojimo salėje JAV, lauke ant uolos, ar kopiate užsienyje.Dvi skalėsįsitvirtino visame pasaulyje: theFontainebleau skalėirV skalė. Abu turi savų ypatumų, tačiau tikslas visada tas pats: kuo realistiškiau įvertinti boulderingo trasos sudėtingumą.

Fontainebleau skalė: Europos standartas

Fontainebleau skalė (Fb) yra thegeriausiai žinoma vertinimo sistema Europoje. Jis buvo sukurtas garsioje to paties pavadinimo laipiojimo rieduliais vietovėje Prancūzijoje ir dabar laikomastarptautinis standartasnatūraliose uolose esančių boulderingo trasų sudėtingumui vertinti – nors ji taip pat naudojama daugelyje laipiojimo salių. Ji svyruoja nuo1(labai lengva) atlikti9a(itin sunku).

Nuo6a, kalbame apiepažangusboulderingas – kuriam, žinoma, reikia nemažai techninių įgūdžių ir jėgos. Sunkumas nurodomas pagalraidės, kartais su pasirenkamu "+" pridėta:

Taigi 7a+ yra sunkesnis už 7a, bet lengvesnis už 7b. Vis dėlto tai, kas skamba paprastai, gali pasirodyti visiškai kitaip, priklausomai nuo jūsų individualaus boulderingo stiliaus.

V skalė: Amerikos sistema

ĮŠiaurės Amerika, paplitusi vadinamoji V skalė – ji pavadinta boulderingo laipiotojo „Vermin“ (Johno Shermano) vardu. Ji prasideda nuoV0ir šiuo metu siekia ikiV17.

Skirtingai nei Fb skalėje, yrabe raidžiųarba „+“ priedai:

Konvertavimo lentelė: Fontenblo ir V skalė

Jei boulderingu užsiimate ir Europoje, ir Šiaurės Amerikoje arba tiesiog smalsu sužinoti, kuo skiriasi šios sistemos, gali praversti perskaičiavimo lentelė. Ji padės apytiksliai orientuotis, į kokį V laipsnį taikytis, jei esate įpratę prie tam tikro Fb laipsnio (arba atvirkščiai).

Svarbu nepamiršti: nors ši sunkumo lygių perskaičiavimo lentelė gali padėti susidaryti bendrą vaizdą apie sunkumo lygius, ji yrane tikslusis mokslas.

Stilius viską keičia: traversai, aukštieji boulderiai ir dar daugiau

Boulderingas yra nepaprastai įvairus. Ne kiekviena boulderingo trasa pareikalaus iš jūsų tų pačių įgūdžių – priklausomai nuo stiliaus ir sienos pasvirimo, reikės visiškai kitokių fizinių ir psichinių gebėjimų. Kai kurios trasos išbandys jūsų ištvermę iki ribos, o kitoms įveikti reikės sprogstamosios jėgos arba itin ištobulintos technikos. Štai skirtingų boulderingo trasų tipų apžvalga ir ko galite iš jų tikėtis:

• Traversai(judesiai į šonus): dažnai reikalaujantys ištvermės, paprastai vertinami kaip lengvesni

• Aukšti boulderingo maršrutai(aukšti rieduliai): dėl aukščio psichologiškai sudėtingi

• Užsikėlimai: išlipimas ant atbrailos – techniškai sudėtingas

• Dinaminiai šuoliai: šuoliai – reikalaujantys sprogstamosios jėgos ir psichinių pastangų

• Lėkštės: pusiausvyra svarbiau už jėgą

Dėl tokios įvairovės boulderingas yra įdomus, tačiau jį sunku palyginti.

Kaip nustatyti boulderingo trasos sudėtingumo kategoriją?

Dar prieš suprasdami, ar žiūrite į V2, ar į V8, pirmiausia turite gebėti atpažinti arba „perskaityti“ boulderį – o tai priklauso nuo vietos:

• Sporto salėje, boulderingo trasos paprastai žymimos spalvomis. Tai reiškia, kad visi vienos trasos kybiai yra tos pačios spalvos, o sudėtingumo lygį rasite ant nedidelės lentelės trasos pradžioje, pavyzdžiui, "V4" arba "6b+". Kai kuriuose centruose taip pat naudojama spalvomis žymima taškų sistema arba skaičiai, priskirti spalvoms (pvz., mėlyna = vidutinio sudėtingumo, raudona = sudėtinga). Sistema gali skirtis, todėl verta pasitikrinti paaiškinimus, ypač jei šiame laipiojimo centre kopiate pirmą kartą.

• Lauke ant uolosatrodo, čia viskas visiškai kitaip. Čia nerasite jokių spalvotų kybių, be to, dažniausiai nebūna ir ženklų. Norint rasti boulderingo trasas, reikia turėti topo gidą arba programėlę. Juose nurodomos maršrutų linijos, sudėtingumo įvertinimai, o kartais pateikiama net naudingų komentarų ar vaizdo įrašų.

Ypač būnant lauke svarbu priimtigerai pasiruoškir gerbkite gamtinę aplinką, uolas ir kitus laipiotojus.

Kodėl vienodi sudėtingumo lygiai jaučiami visiškai skirtingai

Įveikėte V4 sudėtingumo boulderingo trasą, tačiau kita V4 trasa atrodo neįveikiama? Tai gali lemti įvairūs veiksniai:

• Maršruto stilius: galingas ir techniškas

• Vieta: laipiojimas salėje ir uolomis lauke

• Kasdienė forma: miegas, energija, motyvacija

• Maršrutų rengėjas: kiekvienas boulderio maršrutas įrengtas individualiai

• Ūgis ir siekis: daryti įtaką judėjimo galimybėms

Trumpai: Boulderingo maršruto sudėtingumo laipsnis yra orientacinis rodiklis, bet ne absoliuti tiesa.

Naudojimas patalpose ir lauke: įverčių skirtumai

Laipiojimas rieduliais patalpose ar lauke – tai daugiau nei vien klausimasoraiarbavieta. Riedulio sudėtingumo įvertinimas taip pat gali reikšmingai skirtis priklausomai nuo jūsųaplinka. Laipiojimo salėje mėgausitės aiškiai atskirtomis spalvomis, kontroliuojama aplinka ir nuosekliai įrengtais maršrutais. Tačiau tik lauke patirsite tikrąjįnuotykis– su uolomis, vėju, saule ir visais netikėtumais, kuriuos tenka patirti šiame sporte. Nenuostabu, kad V3 trasa gali atrodyti visiškai kitokia, priklausomai nuo vietos.

Daugelyje laipiojimo salių trasų sudėtingumas vertinamas lankytojams palankiai, todėl lauke gali laukti netikėtumai.

Vertinimo sistemų naudojimas kaip orientyro

Nesvarbu, ar V5, ar 6c+: sudėtingumo lygis – tik dalis žaidimo. Svarbiausia, kad tobulėtumėte įveikdami savo projektus, mestumėte sau iššūkį ir mėgautumėtės procesu.

Sunkumo skalės padeda geriau įvertinti savo lygį, stebėti pažangą ir pasirinkti tinkamo sunkumo boulderingo trasas. Tačiau jos nepakeičia jūsų judesio pojūčio – o kartais asmeninis pasiekimo jausmas yra svarbesnis už bet kokį skaičių. Tad apsiaukite laipiojimo batus, pasiimkite magnezijos maišelį ir stilingai įveikite sienas!